Силы - там, где фокус внимания
Силы - там, где фокус внимания.
А когда мы поддерживаем фокус на той части важного, которую мы можем контролировать…
то буквально наполняемся энергией.
Коротко про «слив» энергии:
Мы тратим её на то, что не важно.
Мы тратим её на то, вне нашего контроля.
Есть всего один простой совет - как в любой момент иметь доступ к своей энергии:
Направляйте внимание на то важное, что можете контролировать.
Вот, как это работает.
1) Важное - это то, что нам интересно в любом состоянии, в любом настроении. Даже уставшими, недовольными, одинокими… мы можем это сделать.
Это важное уже содержит необходимый минимум тонуса, вдохновения, мотивации и сил.
Важного не так много и всё укладывается в простую систему ВОЗДУХ:
Время,
Окружение,
Здоровье,
Деньги,
Умения,
Характер.
Важное уже заряжено.
2) Если мы не можем контролировать важное, то мы расстраиваемся и, естественно, теряем энергию. Вернуть энергию - значит найти в ситуации то, что можно контролировать, а именно:
свои мысли, отношение.
свои слова, речь.
своё поведение, конкретные действия.
3) Когда мы контролируем важное - у нас обязательно что-то будет получаться. Будут заметные результаты. И будет приток свежих сил.
Итак, чтобы наслаждаться своей чистой энергией:
Сократите внимание к лишнему.
Сократите беспокойство из-за отсутствия контроля над всем, что не в нашей «власти»…
И направьте фокус внимания на контролируемое важное…
Наша стратегия энергии - это навыки поддерживать фокус на той части важного, которую можешь контролировать.
Здесь примеры того, что мы можем контролировать.
Уверенный в нашем фокусе
Олег
А когда мы поддерживаем фокус на той части важного, которую мы можем контролировать…
то буквально наполняемся энергией.
Коротко про «слив» энергии:
Мы тратим её на то, что не важно.
Мы тратим её на то, вне нашего контроля.
Есть всего один простой совет - как в любой момент иметь доступ к своей энергии:
Направляйте внимание на то важное, что можете контролировать.
Вот, как это работает.
1) Важное - это то, что нам интересно в любом состоянии, в любом настроении. Даже уставшими, недовольными, одинокими… мы можем это сделать.
Это важное уже содержит необходимый минимум тонуса, вдохновения, мотивации и сил.
Важного не так много и всё укладывается в простую систему ВОЗДУХ:
Время,
Окружение,
Здоровье,
Деньги,
Умения,
Характер.
Важное уже заряжено.
2) Если мы не можем контролировать важное, то мы расстраиваемся и, естественно, теряем энергию. Вернуть энергию - значит найти в ситуации то, что можно контролировать, а именно:
свои мысли, отношение.
свои слова, речь.
своё поведение, конкретные действия.
3) Когда мы контролируем важное - у нас обязательно что-то будет получаться. Будут заметные результаты. И будет приток свежих сил.
Итак, чтобы наслаждаться своей чистой энергией:
Сократите внимание к лишнему.
Сократите беспокойство из-за отсутствия контроля над всем, что не в нашей «власти»…
И направьте фокус внимания на контролируемое важное…
Наша стратегия энергии - это навыки поддерживать фокус на той части важного, которую можешь контролировать.
Здесь примеры того, что мы можем контролировать.
Уверенный в нашем фокусе
Олег
It's negative when we say that someone is out of control. They've lost their self-restraint, and they're doing things that they'll regret later.
And it's honest when we acknowledge that just about everything is out of our control. We can work to influence it, we can practice accepting it, but any time we're engaging with others or with the future, we're not completely in charge.
Control is elusive. If we accept the parts that are out of our hands, we can focus on the elements where we have leverage and influence instead.
Source.
And it's honest when we acknowledge that just about everything is out of our control. We can work to influence it, we can practice accepting it, but any time we're engaging with others or with the future, we're not completely in charge.
Control is elusive. If we accept the parts that are out of our hands, we can focus on the elements where we have leverage and influence instead.
Source.
