Где найти уверенность?
В себе.
Путеводитель:
Что такое уверенность в себе.
Где и как её найти.
Почему так много вопросов про уверенность в себе
Что делать, когда кажется, что теряешь веру в себя.
Как поддерживать и укреплять уверенность в себе.
Что такое уверенность в себе.
Где и как её найти.
Почему так много вопросов про уверенность в себе
Что делать, когда кажется, что теряешь веру в себя.
Как поддерживать и укреплять уверенность в себе.
“
Птица, садясь на ветку, не волнуется о её прочности.
Но не потому, что уверена в прочности ветки.
А потому, что уверена в силе своих крыльях.
Но не потому, что уверена в прочности ветки.
А потому, что уверена в силе своих крыльях.
Часть 1.
Уверенность в себе - важная тема
Уверенность в себе - важная тема
Твой уровень успеха, радости, счастья - всё зависит от уверенности в себе. Без неё и успех - не успех, и радость не радует, и счастье, словно, не с тобой.
Уверенность - это навык делать выборы.
Мы страдаем не от самого выбора, но от сомнений, неуверенности и страха сделать "не тот" выбор. Таким образом неуверенность становится причиной стресса и проблем. А уверенность помогает найти выход из стресса и проблем.
Уверенность - это навык делать выборы.
Мы страдаем не от самого выбора, но от сомнений, неуверенности и страха сделать "не тот" выбор. Таким образом неуверенность становится причиной стресса и проблем. А уверенность помогает найти выход из стресса и проблем.
Мне 54 и вера в себя, сколько себя помню, всегда со мной.
Я не задумывался из чего состоит уверенность в себе и как она работает. Просто с удовольствием пользовался.
Для меня быть уверенным в себе - такое же естественное состояние как быть счастливым, любить себя и мир, быть доброжелательным, ясным и светлым.
Мне и в голову не приходила идея как-то объяснять уверенность в себе, учить «как верить в себя», «возвращать» её людям...
НО.
Запросы моих Клиентов всё чаще стали акцентировать нехватку уверенности в себе...
Похоже, тема Веры в Себя гораздо актуальнее, чем я думал...
Поэтому, внимательно разберу и соберу тему уверенности в себе - чтобы каждый стал увереннее в себе.
Я не задумывался из чего состоит уверенность в себе и как она работает. Просто с удовольствием пользовался.
Для меня быть уверенным в себе - такое же естественное состояние как быть счастливым, любить себя и мир, быть доброжелательным, ясным и светлым.
Мне и в голову не приходила идея как-то объяснять уверенность в себе, учить «как верить в себя», «возвращать» её людям...
НО.
Запросы моих Клиентов всё чаще стали акцентировать нехватку уверенности в себе...
Похоже, тема Веры в Себя гораздо актуальнее, чем я думал...
Поэтому, внимательно разберу и соберу тему уверенности в себе - чтобы каждый стал увереннее в себе.
Я не думал, что тему уверенности в себе нужно выносить за рамки личных сессий. Вроде, с ней всё ясно. Есть темы гораздо важнее. В чём может быть проблема с таким базовым качеством как Вера в Себя?!
НО
«Похоже, я потеряла уверенность в себе…»
«Слушай, хочу вернуть уверенность в себе, наверное…»
«Ну, да… мне не хватает веры в себя…»
«Ладно, а где найти уверенность…»
«Где взять больше уверенности в себе...»
и так далее.
БОльшая часть запросов, в той или иной мере, сводятся к теме уверенности в себе. Вне зависимости от возраста, социального статуса, денег и дела, люди - кто явно, кто скрыто - жалуются на недостаточную уверенность.
Для многих людей "недостаток, нехватка" веры в себя стали камнем преткновения на жизненном пути.
В карьере, в своём деле, в бизнесе, в творчестве, в отношениях… все шаги, словно, упираются в одну точку - в степень веры в себя. Казалось бы, она всегда у тебя есть: бери и пользуйся. Но нет. Люди научились её «терять».
В ТГ канале Сердце Таланта и здесь, на сайте есть уже много простых и прикладных инсайтов про Уверенность в себе. На этой странице я сделал общий Путеводитель про Веру в Себя.
НО
«Похоже, я потеряла уверенность в себе…»
«Слушай, хочу вернуть уверенность в себе, наверное…»
«Ну, да… мне не хватает веры в себя…»
«Ладно, а где найти уверенность…»
«Где взять больше уверенности в себе...»
и так далее.
БОльшая часть запросов, в той или иной мере, сводятся к теме уверенности в себе. Вне зависимости от возраста, социального статуса, денег и дела, люди - кто явно, кто скрыто - жалуются на недостаточную уверенность.
Для многих людей "недостаток, нехватка" веры в себя стали камнем преткновения на жизненном пути.
В карьере, в своём деле, в бизнесе, в творчестве, в отношениях… все шаги, словно, упираются в одну точку - в степень веры в себя. Казалось бы, она всегда у тебя есть: бери и пользуйся. Но нет. Люди научились её «терять».
В ТГ канале Сердце Таланта и здесь, на сайте есть уже много простых и прикладных инсайтов про Уверенность в себе. На этой странице я сделал общий Путеводитель про Веру в Себя.
Мы живём в мире, где западная философия и религии создали пагубную иллюзию о непринятии себя. И - как результат - многие говорят о "потере" уверенности в себе.
Корни этого заблуждения уходят глубоко в прошлое. В глубь человеческого сознания. В своё время Иудейско-христианская религия внесла свой заметный вклад в формирование этой иллюзии. Потом индустриальный мир научился на этом прилично зарабатывать. А информационный мир сделал иллюзию нелюбви к себе источником своих основных доходов.
Результаты - чудовищные:
люди на полном серьёзе говорят о нелюбви к себе, о непринятии себя, о потере уверенности в себе. По сути - о потере Веры в Себя…
Да, корни глубокие.
Да, последствия драматичные.
Да, много людей полагают, что можно себя не любить и себя не принимать…
Но.
ПРИНЯТИЕ себя - это самое естественное, что есть у человека.
Принятие себя - как доброта, как любовь, как свет и тепло солнца - совершенно органичны, естественны для каждого человека.
Точно так же, как интуитивно каждый знает, что такое добро… Так же интуитивно каждый знает, что значит любить себя, принимать себя, верить в себя.
Этому не надо учиться, так как этот навык в нас уже есть. Всё, что нужно - убрать то, что ему мешает.
Образно говоря, чтобы увидеть свой свет, тебе нужно просто смыть грязь сомнений с изначально прозрачного стекла уверенности в себе.
Корни этого заблуждения уходят глубоко в прошлое. В глубь человеческого сознания. В своё время Иудейско-христианская религия внесла свой заметный вклад в формирование этой иллюзии. Потом индустриальный мир научился на этом прилично зарабатывать. А информационный мир сделал иллюзию нелюбви к себе источником своих основных доходов.
Результаты - чудовищные:
люди на полном серьёзе говорят о нелюбви к себе, о непринятии себя, о потере уверенности в себе. По сути - о потере Веры в Себя…
Да, корни глубокие.
Да, последствия драматичные.
Да, много людей полагают, что можно себя не любить и себя не принимать…
Но.
ПРИНЯТИЕ себя - это самое естественное, что есть у человека.
Принятие себя - как доброта, как любовь, как свет и тепло солнца - совершенно органичны, естественны для каждого человека.
Точно так же, как интуитивно каждый знает, что такое добро… Так же интуитивно каждый знает, что значит любить себя, принимать себя, верить в себя.
Этому не надо учиться, так как этот навык в нас уже есть. Всё, что нужно - убрать то, что ему мешает.
Образно говоря, чтобы увидеть свой свет, тебе нужно просто смыть грязь сомнений с изначально прозрачного стекла уверенности в себе.
Часть 2.
Природа уверенности в себе
Природа уверенности в себе
Уверенность в себе - основа жизни. Без внутренней веры в себя не было бы живых существ.
Ты родился. Ты живёшь. Ты жив. Это и есть уверенность в себе. Базовая, фундаментальная, свободная от разных иллюзий «ложного я» про достижения и превосходство.
Твоя Природа, ясный ум, мудрое сердце, твой Потенциал - это и есть уверенность в себе. Они УЖЕ есть, думаешь ли ты про них или нет. Веришь ли ты них или - нет.
Ты - человек, поэтому ты определяешь для себя смысл своей жизни, цели, вектор, надёжное направление. Это - твой Путь. Твой Путь - это реализация твоей Природы, твоего Потенциала. Поэтому Уверенность - его естественная и неотъемлемая часть.
Да, ты легко можешь «сбиться» с Пути, можешь потерять его ясность. Можешь забыть - куда ты живёшь. Можешь сомневаться в «правильности» своего Пути. Но то, что тебя по нему ведёт всегда с тобой.
Основа и суть твоей веры в себя - это то, что привело тебя в эту Жизнь, в это Тело, в это Время.
Ты родился. Ты живёшь. Ты жив. Это и есть уверенность в себе. Базовая, фундаментальная, свободная от разных иллюзий «ложного я» про достижения и превосходство.
Твоя Природа, ясный ум, мудрое сердце, твой Потенциал - это и есть уверенность в себе. Они УЖЕ есть, думаешь ли ты про них или нет. Веришь ли ты них или - нет.
Ты - человек, поэтому ты определяешь для себя смысл своей жизни, цели, вектор, надёжное направление. Это - твой Путь. Твой Путь - это реализация твоей Природы, твоего Потенциала. Поэтому Уверенность - его естественная и неотъемлемая часть.
Да, ты легко можешь «сбиться» с Пути, можешь потерять его ясность. Можешь забыть - куда ты живёшь. Можешь сомневаться в «правильности» своего Пути. Но то, что тебя по нему ведёт всегда с тобой.
Основа и суть твоей веры в себя - это то, что привело тебя в эту Жизнь, в это Тело, в это Время.
Где найти уверенность?
В себе.
Точнее так: в любви к себе.
Не в «стильной» одежде.
Не в золотой карте.
Не во влиятельных друзьях.
Не в принадлежности к какой-то организации.
Снаружи нет уверенности в себе.
Снаружи - только атрибуты уверенности. А по сути - маски.
И в конце трудного дня, как и в конце жизни…
…всё, что у нас есть - честность перед собой.
Без масок.
Без одежды.
Без статусов.
Без всяких фантиков и обёрток.
Чистая суть.
Она и есть основа нашей уверенности.
В себе. Изначально.
И уже потом - во всём окружающем.
Она -
в том, что любишь.
в том, что создаёшь.
в том, как преодолеваешь препятствия.
Уверенность в себе – это не слепое убеждение в том, что не будет проблем.
Уверенность в себе – это осознанная вера в то, что ты с проблемами справишься. Вера, придающая силы и стойкость принимать любые вызовы.
Вера.
Доверие.
Уверенность.
В себе.
Точнее так: в любви к себе.
Не в «стильной» одежде.
Не в золотой карте.
Не во влиятельных друзьях.
Не в принадлежности к какой-то организации.
Снаружи нет уверенности в себе.
Снаружи - только атрибуты уверенности. А по сути - маски.
И в конце трудного дня, как и в конце жизни…
…всё, что у нас есть - честность перед собой.
Без масок.
Без одежды.
Без статусов.
Без всяких фантиков и обёрток.
Чистая суть.
Она и есть основа нашей уверенности.
В себе. Изначально.
И уже потом - во всём окружающем.
Она -
в том, что любишь.
в том, что создаёшь.
в том, как преодолеваешь препятствия.
Уверенность в себе – это не слепое убеждение в том, что не будет проблем.
Уверенность в себе – это осознанная вера в то, что ты с проблемами справишься. Вера, придающая силы и стойкость принимать любые вызовы.
Вера.
Доверие.
Уверенность.
Вера в Себя - это то, благодаря чему человек не только прочно стоит в своей жизни, но и то, благодаря чему мы уверенно идём вперёд по Своему Пути.
Представь пирамиду. Её уровни - и есть варианты проявления твоей уверенности в себе.
1 Прочное основание. Твой центр, корневая ценность, потенциал, природа, мудрое сердце, твои ясные смыслы - ради чего ты живёшь, твой Вектор, Надёжное Направление. Здесь - полное принятие Себя. Самоопределение.
2 Чёткие Принципы, устойчивые ценности - ведущие тебя по жизни. Самовыражение.
3 Навыки, твои таланты в действии, достижения, то, что получается лучше всего. Твой ценный вклад в окружающий мир. Благо, которое ты создаёшь. Самореализация.
4 Внешние, заметные окружающим атрибуты: привлекательность, популярность, деньги, физическая сила, мода, связи, власть, оценка окружающих. Здесь - пустышки, но они яркие и бросаются в глаза. Именно эти внешние атрибуты многие принимают за уверенность в себе.
Если тебе кажется, что «не хватает» веры в себя - проверь внимательно каждый уровень:
1) где "провалы"
2) что сделаешь, чтобы их устранить.
PS
Уверенность в себе - мы находим, так как она УЖЕ есть. Это - твой Потенциал, Природа.
Атрибуты уверенности мы создаём (или - не создаём) - это опция на выбор, по желанию, совсем не обязательная.
Представь пирамиду. Её уровни - и есть варианты проявления твоей уверенности в себе.
1 Прочное основание. Твой центр, корневая ценность, потенциал, природа, мудрое сердце, твои ясные смыслы - ради чего ты живёшь, твой Вектор, Надёжное Направление. Здесь - полное принятие Себя. Самоопределение.
2 Чёткие Принципы, устойчивые ценности - ведущие тебя по жизни. Самовыражение.
3 Навыки, твои таланты в действии, достижения, то, что получается лучше всего. Твой ценный вклад в окружающий мир. Благо, которое ты создаёшь. Самореализация.
4 Внешние, заметные окружающим атрибуты: привлекательность, популярность, деньги, физическая сила, мода, связи, власть, оценка окружающих. Здесь - пустышки, но они яркие и бросаются в глаза. Именно эти внешние атрибуты многие принимают за уверенность в себе.
Если тебе кажется, что «не хватает» веры в себя - проверь внимательно каждый уровень:
1) где "провалы"
2) что сделаешь, чтобы их устранить.
PS
Уверенность в себе - мы находим, так как она УЖЕ есть. Это - твой Потенциал, Природа.
Атрибуты уверенности мы создаём (или - не создаём) - это опция на выбор, по желанию, совсем не обязательная.
Каждый человек - частичка Вселенной, Природы. Каждый состоит из её энергий и силы.
Именно поэтому ты не можешь «потерять» уверенность в Себе.
Да, ты можешь сомневаться в своей внешности.
Да, ты можешь сомневаться в своих профессиональных навыках.
Да, ты (легко!) можешь сомневаться в своём окружении.
Да, ты можешь сомневаться в правильности своих действий.
То есть, ты можешь (и будешь снова и снова) сомневаться в любых внешних проявлениях уверенности в себе.
Это - вполне естественно.
Но.
Для сомнений в Себе у тебя нет оснований.
Ты не можешь Себя не любить.
Да, возможно, тебе не нравится какая-то временная концепция о себе: «не красивая», «меня никто не любит», «глупый», «неудачник», «я всё не успеваю», «плохая мать» и так далее.
Но по сути своей ты - Любовь.
Ты - Вера в Себя.
Ты это прекрасно знаешь (или чувствуешь).
Более того,
твоя не-любовь к разным своим проявлениям - это выражение глубинной любви к Себе,
а твои сомнения в своих проявлениях - это выражение глубинной веры в Себя.
Перечитай эту фразу….
Понимание её способно в корне изменить твою жизнь к лучшему.
Где найти уверенность?
В себе.
Именно поэтому ты не можешь «потерять» уверенность в Себе.
Да, ты можешь сомневаться в своей внешности.
Да, ты можешь сомневаться в своих профессиональных навыках.
Да, ты (легко!) можешь сомневаться в своём окружении.
Да, ты можешь сомневаться в правильности своих действий.
То есть, ты можешь (и будешь снова и снова) сомневаться в любых внешних проявлениях уверенности в себе.
Это - вполне естественно.
Но.
Для сомнений в Себе у тебя нет оснований.
Ты не можешь Себя не любить.
Да, возможно, тебе не нравится какая-то временная концепция о себе: «не красивая», «меня никто не любит», «глупый», «неудачник», «я всё не успеваю», «плохая мать» и так далее.
Но по сути своей ты - Любовь.
Ты - Вера в Себя.
Ты это прекрасно знаешь (или чувствуешь).
Более того,
твоя не-любовь к разным своим проявлениям - это выражение глубинной любви к Себе,
а твои сомнения в своих проявлениях - это выражение глубинной веры в Себя.
Перечитай эту фразу….
Понимание её способно в корне изменить твою жизнь к лучшему.
Где найти уверенность?
В себе.
Она всегда с тобой.
А твои сомнения - как волны: приходят и уходят. Волны не трогают глубину. Волнения - не повод «терять» уверенность в себе.
Поэтому, снова и снова не устану повторять:
Где брать уверенность?
В себе!
Больше нигде её нет. Снаружи - только её заменители.
Да, будут сомнения.
Да, будут ошибки.
Да, будут неудачи.
Но.
Они не влияют на уверенность в себе. Они лишь напоминают о «ложном я», которое, якобы «всё может» и «не должно ошибаться».
А твои сомнения - как волны: приходят и уходят. Волны не трогают глубину. Волнения - не повод «терять» уверенность в себе.
Поэтому, снова и снова не устану повторять:
Где брать уверенность?
В себе!
Больше нигде её нет. Снаружи - только её заменители.
Да, будут сомнения.
Да, будут ошибки.
Да, будут неудачи.
Но.
Они не влияют на уверенность в себе. Они лишь напоминают о «ложном я», которое, якобы «всё может» и «не должно ошибаться».
Уверенность в себе - это не сравнение себя с другими,
но - форма веры и доверия.
Веры в то, что больше тебя.
Доверия тому, что тебя окружает.
Любые внешние "доказательства" и "атрибуты" твоей уверенности можно у тебя забрать. Что останется? Вот это и есть главное.
но - форма веры и доверия.
Веры в то, что больше тебя.
Доверия тому, что тебя окружает.
Любые внешние "доказательства" и "атрибуты" твоей уверенности можно у тебя забрать. Что останется? Вот это и есть главное.
- Драгоценная Человеческая Жизнь
- Ясный Ум или, другими словами, Мудрое Сердце
- Способности, склонности, таланты
- Опыт побед и поражений
При этом, у тебя есть два "ложных Я":
Первое себя обесценивает и себя не любит.
Второе себя переоценивает и гордится собой.
Счастье (и вера в себя) - это просто:
знать своё Истинное Я и каждый миг жить в согласии с ним.
Трудности, проблемы, стресс и всё другое негативное - признаки того, что ты либо сваливаешься в обесценивание, либо увлекаешься переоценкой себя.
~ Ты ясно понимаешь - чтобы быть счастливым человеком тебе не нужно полагаться на мнения других
~ Ты веришь в свой путь и не отвлекаешься на промежуточные препятствия;
~ Принимаешь всё - себя, людей, обстоятельства, события - как ЕСТЬ: и ошибки, и удачи, и достижения, и провалы;
~ иллюзии растворяются;
~ ты не бежишь от трудностей, не притворяешься будто их нет, не становишься их рабом;
~ ты находишь в себе мудрость и силы благодарить трудности;
~ ты ощущаешь внезапную радость, словно нашёл в кармане летней куртки большую сумму денег, о которой просто забыл;
~ ты чувствуешь своё мудрое сердце (корневую ценность) - здесь спокойствие соединяется с огромной созидательной энергией;
~ твоё желание полёта сильнее страха разбиться...
У каждого человека - свой, врождённый способ найти свет оптимизма во мраке кризиса.
Да, я в этом помогаю.
~ Ты веришь в свой путь и не отвлекаешься на промежуточные препятствия;
~ Принимаешь всё - себя, людей, обстоятельства, события - как ЕСТЬ: и ошибки, и удачи, и достижения, и провалы;
~ иллюзии растворяются;
~ ты не бежишь от трудностей, не притворяешься будто их нет, не становишься их рабом;
~ ты находишь в себе мудрость и силы благодарить трудности;
~ ты ощущаешь внезапную радость, словно нашёл в кармане летней куртки большую сумму денег, о которой просто забыл;
~ ты чувствуешь своё мудрое сердце (корневую ценность) - здесь спокойствие соединяется с огромной созидательной энергией;
~ твоё желание полёта сильнее страха разбиться...
У каждого человека - свой, врождённый способ найти свет оптимизма во мраке кризиса.
Да, я в этом помогаю.
Близкие по звучанию термины, но то, что они выражают сильно отличается.
Уверенность в себе - конструктивное качество. Оно даёт ясность, спокойствие и силы для благих поступков. В основе уверенности в себе - "здоровое я", принятие и реализм. Это - честность и открытость.
Самоуверенность, (высокомерие, гордыня, тщеславие) - деструктивны. Они ведут к лишнему напряжению, стрессам, противостоянию и разрушительным действиям. В основе самоуверенности - "ложное я" и нереальное представление о действительности. Это похоже на маску или доспехи.
Как понять - кто рядом с тобой:
Рядом с уверенным человеком ты чувствуешь себя спокойно, уверенно, в безопасности. Тебе хочется идти вперёд.
Когда рядом человек самоуверенный ты ощущаешь напряжение, тревогу, тебе хочется "чуть притормозить".
Уверенность в себе - конструктивное качество. Оно даёт ясность, спокойствие и силы для благих поступков. В основе уверенности в себе - "здоровое я", принятие и реализм. Это - честность и открытость.
Самоуверенность, (высокомерие, гордыня, тщеславие) - деструктивны. Они ведут к лишнему напряжению, стрессам, противостоянию и разрушительным действиям. В основе самоуверенности - "ложное я" и нереальное представление о действительности. Это похоже на маску или доспехи.
Как понять - кто рядом с тобой:
Рядом с уверенным человеком ты чувствуешь себя спокойно, уверенно, в безопасности. Тебе хочется идти вперёд.
Когда рядом человек самоуверенный ты ощущаешь напряжение, тревогу, тебе хочется "чуть притормозить".
“
Уверенность - это не про то, что, входя в комнату, считать себя лучше других. Но про то - чтобы быть свободным от сравнения себя с другими.
Часть 3.
"Потеря" уверенности в себе
"Потеря" уверенности в себе
...происходит, то, что происходит:
Всё не так, как тебе хотелось бы.
Ошибки. Неудачи. Обломы.
Не получилось. Не сложилось. Не то. Не туда.
Критика. Осуждение. Недовольство.
Неловкость. Сомнения. Отстранённость.
Зависть: а у других лучше…
Ты всё принимаешь «на свой счёт». Обесцениваешь себя и думаешь, что тебе не хватает уверенности в себе…
Всё не так, как тебе хотелось бы.
Ошибки. Неудачи. Обломы.
Не получилось. Не сложилось. Не то. Не туда.
Критика. Осуждение. Недовольство.
Неловкость. Сомнения. Отстранённость.
Зависть: а у других лучше…
Ты всё принимаешь «на свой счёт». Обесцениваешь себя и думаешь, что тебе не хватает уверенности в себе…
Есть замаскированные формы, например:
«Не знаю, что выбрать»
«боюсь облажаться»
«сомневаюсь, потяну ли новый проект»
«не могу решить, что лучше…»
и так далее.
Как я вижу, многим трудно признаться в неуверенности.
Думаю, информационный век создал иллюзию важности абсолютной уверенности в себе. Слишком много самоуверенности, высокомерия, гордыни и прочего обмана.
Но ты не можешь всё знать, уметь, предвидеть.
А сомневаться в своих силах, знаниях, навыках - совершенно естественно.
Важно чётко различать: уверенность в себе и уверенность в своих действиях. Это - не одно и то же.
Да, здесь не сложилось.
Да, это - не моё.
Да, на это сейчас у меня нет времени.
Да, этого я не знаю…
Уверенность - это, прежде всего, умение принимать мир таким, какой он есть.
Это - свобода и от перфекционизма и от низкой самооценки.
Поэтому, если тебе кажется, что тебе не хватает уверенности в себе, то, скорее всего, не хватает уверенности в каких-то конкретных навыках: личных, профессиональных или социальных.
Когда помнишь, что твоя вера в себя всегда с тобой,
то и любые навыки развивать легче.
«Не знаю, что выбрать»
«боюсь облажаться»
«сомневаюсь, потяну ли новый проект»
«не могу решить, что лучше…»
и так далее.
Как я вижу, многим трудно признаться в неуверенности.
Думаю, информационный век создал иллюзию важности абсолютной уверенности в себе. Слишком много самоуверенности, высокомерия, гордыни и прочего обмана.
Но ты не можешь всё знать, уметь, предвидеть.
А сомневаться в своих силах, знаниях, навыках - совершенно естественно.
Важно чётко различать: уверенность в себе и уверенность в своих действиях. Это - не одно и то же.
Да, здесь не сложилось.
Да, это - не моё.
Да, на это сейчас у меня нет времени.
Да, этого я не знаю…
Уверенность - это, прежде всего, умение принимать мир таким, какой он есть.
Это - свобода и от перфекционизма и от низкой самооценки.
Поэтому, если тебе кажется, что тебе не хватает уверенности в себе, то, скорее всего, не хватает уверенности в каких-то конкретных навыках: личных, профессиональных или социальных.
Когда помнишь, что твоя вера в себя всегда с тобой,
то и любые навыки развивать легче.
Уверенность в себе потерять нельзя.
Но мы теряем ясность про свой потенциал.
Мы теряем видение Себя как центра Жизни.
Мы забываем про своё Влияние на Всё.
Мы перестаём опираться на Себя.
Вот, что можно потерять:
Уверенность в своих действиях, навыках, способностях.
Уверенность в своих силах: физических, ментальных, эмоциональных.
Уверенность в своих принципах и точках зрения.
Уверенность в своём окружении.
Уверенность в своём выборе.
Уверенность в религии…
Но, пока ты живёшь, нельзя потерять уверенность в себе.
Бытовое понятие «потерять уверенность» - это лишь о том, что человек забыл своё Главное, свой Центр, свою корневую ценность.
Но Забыть - не значит потерять.
Если ты забыл дорогу к роднику, это не значит, что ты потерял родник. Родник находится всё там же, его нельзя «потерять».
Вспомни путь.
Но мы теряем ясность про свой потенциал.
Мы теряем видение Себя как центра Жизни.
Мы забываем про своё Влияние на Всё.
Мы перестаём опираться на Себя.
Вот, что можно потерять:
Уверенность в своих действиях, навыках, способностях.
Уверенность в своих силах: физических, ментальных, эмоциональных.
Уверенность в своих принципах и точках зрения.
Уверенность в своём окружении.
Уверенность в своём выборе.
Уверенность в религии…
Но, пока ты живёшь, нельзя потерять уверенность в себе.
Бытовое понятие «потерять уверенность» - это лишь о том, что человек забыл своё Главное, свой Центр, свою корневую ценность.
Но Забыть - не значит потерять.
Если ты забыл дорогу к роднику, это не значит, что ты потерял родник. Родник находится всё там же, его нельзя «потерять».
Вспомни путь.
Уверенность - базовое состояние человеческого ума.
Как прозрачность - базовое свойство стекла.
Грязь на стекле не убирает прозрачность стекла.
Грязь на стекле затрудняет обзор.
Смоешь грязь - вернёшься к изначальной прозрачности.
Вера в Себя - наше базовое свойство. Врождённое. Неотделимое от сознания. Твоё всемогущее сознание верит в себя, так как оно знает, что ему ничто не угрожает.
Но с твоим телом другая история.
Оно конечно. Ему многое угрожает.
Поэтому связывать уверенность в себе со своим телом - достижениями, ролями, пожитками - верный путь к неуверенности. Всё внешнее ты можешь потерять. Какая уж тут уверенность?!
«Потерять» уверенность в себе - это всё равно, что обесценить себя. Но у Человека нет оснований для низкой самооценки. (Я писал об этом).
Ты можешь потерять внешние доказательства этой уверенности.
Ты можешь на время забыть про свою Силу, про свою Природу, про свой Потенциал.
Ты даже можешь (по привычке, не задумываясь) сказать что «потерял уверенность в себе».
НО
Ты всего лишь "испачкал стекло", поэтому - убери, смой лишнее... освободи свою веру от сомнений.
Как прозрачность - базовое свойство стекла.
Грязь на стекле не убирает прозрачность стекла.
Грязь на стекле затрудняет обзор.
Смоешь грязь - вернёшься к изначальной прозрачности.
Вера в Себя - наше базовое свойство. Врождённое. Неотделимое от сознания. Твоё всемогущее сознание верит в себя, так как оно знает, что ему ничто не угрожает.
Но с твоим телом другая история.
Оно конечно. Ему многое угрожает.
Поэтому связывать уверенность в себе со своим телом - достижениями, ролями, пожитками - верный путь к неуверенности. Всё внешнее ты можешь потерять. Какая уж тут уверенность?!
«Потерять» уверенность в себе - это всё равно, что обесценить себя. Но у Человека нет оснований для низкой самооценки. (Я писал об этом).
Ты можешь потерять внешние доказательства этой уверенности.
Ты можешь на время забыть про свою Силу, про свою Природу, про свой Потенциал.
Ты даже можешь (по привычке, не задумываясь) сказать что «потерял уверенность в себе».
НО
Ты всего лишь "испачкал стекло", поэтому - убери, смой лишнее... освободи свою веру от сомнений.
В 2007 меня пригласили на ответственную должность, в солидное агентство, обслуживать крупные международные бренды.
Но я сильно усомнился в себе, в своём опыте, растерялся и позвонил другу, которой меня на это место и порекомендовал.
«- Слушай, я не уверен, что справлюсь… Это место требует Мастера стратегического планирования»
Ответ был предельно простым и в точку.
«- Вселенная тебя выбрала и тебе доверяет… А ты - сомневаешься?…»
Я принял предложение и это были 6 лучших лет моей карьеры стратега для Toyota. Sony. Bridgestone. Yamaha. Subaru. Uniqlo…
Примерно с тех пор я не верю в термин «синдром самозванца». Он - ложный на 100%.
Когда речь идёт о банальной нехватке уверенности в своих компетенциях и навыках, просто глупо говорить о самозванцах. Все самозванцы - предельно самоуверенные ребята :))
«- Да, кто я такой, чтобы…?»
«- Да, именно ты и нужен…»
Есть замечательное русское:
взялся за гуж, не говори, что не дюж.
И английское:
as long as you’re in, you’re IN.
Нет и не было никакого «синдрома самозванца». Его придумали западные психологи. По сути, речь идёт про сомнения в своей роли из-за сомнений в достаточности и релевантности своих навыков.
Если ты уже «вписался» в какой-то проект, то это не случайно.
Вселенная (точнее - твоя карма) тебя выбрала.
И ты либо «прокачиваешь» недостающие навыки. Либо - выходишь из игры.
И да, настоящие самозванцы не ноют, не жалуются и не сомневаются в себе ни капли. Я проверял :))
А ненастоящих самозванцев не бывает :))
Уверенный - в каждом.
Олег
Но я сильно усомнился в себе, в своём опыте, растерялся и позвонил другу, которой меня на это место и порекомендовал.
«- Слушай, я не уверен, что справлюсь… Это место требует Мастера стратегического планирования»
Ответ был предельно простым и в точку.
«- Вселенная тебя выбрала и тебе доверяет… А ты - сомневаешься?…»
Я принял предложение и это были 6 лучших лет моей карьеры стратега для Toyota. Sony. Bridgestone. Yamaha. Subaru. Uniqlo…
Примерно с тех пор я не верю в термин «синдром самозванца». Он - ложный на 100%.
Когда речь идёт о банальной нехватке уверенности в своих компетенциях и навыках, просто глупо говорить о самозванцах. Все самозванцы - предельно самоуверенные ребята :))
«- Да, кто я такой, чтобы…?»
«- Да, именно ты и нужен…»
Есть замечательное русское:
взялся за гуж, не говори, что не дюж.
И английское:
as long as you’re in, you’re IN.
Нет и не было никакого «синдрома самозванца». Его придумали западные психологи. По сути, речь идёт про сомнения в своей роли из-за сомнений в достаточности и релевантности своих навыков.
Если ты уже «вписался» в какой-то проект, то это не случайно.
Вселенная (точнее - твоя карма) тебя выбрала.
И ты либо «прокачиваешь» недостающие навыки. Либо - выходишь из игры.
И да, настоящие самозванцы не ноют, не жалуются и не сомневаются в себе ни капли. Я проверял :))
А ненастоящих самозванцев не бывает :))
Уверенный - в каждом.
Олег
"Отвязать" уверенность в себе от внешних критериев.
Твоя уверенность не определяется твоими достижениями. Она определяется верой в свой безграничный человеческий потенциал.
Уверенность - от слова Вера. Успех - от глагола успеть.
Основа для вера есть всегда. Успеваем мы иногда.
Неуверенность в себе, как самоуверенность - это крайние проявления твоего "ложного я". Уверенность в себе - твоё "здоровое я".
Когда ты проявляешь своё "здоровое я", то тебе больше ничто не угрожает. Этот источник спокойствия и бесстрашия - и есть твоя коренная уверенность в Себе.
Твоя уверенность не определяется твоими достижениями. Она определяется верой в свой безграничный человеческий потенциал.
Уверенность - от слова Вера. Успех - от глагола успеть.
Основа для вера есть всегда. Успеваем мы иногда.
Неуверенность в себе, как самоуверенность - это крайние проявления твоего "ложного я". Уверенность в себе - твоё "здоровое я".
Когда ты проявляешь своё "здоровое я", то тебе больше ничто не угрожает. Этот источник спокойствия и бесстрашия - и есть твоя коренная уверенность в Себе.
Кризис - это время, когда трудностей больше, чем хотелось бы.
При этом, любой кризис является важной частью развития.
Да, ты в кризисе. Да, у тебя есть возможность стать сильнее, умнее, добрее.
И в любом кризисе есть особенный момент. Момент, когда предельно ясно осознаёшь, что трудности и сложности - это лишь кирпичики, из которых ты построишь что-то новое, замечательное.
Этот момент - твоя личная точка перехода (tipping point), начиная с которой всё работает на рост энтузиазма.
Это - момент открытия безграничной веры в Себя.
Здесь мы понимаем, что вера в свои силы, не зависит от количества и размера трудностей. Уверенность в Себе зависит от ясности, с которой ты видишь смысл своей жизни и своего дела.
При этом, любой кризис является важной частью развития.
Да, ты в кризисе. Да, у тебя есть возможность стать сильнее, умнее, добрее.
И в любом кризисе есть особенный момент. Момент, когда предельно ясно осознаёшь, что трудности и сложности - это лишь кирпичики, из которых ты построишь что-то новое, замечательное.
Этот момент - твоя личная точка перехода (tipping point), начиная с которой всё работает на рост энтузиазма.
Это - момент открытия безграничной веры в Себя.
Здесь мы понимаем, что вера в свои силы, не зависит от количества и размера трудностей. Уверенность в Себе зависит от ясности, с которой ты видишь смысл своей жизни и своего дела.
Часть 4.
Что помогает
Что помогает
Подготовка / знание общей ситуации / знание деталей / редкие знания.
Доказательства / результаты / победы / любые достижения.
Страховка / готовность на всякий случай / план отхода / запасной вариант / backup / заручиться поддержкой.
Специализация / фокус на одном / глубина проработки / тольк ты это умеешь.
Свобода / независимость от любых внешних мнений и оценок: и от критики и от похвалы / не принимать на свой счёт ничего, кроме денег.
Дисциплина / делай важное, даже когда не хочется, даже когда страшно / делай трудное, даже когда нет сил и поддержки / делай скучное, если в этом видишь смысл / делай то, во что веришь, даже когда никто в тебя не верит
Любовь / к себе / к людям / к своему делу / к результатам / к процессу / к трудностям / к ошибкам
Главное - Знание Себя / ради чего ты живёшь / силы и слабость / ценности и принципы / способности и таланты / «здоровое Я»
Ответственность / делать всё хорошо / отвечать за то, что зависит от тебя.
Честность / не знаешь - значит не знаешь, ошибся - значит ошибся, не умеешь - признайся в этом и научись.
Доказательства / результаты / победы / любые достижения.
Страховка / готовность на всякий случай / план отхода / запасной вариант / backup / заручиться поддержкой.
Специализация / фокус на одном / глубина проработки / тольк ты это умеешь.
Свобода / независимость от любых внешних мнений и оценок: и от критики и от похвалы / не принимать на свой счёт ничего, кроме денег.
Дисциплина / делай важное, даже когда не хочется, даже когда страшно / делай трудное, даже когда нет сил и поддержки / делай скучное, если в этом видишь смысл / делай то, во что веришь, даже когда никто в тебя не верит
Любовь / к себе / к людям / к своему делу / к результатам / к процессу / к трудностям / к ошибкам
Главное - Знание Себя / ради чего ты живёшь / силы и слабость / ценности и принципы / способности и таланты / «здоровое Я»
Ответственность / делать всё хорошо / отвечать за то, что зависит от тебя.
Честность / не знаешь - значит не знаешь, ошибся - значит ошибся, не умеешь - признайся в этом и научись.
1. Понимание себя
2. Понимание других
Понимание ведёт к спокойствию и правильным выборам.
Правильные выборы ведут к радости от результатов.
Эта радость питает твою уверенность в себе.
В основе же понимания - порядок и ясность. Мы проясняем, разбирая на составные элементы. Мы понимаем причины и как всё работает.
Люди часто говорят «да, мне всё понятно» и продолжают делать глупости.
Почему?
На самом деле, им ни разу не понятно.
Понимать - значит:
узнать, проверить и - обязательно - закрепить на собственном опыте.
Большинство ограничивают свою жизнь уровнем «узнать». Но это - самообман и путь в никуда.
Когда ты понимаешь себя,
ты себя уважаешь, любишь и, конечно, не можешь обесценить.
Ты усиливаешь свою силу, и не жалуешься на слабости.
Ты не боишься принимать решения. Ты отвечаешь за свои выборы. Ты поступаешь мудро. Ты получаешь замечательные результаты.
Когда ты понимаешь других,
ты видишь, что стоит за поведением, словами, суждениями людей.
Поэтому не обижаешься, не расстраиваешься, не принимаешь на свой счёт.
Если критика оправдана, ты благодаришь. Если критика ложная, ты видишь как человек заблуждается и сочувствуешь ему. Не от хорошей жизни он так плохо себя ведёт.
Если хочешь поднять свою уверенность на новый уровень,
укрепи два её крыла:
Понимание себя
и
Понимание других
2. Понимание других
Понимание ведёт к спокойствию и правильным выборам.
Правильные выборы ведут к радости от результатов.
Эта радость питает твою уверенность в себе.
В основе же понимания - порядок и ясность. Мы проясняем, разбирая на составные элементы. Мы понимаем причины и как всё работает.
Люди часто говорят «да, мне всё понятно» и продолжают делать глупости.
Почему?
На самом деле, им ни разу не понятно.
Понимать - значит:
узнать, проверить и - обязательно - закрепить на собственном опыте.
Большинство ограничивают свою жизнь уровнем «узнать». Но это - самообман и путь в никуда.
Когда ты понимаешь себя,
ты себя уважаешь, любишь и, конечно, не можешь обесценить.
Ты усиливаешь свою силу, и не жалуешься на слабости.
Ты не боишься принимать решения. Ты отвечаешь за свои выборы. Ты поступаешь мудро. Ты получаешь замечательные результаты.
Когда ты понимаешь других,
ты видишь, что стоит за поведением, словами, суждениями людей.
Поэтому не обижаешься, не расстраиваешься, не принимаешь на свой счёт.
Если критика оправдана, ты благодаришь. Если критика ложная, ты видишь как человек заблуждается и сочувствуешь ему. Не от хорошей жизни он так плохо себя ведёт.
Если хочешь поднять свою уверенность на новый уровень,
укрепи два её крыла:
Понимание себя
и
Понимание других
Каждый день делай то, что страшно, но необходимо.
Сначала ты делаешь то, что страшно. То, в чём не уверен.
И только потом - находишь уверенность в себе.
Уверенность в себе - это то, благодаря чему ты делаешь трудное, страшное, новое... но важное.
Сначала ты делаешь то, что страшно. То, в чём не уверен.
И только потом - находишь уверенность в себе.
Уверенность в себе - это то, благодаря чему ты делаешь трудное, страшное, новое... но важное.
Честность. Искренность. Ответственность.
"Когда вы принимаете себя, вы обязуетесь делать всё, что в ваших силах, но вы также признаёте, что можете совершать ошибки. Когда вы принимаете ситуацию и продолжаете принимать её такой, какая она есть, вы принимаете результат своих действий, каким бы он ни был. Вы думаете об этом, вы делаете всё, что в ваших силах, вы получаете результат и работаете с этим результатом."
"когда вы принимаете решение — любое решение, будь то на микроскопическом уровне или на грандиозном, — вы должны полностью взять на себя ответственность за это решение, вы должны стоять на нём обеими ногами."
"Вы принимаете вещи такими, какие они есть, вы принимаете себя, вы принимаете свои ограничения, вы делаете всё возможное и принимаете новую ситуацию, которая возникает, не цепляясь за то, чем она могла бы быть.
Что бы ни случилось, вы не боитесь, потому что не цепляетесь за воображаемые «могла бы» и «должна бы», а работаете с тем, что «есть».
Вы искренни и реальны на каждом этапе пути."
"В совокупности это означает, что вы твёрдо стоите обеими ногами на земле истины... и вы являетесь собой в подлинном и неподдающемся обобщению смысле."
Источник
"Когда вы принимаете себя, вы обязуетесь делать всё, что в ваших силах, но вы также признаёте, что можете совершать ошибки. Когда вы принимаете ситуацию и продолжаете принимать её такой, какая она есть, вы принимаете результат своих действий, каким бы он ни был. Вы думаете об этом, вы делаете всё, что в ваших силах, вы получаете результат и работаете с этим результатом."
"когда вы принимаете решение — любое решение, будь то на микроскопическом уровне или на грандиозном, — вы должны полностью взять на себя ответственность за это решение, вы должны стоять на нём обеими ногами."
"Вы принимаете вещи такими, какие они есть, вы принимаете себя, вы принимаете свои ограничения, вы делаете всё возможное и принимаете новую ситуацию, которая возникает, не цепляясь за то, чем она могла бы быть.
Что бы ни случилось, вы не боитесь, потому что не цепляетесь за воображаемые «могла бы» и «должна бы», а работаете с тем, что «есть».
Вы искренни и реальны на каждом этапе пути."
"В совокупности это означает, что вы твёрдо стоите обеими ногами на земле истины... и вы являетесь собой в подлинном и неподдающемся обобщению смысле."
Источник
В каждом человеке есть уверенность в себе.
Но относятся к ней люди по-разному.
Одни верят в себя, другие в себе сомневаются. Есть люди действия и люди пассивности.
Людям активным нужны решения и лучшая эффективность. Как правило, такие люди ищут правду. Людям пассивным нужна забота и чтобы их пожалели. Эти люди часто ищут оправдания.
Активных людей укрепляет и усиливает всё, что добавляет уверенности в Себе. Пассивным же помогает всё, что может найти, проявить уверенность в себе.
У первых вера в себя связана с достижениями и результатами. С доверием любым «инструментам», повышающим их личную эффективность. У вторых - с глубоким пониманием себя, с фокусом на процессе и, часто, с верой в высшие силы.
Первые - люди движения, целеустремлённые. Достаточно им напомнить про их силу и показать их путеводную звезду - они взлетают. Они - капитаны.
Вторые любят покопаться в себе, поискать, походить кругами вокруг да около. В себя верят слабо. Больше внимания по привычке уделяют тому, что им «мешает». Они - пассажиры.
С первыми мы усиливаем силу, укрепляем уверенность в себе. Определяем вектор и находим бесперебойный источник сил и мотивации. Мы говорим про лидерство, про управление своей жизнью.
Со вторыми разбираемся с тем, что мешает. Освобождаемся от негативных моделей. Находим интерес и источники вдохновения. Мы говорим про служение, заботу, принятие, поддержку.
И с первыми и со вторыми мы всегда говорим про уверенность в себе.
Для людей активных стратегия уверенности - это лидерство.
Для ожидающих и размышляющих стратегия - понимание.
У одних она - твёрдая и непоколебимая.
У других - мягкая, гибкая и адаптивная.
Но в любом случае…
Мы не меняем твою Природу.
Мы применяем её наилучшим образом.
Уверенный - в каждом.
Но относятся к ней люди по-разному.
Одни верят в себя, другие в себе сомневаются. Есть люди действия и люди пассивности.
Людям активным нужны решения и лучшая эффективность. Как правило, такие люди ищут правду. Людям пассивным нужна забота и чтобы их пожалели. Эти люди часто ищут оправдания.
Активных людей укрепляет и усиливает всё, что добавляет уверенности в Себе. Пассивным же помогает всё, что может найти, проявить уверенность в себе.
У первых вера в себя связана с достижениями и результатами. С доверием любым «инструментам», повышающим их личную эффективность. У вторых - с глубоким пониманием себя, с фокусом на процессе и, часто, с верой в высшие силы.
Первые - люди движения, целеустремлённые. Достаточно им напомнить про их силу и показать их путеводную звезду - они взлетают. Они - капитаны.
Вторые любят покопаться в себе, поискать, походить кругами вокруг да около. В себя верят слабо. Больше внимания по привычке уделяют тому, что им «мешает». Они - пассажиры.
С первыми мы усиливаем силу, укрепляем уверенность в себе. Определяем вектор и находим бесперебойный источник сил и мотивации. Мы говорим про лидерство, про управление своей жизнью.
Со вторыми разбираемся с тем, что мешает. Освобождаемся от негативных моделей. Находим интерес и источники вдохновения. Мы говорим про служение, заботу, принятие, поддержку.
И с первыми и со вторыми мы всегда говорим про уверенность в себе.
Для людей активных стратегия уверенности - это лидерство.
Для ожидающих и размышляющих стратегия - понимание.
У одних она - твёрдая и непоколебимая.
У других - мягкая, гибкая и адаптивная.
Но в любом случае…
Мы не меняем твою Природу.
Мы применяем её наилучшим образом.
Уверенный - в каждом.
Чем яснее ты понимаешь себя и мир, тем ты увереннее в себе и в окружающих.
Уверенность естественно ведёт к спокойствию.
Чем ты спокойнее, тем яснее ты видишь себя как часть мира.
Новый уровень ясности поднимает тебя на новый уровень уверенности.
Если вдруг, по какой-то причине, тебе покажется, что тебе не хватает уверенности, доверия или веры…
то настройся на волну ясного понимания.
Уверенность последует как бонус, как награда, как естественный результат.
Про инструменты ясности подробно на этой странице
Уверенность естественно ведёт к спокойствию.
Чем ты спокойнее, тем яснее ты видишь себя как часть мира.
Новый уровень ясности поднимает тебя на новый уровень уверенности.
Если вдруг, по какой-то причине, тебе покажется, что тебе не хватает уверенности, доверия или веры…
то настройся на волну ясного понимания.
Уверенность последует как бонус, как награда, как естественный результат.
Про инструменты ясности подробно на этой странице
“
Я не делаю тебе крылья. Я помогаю тебе их расправить.
Часть 5.
Профессиональная поддержка
Профессиональная поддержка
Это только потому, что я ясно вижу потенциал человека.
А человек, возможно, про него забыл или просто его не видит…
Основа уверенности - твой Потенциал. Ты можешь временами в нём усомниться. Но он всегда с тобой.
В этом суть моей работы. Я не «возвращаю» тебе уверенность. Её нельзя забрать или потерять. Я помогаю убрать то, что мешает ей проявляться.
Я помогаю прояснить твою веру в себя - снова увидеть твою силу сквозь туман сомнений, тревог и переживаний.
Уверенный в тебе
Олег Паралюш
А человек, возможно, про него забыл или просто его не видит…
Основа уверенности - твой Потенциал. Ты можешь временами в нём усомниться. Но он всегда с тобой.
В этом суть моей работы. Я не «возвращаю» тебе уверенность. Её нельзя забрать или потерять. Я помогаю убрать то, что мешает ей проявляться.
Я помогаю прояснить твою веру в себя - снова увидеть твою силу сквозь туман сомнений, тревог и переживаний.
Уверенный в тебе
Олег Паралюш
Автор фотографии и источник: Mathew Schwartz on Unsplash
