Где найти уверенность?
В себе.
Путеводитель:
Что такое уверенность в себе.
Почему так много вопросов про уверенность в себе.
Что делать, когда "нет уверенности в себе".
Как поддерживать и укреплять Веру в Себя.
Что такое уверенность в себе.
Почему так много вопросов про уверенность в себе.
Что делать, когда "нет уверенности в себе".
Как поддерживать и укреплять Веру в Себя.
“
Птица, садясь на ветку, не волнуется о её прочности.
Но не потому, что уверена в прочности ветки.
А потому, что уверена в силе своих крыльях.
Но не потому, что уверена в прочности ветки.
А потому, что уверена в силе своих крыльях.
Содержание путеводителя
Часть 1.
Уверенность в себе - важная тема
Уверенность в себе - важная тема
Твой уровень успеха, радости, счастья - всё зависит от уверенности в себе. Без неё и успех - не успех, и радость не радует, и счастье, словно, не с тобой.
Уверенность - это навык делать выборы.
Мы страдаем не от самого выбора, но от сомнений, неуверенности и страха сделать "не тот" выбор. Таким образом неуверенность становится причиной стресса и проблем. А уверенность помогает найти выход из стресса и проблем.
Уверенность - это навык делать выборы.
Мы страдаем не от самого выбора, но от сомнений, неуверенности и страха сделать "не тот" выбор. Таким образом неуверенность становится причиной стресса и проблем. А уверенность помогает найти выход из стресса и проблем.
Мне 54 и вера в себя, сколько себя помню, всегда со мной.
Я не задумывался из чего состоит уверенность в себе и как она работает. Просто с удовольствием пользовался.
Для меня быть уверенным в себе - такое же естественное состояние как быть счастливым, любить себя и мир, быть доброжелательным, ясным и светлым.
Мне и в голову не приходила идея как-то объяснять уверенность в себе, учить «как верить в себя», «возвращать» её людям...
НО.
Запросы моих Клиентов всё чаще стали акцентировать нехватку уверенности в себе...
Похоже, тема Веры в Себя гораздо актуальнее, чем я думал...
Поэтому, внимательно разберу и соберу эту Тему - чтобы каждый стал увереннее в себе.
Я не задумывался из чего состоит уверенность в себе и как она работает. Просто с удовольствием пользовался.
Для меня быть уверенным в себе - такое же естественное состояние как быть счастливым, любить себя и мир, быть доброжелательным, ясным и светлым.
Мне и в голову не приходила идея как-то объяснять уверенность в себе, учить «как верить в себя», «возвращать» её людям...
НО.
Запросы моих Клиентов всё чаще стали акцентировать нехватку уверенности в себе...
Похоже, тема Веры в Себя гораздо актуальнее, чем я думал...
Поэтому, внимательно разберу и соберу эту Тему - чтобы каждый стал увереннее в себе.
Я не думал, что тему уверенности в себе нужно выносить за рамки личных сессий. Вроде, с ней всё ясно. Есть темы гораздо важнее. В чём может быть проблема с таким базовым качеством как Вера в Себя?!
НО
«Похоже, я потеряла уверенность в себе…»
«Слушай, хочу вернуть уверенность в себе, наверное…»
«Ну, да… мне не хватает веры в себя…»
«Ладно, а где найти уверенность?…»
«Как быть уверенным в себе, когда всё плохо?...»
«Как не обесценивать себя из-за критики?...»
и так далее.
БОльшая часть запросов, в той или иной мере, сводятся к теме уверенности в себе. Вне зависимости от возраста, социального статуса, денег и дела, люди - кто явно, кто скрыто - жалуются на недостаточную уверенность.
Для многих людей "недостаток, нехватка" веры в себя стали камнем преткновения на жизненном пути.
В карьере, в своём деле, в бизнесе, в творчестве, в отношениях… все шаги, словно, упираются в одну точку - в степень веры в себя. Казалось бы, она всегда у тебя есть: бери и пользуйся. Но нет. Люди научились её «терять».
Похоже, в современном мире низкая самооценка - очень распространённое явление. В ТГ канале Сердце Таланта и здесь, на сайте есть уже много простых и прикладных инсайтов про Уверенность в себе. На этой странице я сделал общий Путеводитель про Веру в Себя.
НО
«Похоже, я потеряла уверенность в себе…»
«Слушай, хочу вернуть уверенность в себе, наверное…»
«Ну, да… мне не хватает веры в себя…»
«Ладно, а где найти уверенность?…»
«Как быть уверенным в себе, когда всё плохо?...»
«Как не обесценивать себя из-за критики?...»
и так далее.
БОльшая часть запросов, в той или иной мере, сводятся к теме уверенности в себе. Вне зависимости от возраста, социального статуса, денег и дела, люди - кто явно, кто скрыто - жалуются на недостаточную уверенность.
Для многих людей "недостаток, нехватка" веры в себя стали камнем преткновения на жизненном пути.
В карьере, в своём деле, в бизнесе, в творчестве, в отношениях… все шаги, словно, упираются в одну точку - в степень веры в себя. Казалось бы, она всегда у тебя есть: бери и пользуйся. Но нет. Люди научились её «терять».
Похоже, в современном мире низкая самооценка - очень распространённое явление. В ТГ канале Сердце Таланта и здесь, на сайте есть уже много простых и прикладных инсайтов про Уверенность в себе. На этой странице я сделал общий Путеводитель про Веру в Себя.
Мы живём в мире, в котором западная философия и религии создали пагубную иллюзию о непринятии себя. И - как результат - многие говорят о "потере" уверенности в себе.
Корни этого заблуждения уходят глубоко в прошлое. В глубь человеческого сознания. В своё время Иудейско-христианская религия внесла свой заметный вклад в формирование этой иллюзии. Потом индустриальный мир научился на этом прилично зарабатывать. А информационный мир сделал иллюзию нелюбви к себе источником своих основных доходов.
Результаты - чудовищные:
люди на полном серьёзе говорят о нелюбви к себе, о непринятии себя, о потере уверенности в себе. По сути - о потере Веры в Себя…
Да, корни глубокие.
Да, последствия драматичные.
Да, много людей полагают, что можно себя не любить и себя не принимать…
Но.
ПРИНЯТИЕ себя - это самое естественное, что есть у человека.
Принятие себя - как доброта, как любовь, как свет и тепло солнца - совершенно органичны, естественны для каждого человека.
Точно так же, как интуитивно каждый знает, что такое добро… Так же интуитивно каждый знает, что значит любить себя, принимать себя, верить в себя.
Этому не надо учиться, так как этот навык в нас уже есть. Всё, что нужно - убрать то, что ему мешает.
Образно говоря, чтобы увидеть свой свет, тебе нужно просто смыть грязь сомнений с изначально прозрачного стекла уверенности в себе.
Корни этого заблуждения уходят глубоко в прошлое. В глубь человеческого сознания. В своё время Иудейско-христианская религия внесла свой заметный вклад в формирование этой иллюзии. Потом индустриальный мир научился на этом прилично зарабатывать. А информационный мир сделал иллюзию нелюбви к себе источником своих основных доходов.
Результаты - чудовищные:
люди на полном серьёзе говорят о нелюбви к себе, о непринятии себя, о потере уверенности в себе. По сути - о потере Веры в Себя…
Да, корни глубокие.
Да, последствия драматичные.
Да, много людей полагают, что можно себя не любить и себя не принимать…
Но.
ПРИНЯТИЕ себя - это самое естественное, что есть у человека.
Принятие себя - как доброта, как любовь, как свет и тепло солнца - совершенно органичны, естественны для каждого человека.
Точно так же, как интуитивно каждый знает, что такое добро… Так же интуитивно каждый знает, что значит любить себя, принимать себя, верить в себя.
Этому не надо учиться, так как этот навык в нас уже есть. Всё, что нужно - убрать то, что ему мешает.
Образно говоря, чтобы увидеть свой свет, тебе нужно просто смыть грязь сомнений с изначально прозрачного стекла уверенности в себе.
"Вера - это сделать первый шаг, даже если не видишь всю лестницу" (Мартин Лютер Кинг мл.)
Не зря же есть выражение «прыжок веры».
Вера - это принятие того, что не видно и нельзя потрогать… Того, что пока не получается проверить и, при этом, - ясное ощущение, осознание того, что ЭТО ЕСТЬ.
Вера - наша связь с Истиной.
Вера - как Путь:
сначала мы находим Путь, потом он нас ведёт.
С верой так же: сначала мы верим, потом в этом убеждаемся (или - нет).
Смотри… Наша жизнь основана на вере, например:
Никто сам не может знать дату своего рождения. Но все верят тому, что им скажут про дату и время рождения… Мы верим родителям, друзьям, новостям, рекламе, обещаниям…
Рядом с верить всегда есть проверить.
В 2013 я начал путешествие в поисках ответа на вопрос «как быть счастливым?»… С тех пор я изучил и проверил на своём опыте множество Источников, взглядов, дисциплин, религий, точек зрения и так далее.
И только в 2017 я определился и выбрал своё Надёжное Направление. Это - буддизм. Не религия. Не вера. Но - Учение.
И одним из решающих моментов были слова Будды Шакьямуни:
«Не верьте мне на слово. Проверьте мои слова своим опытом.
Проверьте так же тщательно, как ювелир проверяет на подлинность золото, которое ему принесли»
Так вот.
Вера - это время, когда ты ЗНАЕШЬ, что так и ЕСТЬ, но пока не проверил всё до конца, пока не собрал все «подтверждения».
1. Ты веришь.
2. Ты проверяешь.
3. Ты убеждаешься.
4. Ты применяешь.
Вера в Себя работает ровно так же.
Сначала ты просто веришь в свой Потенциал.
Ты проверяешь - а действительно ли во «мне» он есть?
На своём опыте ты убеждаешься - ты и есть твой мощный Потенциал.
Поверив, проверив, убедившись, ты его максимально реализуешь.
По сути, просто.
Но на практике очень трудно…
Не зря же есть выражение «прыжок веры».
Вера - это принятие того, что не видно и нельзя потрогать… Того, что пока не получается проверить и, при этом, - ясное ощущение, осознание того, что ЭТО ЕСТЬ.
Вера - наша связь с Истиной.
Вера - как Путь:
сначала мы находим Путь, потом он нас ведёт.
С верой так же: сначала мы верим, потом в этом убеждаемся (или - нет).
Смотри… Наша жизнь основана на вере, например:
Никто сам не может знать дату своего рождения. Но все верят тому, что им скажут про дату и время рождения… Мы верим родителям, друзьям, новостям, рекламе, обещаниям…
Рядом с верить всегда есть проверить.
В 2013 я начал путешествие в поисках ответа на вопрос «как быть счастливым?»… С тех пор я изучил и проверил на своём опыте множество Источников, взглядов, дисциплин, религий, точек зрения и так далее.
И только в 2017 я определился и выбрал своё Надёжное Направление. Это - буддизм. Не религия. Не вера. Но - Учение.
И одним из решающих моментов были слова Будды Шакьямуни:
«Не верьте мне на слово. Проверьте мои слова своим опытом.
Проверьте так же тщательно, как ювелир проверяет на подлинность золото, которое ему принесли»
Так вот.
Вера - это время, когда ты ЗНАЕШЬ, что так и ЕСТЬ, но пока не проверил всё до конца, пока не собрал все «подтверждения».
1. Ты веришь.
2. Ты проверяешь.
3. Ты убеждаешься.
4. Ты применяешь.
Вера в Себя работает ровно так же.
Сначала ты просто веришь в свой Потенциал.
Ты проверяешь - а действительно ли во «мне» он есть?
На своём опыте ты убеждаешься - ты и есть твой мощный Потенциал.
Поверив, проверив, убедившись, ты его максимально реализуешь.
По сути, просто.
Но на практике очень трудно…
“
Уверенность - это не про то, что, входя в комнату, считать себя лучше других. Но про то - чтобы быть свободным от сравнения себя с другими.
Часть 2.
Природа уверенности в себе
Природа уверенности в себе
Умение разглядеть свою изначально чистую природу - мудрую, сильную и любящую.
Это - одновременно и осознание своей силы и её воплощение.
Свобода от мешающих сомнений
Свобода от сравнений
Свобода от конкуренции и напряжения
Свобода от зависти
Свобода от «вины», от «стыда»
Свобода от гордости и высокомерия
Уверенность в себе - это не слепая вера, что не будет проблем. Это вера в то, что ты с ними справишься. В то, что в тебе есть все силы принимать вызовы. Вера в то, что благодаря твоей уверенности в Себя люди вокруг тоже будут становиться увереннее, успешнее и счастливее…
Это - одновременно и осознание своей силы и её воплощение.
Свобода от мешающих сомнений
Свобода от сравнений
Свобода от конкуренции и напряжения
Свобода от зависти
Свобода от «вины», от «стыда»
Свобода от гордости и высокомерия
Уверенность в себе - это не слепая вера, что не будет проблем. Это вера в то, что ты с ними справишься. В то, что в тебе есть все силы принимать вызовы. Вера в то, что благодаря твоей уверенности в Себя люди вокруг тоже будут становиться увереннее, успешнее и счастливее…
Уверенность в себе - основа жизни. Без внутренней веры в себя не было бы живых существ.
Ты родился. Ты живёшь. Ты жив. Это и есть уверенность в себе. Базовая, фундаментальная, свободная от разных иллюзий «ложного я» про достижения и превосходство.
Твоя Природа, ясный ум, мудрое сердце, твой Потенциал - это и есть уверенность в себе. Они УЖЕ есть, думаешь ли ты про них или нет. Веришь ли ты них или - нет.
Ты - человек, поэтому ты определяешь для себя смысл своей жизни, цели, вектор, надёжное направление. Это - твой Путь. Твой Путь - это реализация твоей Природы, твоего Потенциала. Поэтому Уверенность - его естественная и неотъемлемая часть.
Да, ты легко можешь «сбиться» с Пути, можешь потерять его ясность. Можешь забыть - куда ты живёшь. Можешь сомневаться в «правильности» своего Пути. Но то, что тебя по нему ведёт всегда с тобой.
Основа и суть твоей веры в себя - это то, что привело тебя в эту Жизнь, в это Тело, в это Время.
Ты родился. Ты живёшь. Ты жив. Это и есть уверенность в себе. Базовая, фундаментальная, свободная от разных иллюзий «ложного я» про достижения и превосходство.
Твоя Природа, ясный ум, мудрое сердце, твой Потенциал - это и есть уверенность в себе. Они УЖЕ есть, думаешь ли ты про них или нет. Веришь ли ты них или - нет.
Ты - человек, поэтому ты определяешь для себя смысл своей жизни, цели, вектор, надёжное направление. Это - твой Путь. Твой Путь - это реализация твоей Природы, твоего Потенциала. Поэтому Уверенность - его естественная и неотъемлемая часть.
Да, ты легко можешь «сбиться» с Пути, можешь потерять его ясность. Можешь забыть - куда ты живёшь. Можешь сомневаться в «правильности» своего Пути. Но то, что тебя по нему ведёт всегда с тобой.
Основа и суть твоей веры в себя - это то, что привело тебя в эту Жизнь, в это Тело, в это Время.
Где найти уверенность?
В себе.
Точнее так: в любви к себе.
Не в «стильной» одежде.
Не в золотой карте.
Не во влиятельных друзьях.
Не в принадлежности к какой-то группе.
Снаружи нет уверенности в себе.
Снаружи - только атрибуты уверенности. А по сути - маски.
И в конце трудного дня, как и в конце жизни…
…всё, что у нас есть - честность перед собой.
Без масок.
Без одежды.
Без статусов.
Без всяких фантиков и обёрток.
Чистая суть.
Она и есть основа нашей уверенности.
В себе. Изначально.
И уже потом - во всём окружающем.
Она -
в том, что любишь.
в том, что создаёшь.
в том, как преодолеваешь препятствия.
Уверенность в себе – это не слепое убеждение в том, что не будет проблем.
Уверенность в себе – это осознанная вера в то, что ты с проблемами справишься. Вера, придающая силы и стойкость принимать любые вызовы.
Вера.
Доверие.
Уверенность.
В себе.
Точнее так: в любви к себе.
Не в «стильной» одежде.
Не в золотой карте.
Не во влиятельных друзьях.
Не в принадлежности к какой-то группе.
Снаружи нет уверенности в себе.
Снаружи - только атрибуты уверенности. А по сути - маски.
И в конце трудного дня, как и в конце жизни…
…всё, что у нас есть - честность перед собой.
Без масок.
Без одежды.
Без статусов.
Без всяких фантиков и обёрток.
Чистая суть.
Она и есть основа нашей уверенности.
В себе. Изначально.
И уже потом - во всём окружающем.
Она -
в том, что любишь.
в том, что создаёшь.
в том, как преодолеваешь препятствия.
Уверенность в себе – это не слепое убеждение в том, что не будет проблем.
Уверенность в себе – это осознанная вера в то, что ты с проблемами справишься. Вера, придающая силы и стойкость принимать любые вызовы.
Вера.
Доверие.
Уверенность.
Вера в Себя - это то, благодаря чему человек не только прочно стоит в своей жизни, но и то, благодаря чему мы уверенно идём вперёд по Своему Пути.
Представь пирамиду. Её уровни - и есть варианты проявления твоей уверенности в себе.
1 Прочное основание. Твой центр, корневая ценность, потенциал, природа, мудрое сердце, твои ясные смыслы - ради чего ты живёшь, твой Вектор, Надёжное Направление. Здесь - полное принятие Себя. Самоопределение.
2 Чёткие Принципы, устойчивые ценности - ведущие тебя по жизни. Самовыражение.
3 Навыки, твои таланты в действии, достижения, то, что получается лучше всего. Твой ценный вклад в окружающий мир. Благо, которое ты создаёшь. Самореализация.
4 Внешние, заметные окружающим атрибуты: привлекательность, популярность, деньги, физическая сила, мода, связи, власть, оценка окружающих. Здесь - пустышки, но они яркие и бросаются в глаза. Именно эти внешние атрибуты многие принимают за уверенность в себе.
Если тебе кажется, что «не хватает» веры в себя - проверь внимательно каждый уровень:
1) где "провалы"
2) что сделаешь, чтобы их устранить.
Итак.
Если ты опираешься на глубинные источники уверенности, то она и будет устойчивой. Если - на поверхностные, то легко будешь её терять.
PS
Уверенность в себе - мы находим, так как она УЖЕ есть. Это - твой Потенциал, Природа.
Атрибуты уверенности мы создаём (или - не создаём) - это опция на выбор, по желанию, совсем не обязательная.
Представь пирамиду. Её уровни - и есть варианты проявления твоей уверенности в себе.
1 Прочное основание. Твой центр, корневая ценность, потенциал, природа, мудрое сердце, твои ясные смыслы - ради чего ты живёшь, твой Вектор, Надёжное Направление. Здесь - полное принятие Себя. Самоопределение.
2 Чёткие Принципы, устойчивые ценности - ведущие тебя по жизни. Самовыражение.
3 Навыки, твои таланты в действии, достижения, то, что получается лучше всего. Твой ценный вклад в окружающий мир. Благо, которое ты создаёшь. Самореализация.
4 Внешние, заметные окружающим атрибуты: привлекательность, популярность, деньги, физическая сила, мода, связи, власть, оценка окружающих. Здесь - пустышки, но они яркие и бросаются в глаза. Именно эти внешние атрибуты многие принимают за уверенность в себе.
Если тебе кажется, что «не хватает» веры в себя - проверь внимательно каждый уровень:
1) где "провалы"
2) что сделаешь, чтобы их устранить.
Итак.
Если ты опираешься на глубинные источники уверенности, то она и будет устойчивой. Если - на поверхностные, то легко будешь её терять.
PS
Уверенность в себе - мы находим, так как она УЖЕ есть. Это - твой Потенциал, Природа.
Атрибуты уверенности мы создаём (или - не создаём) - это опция на выбор, по желанию, совсем не обязательная.
Каждый человек - частичка Вселенной, Природы. Каждый состоит из её энергий и силы.
Именно поэтому ты не можешь «потерять» уверенность в Себе.
Да, ты можешь сомневаться в своей внешности.
Да, ты можешь сомневаться в своих профессиональных навыках.
Да, ты (легко!) можешь сомневаться в своём окружении.
Да, ты можешь сомневаться в правильности своих действий.
То есть, ты можешь (и будешь снова и снова) сомневаться в любых внешних проявлениях уверенности в себе.
Это - вполне естественно.
Но.
Для сомнений в Себе у тебя нет оснований.
Ты не можешь Себя не любить.
Да, возможно, тебе не нравится какая-то временная концепция о себе: «не красивая», «меня никто не любит», «глупый», «неудачник», «я всё не успеваю», «плохая мать» и так далее.
Но по сути своей ты - Любовь.
Ты - Вера в Себя.
Ты это прекрасно знаешь (или чувствуешь).
Более того,
твоя не-любовь к разным своим проявлениям - это выражение глубинной любви к Себе,
а твои сомнения в своих проявлениях - это выражение глубинной веры в Себя.
Перечитай эту фразу….
Понимание её способно в корне изменить твою жизнь к лучшему.
Где найти уверенность?
В себе.
Именно поэтому ты не можешь «потерять» уверенность в Себе.
Да, ты можешь сомневаться в своей внешности.
Да, ты можешь сомневаться в своих профессиональных навыках.
Да, ты (легко!) можешь сомневаться в своём окружении.
Да, ты можешь сомневаться в правильности своих действий.
То есть, ты можешь (и будешь снова и снова) сомневаться в любых внешних проявлениях уверенности в себе.
Это - вполне естественно.
Но.
Для сомнений в Себе у тебя нет оснований.
Ты не можешь Себя не любить.
Да, возможно, тебе не нравится какая-то временная концепция о себе: «не красивая», «меня никто не любит», «глупый», «неудачник», «я всё не успеваю», «плохая мать» и так далее.
Но по сути своей ты - Любовь.
Ты - Вера в Себя.
Ты это прекрасно знаешь (или чувствуешь).
Более того,
твоя не-любовь к разным своим проявлениям - это выражение глубинной любви к Себе,
а твои сомнения в своих проявлениях - это выражение глубинной веры в Себя.
Перечитай эту фразу….
Понимание её способно в корне изменить твою жизнь к лучшему.
Где найти уверенность?
В себе.
Наша уверенность в себе НЕ похожа на монолитную неподвижную гору.
Наша вера в Себя похожа на живой океан или дерево с сильными корнями.
На поверхности океана всегда есть волнения. Деревья качаются и сгибаются под порывами ветра.
Но основа океана - это спокойствие глубины. Основа дерева - глубокие корни.
В начале лета в Москве был ураган, поваливший очень много деревьев. Эти деревья казались такими сильными, красивыми, прочными… Но это была лишь видимость, поверхность. Оказалось, что у них нет глубоких корней. И красивая внешность не помогла им устоять перед ветром. Всё - как у людей.
Итак.
Твоя уверенность в себе - глубоко в тебе.
В твоей корневой ценности.
В твоём человеческом Потенциале.
В твоих ошибках и решениях.
Загляни в свою Глубину - найдешь устойчивую опору Веры в Себя. Способов это сделать - множество. Они все известны и прекрасно работают.
Главное - в Глубине искать не иллюзию «тени», а правду Света.
Было бы Желание найти Веру в Себя...
Она всегда с тобой.
А твои сомнения - как волны: приходят и уходят. Волны не трогают глубину. Волнения - не повод «терять» уверенность в себе.
Поэтому, снова и снова не устану повторять:
Где брать уверенность?
В себе!
Больше нигде её нет. Снаружи - только её заменители.
На поверхности океана может быть шторм любой силы. Но этот шторм не волнует глубину. Когда мы встречаемся с трудностями, проблемами - это похоже на волнение. Когда ты думаешь, что теряешь уверенность в себе - это лишь форма волнения. Но любые волнения - на океане или в твоей жизни - успокаиваются благодаря силе глубины.
Да, будут сомнения.
Да, будут ошибки.
Да, будут неудачи.
Но.
Они не в силах затронуть твою подлинную уверенность в себе. Волнения и проблемы лишь напоминают о «ложном я», которое, якобы «всё может» и «не должно ошибаться».
Важно помнить.
Твоя Природа изначально свободна от неуверенности. Твоя Природа - есть абсолютное Принятие Себя как Есть. Поэтому любые мысли и переживания о "потере" уверенности - это лишь временные, поверхностные события в твоём ясном Уме.
Наша вера в Себя похожа на живой океан или дерево с сильными корнями.
На поверхности океана всегда есть волнения. Деревья качаются и сгибаются под порывами ветра.
Но основа океана - это спокойствие глубины. Основа дерева - глубокие корни.
В начале лета в Москве был ураган, поваливший очень много деревьев. Эти деревья казались такими сильными, красивыми, прочными… Но это была лишь видимость, поверхность. Оказалось, что у них нет глубоких корней. И красивая внешность не помогла им устоять перед ветром. Всё - как у людей.
Итак.
Твоя уверенность в себе - глубоко в тебе.
В твоей корневой ценности.
В твоём человеческом Потенциале.
В твоих ошибках и решениях.
Загляни в свою Глубину - найдешь устойчивую опору Веры в Себя. Способов это сделать - множество. Они все известны и прекрасно работают.
Главное - в Глубине искать не иллюзию «тени», а правду Света.
Было бы Желание найти Веру в Себя...
Она всегда с тобой.
А твои сомнения - как волны: приходят и уходят. Волны не трогают глубину. Волнения - не повод «терять» уверенность в себе.
Поэтому, снова и снова не устану повторять:
Где брать уверенность?
В себе!
Больше нигде её нет. Снаружи - только её заменители.
На поверхности океана может быть шторм любой силы. Но этот шторм не волнует глубину. Когда мы встречаемся с трудностями, проблемами - это похоже на волнение. Когда ты думаешь, что теряешь уверенность в себе - это лишь форма волнения. Но любые волнения - на океане или в твоей жизни - успокаиваются благодаря силе глубины.
Да, будут сомнения.
Да, будут ошибки.
Да, будут неудачи.
Но.
Они не в силах затронуть твою подлинную уверенность в себе. Волнения и проблемы лишь напоминают о «ложном я», которое, якобы «всё может» и «не должно ошибаться».
Важно помнить.
Твоя Природа изначально свободна от неуверенности. Твоя Природа - есть абсолютное Принятие Себя как Есть. Поэтому любые мысли и переживания о "потере" уверенности - это лишь временные, поверхностные события в твоём ясном Уме.
Уверенность в себе - это не сравнение себя с другими,
но - форма веры и доверия.
Веры в то, что больше тебя.
Доверия тому, что тебя окружает.
Любые внешние "доказательства" и "атрибуты" твоей уверенности можно у тебя забрать. Что останется? Вот это и есть главное.
Уверенность в себе - не в том что о тебе подумают другие. Но в том, как ты сам о себе думаешь. Над первым мы не властны. Второе - полностью в наших силах.
но - форма веры и доверия.
Веры в то, что больше тебя.
Доверия тому, что тебя окружает.
Любые внешние "доказательства" и "атрибуты" твоей уверенности можно у тебя забрать. Что останется? Вот это и есть главное.
Уверенность в себе - не в том что о тебе подумают другие. Но в том, как ты сам о себе думаешь. Над первым мы не властны. Второе - полностью в наших силах.
- Драгоценная Человеческая Жизнь
- Ясный Ум или, другими словами, Мудрое Сердце
- Способности, склонности, таланты
- Опыт побед и поражений
При этом, у тебя есть два "ложных Я":
Первое себя обесценивает и себя не любит.
Второе себя переоценивает и гордится собой.
Счастье (и вера в себя) - это просто:
знать своё Истинное Я и каждый миг жить в согласии с ним.
Трудности, проблемы, стресс и всё другое негативное - признаки того, что ты либо сваливаешься в обесценивание, либо увлекаешься переоценкой себя.
~ Ты ясно понимаешь - чтобы быть счастливым человеком тебе не нужно полагаться на мнения других
~ Ты веришь в свой путь и не отвлекаешься на промежуточные препятствия;
~ Принимаешь всё - себя, людей, обстоятельства, события - как ЕСТЬ: и ошибки, и удачи, и достижения, и провалы;
~ иллюзии растворяются;
~ ты не бежишь от трудностей, не притворяешься будто их нет, не становишься их рабом;
~ ты находишь в себе мудрость и силы благодарить трудности;
~ ты ощущаешь внезапную радость, словно нашёл в кармане летней куртки большую сумму денег, о которой просто забыл;
~ ты чувствуешь своё мудрое сердце (корневую ценность) - здесь спокойствие соединяется с огромной созидательной энергией;
~ твоё желание полёта сильнее страха разбиться...
У каждого человека - свой, врождённый способ найти среди мрака и безумия свой свет веры, доверия и уверенности.
Да, я в этом помогаю.
~ Ты веришь в свой путь и не отвлекаешься на промежуточные препятствия;
~ Принимаешь всё - себя, людей, обстоятельства, события - как ЕСТЬ: и ошибки, и удачи, и достижения, и провалы;
~ иллюзии растворяются;
~ ты не бежишь от трудностей, не притворяешься будто их нет, не становишься их рабом;
~ ты находишь в себе мудрость и силы благодарить трудности;
~ ты ощущаешь внезапную радость, словно нашёл в кармане летней куртки большую сумму денег, о которой просто забыл;
~ ты чувствуешь своё мудрое сердце (корневую ценность) - здесь спокойствие соединяется с огромной созидательной энергией;
~ твоё желание полёта сильнее страха разбиться...
У каждого человека - свой, врождённый способ найти среди мрака и безумия свой свет веры, доверия и уверенности.
Да, я в этом помогаю.
Близкие по звучанию термины, но то, что они выражают сильно отличается.
Уверенность в себе - конструктивное качество. Оно даёт ясность, спокойствие и силы для благих поступков. В основе уверенности в себе - "здоровое я", принятие и реализм. Это - честность и открытость.
Самоуверенность, (высокомерие, гордыня, тщеславие) - деструктивны. Они ведут к лишнему напряжению, стрессам, противостоянию и разрушительным действиям. В основе самоуверенности - "ложное я" и нереальное представление о действительности. Это похоже на маску или доспехи.
Самоуверенность - это всё та же неуверенность в себе, искаженная мощным нежеланием это признать. Самоуверенные люди боятся показаться «слабыми», неуверенными в себе и притворяются сильными. Им не хватает уверенности в себе и это бросается в глаза.
Как понять - кто рядом с тобой:
Рядом с уверенным человеком ты чувствуешь себя спокойно, уверенно, в безопасности. Тебе хочется идти вперёд.
Когда рядом человек самоуверенный ты ощущаешь напряжение, тревогу, тебе хочется "чуть притормозить".
Высшая форма проявления уверенности в себе - когда люди чувствуют себя спокойно благодаря тебе.
Уверенность в себе - конструктивное качество. Оно даёт ясность, спокойствие и силы для благих поступков. В основе уверенности в себе - "здоровое я", принятие и реализм. Это - честность и открытость.
Самоуверенность, (высокомерие, гордыня, тщеславие) - деструктивны. Они ведут к лишнему напряжению, стрессам, противостоянию и разрушительным действиям. В основе самоуверенности - "ложное я" и нереальное представление о действительности. Это похоже на маску или доспехи.
Самоуверенность - это всё та же неуверенность в себе, искаженная мощным нежеланием это признать. Самоуверенные люди боятся показаться «слабыми», неуверенными в себе и притворяются сильными. Им не хватает уверенности в себе и это бросается в глаза.
Как понять - кто рядом с тобой:
Рядом с уверенным человеком ты чувствуешь себя спокойно, уверенно, в безопасности. Тебе хочется идти вперёд.
Когда рядом человек самоуверенный ты ощущаешь напряжение, тревогу, тебе хочется "чуть притормозить".
Высшая форма проявления уверенности в себе - когда люди чувствуют себя спокойно благодаря тебе.
В каждом жёлуде есть сила целой дубравы.
А в каждом человеке - сила всей Вселенной.
Вера в это
даёт уверенность в себе
и помогает доверять другим.
А в каждом человеке - сила всей Вселенной.
Вера в это
даёт уверенность в себе
и помогает доверять другим.
Да, уверенность в себе даёт тебе лёгкость и спокойствие.
Но, чтобы получить эту естественную лёгкость, тебе нужно потрудиться.
Да, легче нацепить маску самоуверенности.
Да, можно играть в удобные роли, создающие иллюзию уверенности.
Но свою природу не обманешь и за любое притворство ты заплатишь очень дорого.
Когда мы начинаем работу с личной стратегией, я говорю:
«Да, стратегия - это трудно и, возможно, дорого.
Но без неё тебе будет в разы труднее и - точно - значительно дороже…»
Итак.
Да, уверенность в себе - это синоним лёгкости.
Но важнее другое:
Вера в Себя - это синоним ясности и усердного труда.
Уверенный в каждом.
Олег Паралюш
Но, чтобы получить эту естественную лёгкость, тебе нужно потрудиться.
Да, легче нацепить маску самоуверенности.
Да, можно играть в удобные роли, создающие иллюзию уверенности.
Но свою природу не обманешь и за любое притворство ты заплатишь очень дорого.
Когда мы начинаем работу с личной стратегией, я говорю:
«Да, стратегия - это трудно и, возможно, дорого.
Но без неё тебе будет в разы труднее и - точно - значительно дороже…»
Итак.
Да, уверенность в себе - это синоним лёгкости.
Но важнее другое:
Вера в Себя - это синоним ясности и усердного труда.
Уверенный в каждом.
Олег Паралюш
“
Faith is taking the first step, even when you don't see the whole staircase.
Часть 3.
Уверенность помогает
Уверенность помогает
Чем больше в тебе уверенности в себе, тем ты богаче.
Неуверенные в себе люди, как правило, сильно беднее.
Да, Вера в Себя - далеко не единственная причина финансового благополучия. Да, много уверенных в себе людей бедны…
Но - и это однозначно - уверенность в себе сильно помогает получать больше денег.
В личной карьере, в своём деле и бизнесе Вера в Себя - это основа для роста, развития и бОльших доходов.
Я - частный консультант, коуч, бизнес психолог и «через меня» прошли и проходят много людей и я внимательно наблюдаю за историями успеха... При этом, я не встречал ни одного успешного, богатого человека, неуверенного в себе. А бедных и неуверенных - довольно много...
Да, деньги здорово помогают и мощно укрепляют веру в себя. Да, с деньгами быть уверенным в себе заметно легче. Даже можно подумать, что деньги - основа уверенности в себе.
НО. Порядок изначально другой:
1) сначала - Вера в Себя: свои таланты, способности, знания, силу, свой врождённый Потенциал
2) потом - наградой за уверенность - Деньги.
Итак, драгоценно помнить Главное:
НЕ богатство делает тебя уверенным.
Богатство помогает быть ещё увереннее.
А становишься ты богатым благодаря изначальной уверенности в себе.
Богатство - из уверенности.
Уверенность - в каждом.
Неуверенные в себе люди, как правило, сильно беднее.
Да, Вера в Себя - далеко не единственная причина финансового благополучия. Да, много уверенных в себе людей бедны…
Но - и это однозначно - уверенность в себе сильно помогает получать больше денег.
В личной карьере, в своём деле и бизнесе Вера в Себя - это основа для роста, развития и бОльших доходов.
Я - частный консультант, коуч, бизнес психолог и «через меня» прошли и проходят много людей и я внимательно наблюдаю за историями успеха... При этом, я не встречал ни одного успешного, богатого человека, неуверенного в себе. А бедных и неуверенных - довольно много...
Да, деньги здорово помогают и мощно укрепляют веру в себя. Да, с деньгами быть уверенным в себе заметно легче. Даже можно подумать, что деньги - основа уверенности в себе.
НО. Порядок изначально другой:
1) сначала - Вера в Себя: свои таланты, способности, знания, силу, свой врождённый Потенциал
2) потом - наградой за уверенность - Деньги.
Итак, драгоценно помнить Главное:
НЕ богатство делает тебя уверенным.
Богатство помогает быть ещё увереннее.
А становишься ты богатым благодаря изначальной уверенности в себе.
Богатство - из уверенности.
Уверенность - в каждом.
Мы знаем, что уверенность помогает получать то, что хочешь. Да это так. Нравится - берём.
Но есть и другое преимущество.
Уверенность помогает легко отпускать не своё. Не получилось - ничего страшного, будут другие варианты.
В бизнесе с Клиентами. В отношениях с партнёрами. В магазине с продуктами. Нет подходящего? Не страшно. Будут другие. Идём дальше.
Жизнь - это изобилие, а не дефицит.
Вера в Себя позволяет не тащить за собой груз того, что не сложилось, не получилось, не сработало.
Идея не прижилась?
Проект не приняли?
Бизнес не взлетел?
Не страшно.
Попробую по-другому. С другими. В другом настроении.
Уверенность в себе черпает свои силы не в каких-то отдельных навыках или достижениях, но - в осознании связи со Вселенной и её энергией.
Вера в Себя - это вера в изобилие подходящих вариантов.
Это - эффективная смесь реализма и оптимизма.
Будут другие варианты.
Всё, что ни делается - к лучшему.
Именно поэтому уверенность естественно ассоциируется с лёгкостью:
тяжесть «неудач» на себе не тащим.
Но есть и другое преимущество.
Уверенность помогает легко отпускать не своё. Не получилось - ничего страшного, будут другие варианты.
В бизнесе с Клиентами. В отношениях с партнёрами. В магазине с продуктами. Нет подходящего? Не страшно. Будут другие. Идём дальше.
Жизнь - это изобилие, а не дефицит.
Вера в Себя позволяет не тащить за собой груз того, что не сложилось, не получилось, не сработало.
Идея не прижилась?
Проект не приняли?
Бизнес не взлетел?
Не страшно.
Попробую по-другому. С другими. В другом настроении.
Уверенность в себе черпает свои силы не в каких-то отдельных навыках или достижениях, но - в осознании связи со Вселенной и её энергией.
Вера в Себя - это вера в изобилие подходящих вариантов.
Это - эффективная смесь реализма и оптимизма.
Будут другие варианты.
Всё, что ни делается - к лучшему.
Именно поэтому уверенность естественно ассоциируется с лёгкостью:
тяжесть «неудач» на себе не тащим.
Этот вопрос звучит в разных формах, поэтому соберу его суть в одну:
«Как не уронить самооценку и сохранить уверенность в себе, когда ты женщина в бизнесе, а вокруг - мужской мир»
Более 30 лет я работаю с женщинами в бизнесе и вот, что я вижу... Тема огромная. Можно написать не одну книгу. В рамкам публикации сделаю акцент только на ДВУХ инсайтах:
1 = Этот мир уже давно не «мужской».
2 = Сила и уверенность женского бизнеса - в уникальности женской Природы.
Теперь подробнее.
1. Патриархат силён, но и он не вечен.
Да в крупном бизнесе и политике ведущую роль играет жёсткий, силовой подход. Но, к счастью, мир бизнеса и отношений бесконечно разнообразен, а роль Женщины в нём… - определяющая. И если этого может быть не видно, то совсем не значит, что этого нет :))
Уверенность женщины в бизнесе - не в копировании мужских стратегий.
Но - в своей: уникальной, многогранной и неповторимой.
2. Многогранность женской Природы - основа устойчивости женского бизнеса.
Любовь.
Горизонтальные связи.
Интуиция.
Невероятная душевная сила.
Эмпатия.
Хитрость и коварство.
Забота.
Разбросанность интересов.
Стойкость.
Своя, часто непредскзуемая, логика.
Мудрость.
Человечность.
Красота…
По-отдельности и всё вместе.
Это (и многое другое) мы всегда учитываем, когда работаем над стратегиями женского бизнеса и бренда.
А открыть свою Природу можно разными способами:
Греческие Богини,
12 стратегий Пирсон,
Астрология,
духовные практики,
игропрактики,
проясняющие диалоги…
Итак.
Если ты решишься открыть своё дело или начать свой бизнес - да - трудностей и сомнений будет много. Но это - не «вопрос гендера». Дело - в специфике Своего. Своё всегда труднее, чем «как у всех».
Но.
Оснований для Веры в Себя у тебя тоже много. Смотри…
Созидание - суть твоей Природы.
Благодаря магии своей Природы ты можешь найти больше поддержки. Своё - это не значит «всё сама».
Сила твоей Интуиции может быть мощнее любой логики и искусственных заменителей интеллекта.
Более того, если ты решишь сделать Любовь стратегией своего бизнеса, то преимуществ в этом у тебя однозначно будет больше.
Дорогая, ты - многогранный бриллиант. Это - твоё Главное.
А чтобы не распыляться, можешь определить свои три АКЦЕНТА, например такие, цитирую:
«Работа, музыка, дочь»
«Бизнес, спорт, сын»
«Сын, сад, сыр»
«Муж, работа, блог»
«Картины, работа, красота»
«Как не уронить самооценку и сохранить уверенность в себе, когда ты женщина в бизнесе, а вокруг - мужской мир»
Более 30 лет я работаю с женщинами в бизнесе и вот, что я вижу... Тема огромная. Можно написать не одну книгу. В рамкам публикации сделаю акцент только на ДВУХ инсайтах:
1 = Этот мир уже давно не «мужской».
2 = Сила и уверенность женского бизнеса - в уникальности женской Природы.
Теперь подробнее.
1. Патриархат силён, но и он не вечен.
Да в крупном бизнесе и политике ведущую роль играет жёсткий, силовой подход. Но, к счастью, мир бизнеса и отношений бесконечно разнообразен, а роль Женщины в нём… - определяющая. И если этого может быть не видно, то совсем не значит, что этого нет :))
Уверенность женщины в бизнесе - не в копировании мужских стратегий.
Но - в своей: уникальной, многогранной и неповторимой.
2. Многогранность женской Природы - основа устойчивости женского бизнеса.
Любовь.
Горизонтальные связи.
Интуиция.
Невероятная душевная сила.
Эмпатия.
Хитрость и коварство.
Забота.
Разбросанность интересов.
Стойкость.
Своя, часто непредскзуемая, логика.
Мудрость.
Человечность.
Красота…
По-отдельности и всё вместе.
Это (и многое другое) мы всегда учитываем, когда работаем над стратегиями женского бизнеса и бренда.
А открыть свою Природу можно разными способами:
Греческие Богини,
12 стратегий Пирсон,
Астрология,
духовные практики,
игропрактики,
проясняющие диалоги…
Итак.
Если ты решишься открыть своё дело или начать свой бизнес - да - трудностей и сомнений будет много. Но это - не «вопрос гендера». Дело - в специфике Своего. Своё всегда труднее, чем «как у всех».
Но.
Оснований для Веры в Себя у тебя тоже много. Смотри…
Созидание - суть твоей Природы.
Благодаря магии своей Природы ты можешь найти больше поддержки. Своё - это не значит «всё сама».
Сила твоей Интуиции может быть мощнее любой логики и искусственных заменителей интеллекта.
Более того, если ты решишь сделать Любовь стратегией своего бизнеса, то преимуществ в этом у тебя однозначно будет больше.
Дорогая, ты - многогранный бриллиант. Это - твоё Главное.
А чтобы не распыляться, можешь определить свои три АКЦЕНТА, например такие, цитирую:
«Работа, музыка, дочь»
«Бизнес, спорт, сын»
«Сын, сад, сыр»
«Муж, работа, блог»
«Картины, работа, красота»
В английском есть такое явление как фразовые глаголы. Это - сочетание глаголов с предлогами или наречиями так, чтобы получился новый смысл.
Например.
Show OFF означает показуху, выпендриваться, выделываться, хвастаться, рисоваться, красоваться, демонстрировать себя в «лучшем виде». Часто можно услышать русскую кальку «шоуофф» в мире моды, гламура, глянца.
Show UP уже обладает другим смыслом: показывать(ся), обнаруживаться, проявляться, появляться, приходить на встречу и даже разоблачить, то есть «показать(ся) как есть».
Другими словами, если show off - это «пускать пыль в глаза», то show up - скорее про «быть предельно ясным и понятным».
В бизнесе чем яснее мы проявляем свою суть, тем проще и легче людям, близким нам по духу, найти нас и, возможно, стать нашими Клиентами. В свою очередь «яснее» означает быть честными с собой и со своим характером…
Например.
Show OFF означает показуху, выпендриваться, выделываться, хвастаться, рисоваться, красоваться, демонстрировать себя в «лучшем виде». Часто можно услышать русскую кальку «шоуофф» в мире моды, гламура, глянца.
Show UP уже обладает другим смыслом: показывать(ся), обнаруживаться, проявляться, появляться, приходить на встречу и даже разоблачить, то есть «показать(ся) как есть».
Другими словами, если show off - это «пускать пыль в глаза», то show up - скорее про «быть предельно ясным и понятным».
В бизнесе чем яснее мы проявляем свою суть, тем проще и легче людям, близким нам по духу, найти нас и, возможно, стать нашими Клиентами. В свою очередь «яснее» означает быть честными с собой и со своим характером…
“
Потерять уверенность в себе - это всё равно, что потерять ключ от комнаты, которая всегда для тебя открыта.
Часть 4.
"Потеря" уверенности в себе
"Потеря" уверенности в себе
...происходит, то, что происходит:
Всё не так, как тебе хотелось бы.
Ошибки. Неудачи. Обломы.
Не получилось. Не сложилось. Не то. Не туда.
Критика. Осуждение. Недовольство.
Неловкость. Сомнения. Отстранённость.
Зависть: а у других лучше…
Ты всё принимаешь «на свой счёт». Обесцениваешь себя и думаешь, что тебе не хватает уверенности в себе…
Всё не так, как тебе хотелось бы.
Ошибки. Неудачи. Обломы.
Не получилось. Не сложилось. Не то. Не туда.
Критика. Осуждение. Недовольство.
Неловкость. Сомнения. Отстранённость.
Зависть: а у других лучше…
Ты всё принимаешь «на свой счёт». Обесцениваешь себя и думаешь, что тебе не хватает уверенности в себе…
Есть замаскированные формы, например:
«Не знаю, что выбрать»
«боюсь облажаться»
«сомневаюсь, потяну ли новый проект»
«не могу решить, что лучше…»
и так далее.
Как я вижу, многим трудно признаться в неуверенности.
Думаю, информационный век создал иллюзию важности абсолютной уверенности в себе. Слишком много самоуверенности, высокомерия, гордыни и прочего обмана.
Но ты не можешь всё знать, уметь, предвидеть.
А сомневаться в своих силах, знаниях, навыках - совершенно естественно.
Важно чётко различать: уверенность в себе и уверенность в своих действиях. Это - не одно и то же.
Да, здесь не сложилось.
Да, это - не моё.
Да, на это сейчас у меня нет времени.
Да, этого я не знаю…
Уверенность - это, прежде всего, умение принимать мир таким, какой он есть.
Это - свобода и от перфекционизма и от низкой самооценки.
Поэтому, если тебе кажется, что тебе не хватает уверенности в себе, то, скорее всего, не хватает уверенности в каких-то конкретных навыках: личных, профессиональных или социальных.
Когда помнишь, что твоя вера в себя всегда с тобой,
то и любые навыки развивать легче.
«Не знаю, что выбрать»
«боюсь облажаться»
«сомневаюсь, потяну ли новый проект»
«не могу решить, что лучше…»
и так далее.
Как я вижу, многим трудно признаться в неуверенности.
Думаю, информационный век создал иллюзию важности абсолютной уверенности в себе. Слишком много самоуверенности, высокомерия, гордыни и прочего обмана.
Но ты не можешь всё знать, уметь, предвидеть.
А сомневаться в своих силах, знаниях, навыках - совершенно естественно.
Важно чётко различать: уверенность в себе и уверенность в своих действиях. Это - не одно и то же.
Да, здесь не сложилось.
Да, это - не моё.
Да, на это сейчас у меня нет времени.
Да, этого я не знаю…
Уверенность - это, прежде всего, умение принимать мир таким, какой он есть.
Это - свобода и от перфекционизма и от низкой самооценки.
Поэтому, если тебе кажется, что тебе не хватает уверенности в себе, то, скорее всего, не хватает уверенности в каких-то конкретных навыках: личных, профессиональных или социальных.
Когда помнишь, что твоя вера в себя всегда с тобой,
то и любые навыки развивать легче.
Нужные неважные вещи.
Такие атрибуты как парфюм, модная одежда и социальные статусы временно нужны для того, чтобы увидеть их бессмысленность.
Они - иллюзии, искусственные заменители уверенности в себе.
Если вам кажется, что не уверены в себе, начните с избавления от иллюзий, подменяющих уверенность: ароматы, мода, статусы…
Уверенность в себе не нуждается в атрибутах. Ей не нужно бросаться в глаза. Мы её чувствуем сердцем.
Где же брать настоящую уверенность? В себе.
Думая о главном.
Делая важное.
И тогда… вечером, смывая чужеродные запахи, снимая выдуманную моду, выключая виртуальные статусы, вы встретитесь с той, кого так хотели заманить внешними побрякушками - со своей истинной Уверенностью в Себе.
Такие атрибуты как парфюм, модная одежда и социальные статусы временно нужны для того, чтобы увидеть их бессмысленность.
Они - иллюзии, искусственные заменители уверенности в себе.
Если вам кажется, что не уверены в себе, начните с избавления от иллюзий, подменяющих уверенность: ароматы, мода, статусы…
Уверенность в себе не нуждается в атрибутах. Ей не нужно бросаться в глаза. Мы её чувствуем сердцем.
Где же брать настоящую уверенность? В себе.
Думая о главном.
Делая важное.
И тогда… вечером, смывая чужеродные запахи, снимая выдуманную моду, выключая виртуальные статусы, вы встретитесь с той, кого так хотели заманить внешними побрякушками - со своей истинной Уверенностью в Себе.
Уверенность в себе потерять нельзя.
Но мы теряем ясность про свой потенциал.
Мы теряем видение Себя как центра Жизни.
Мы забываем про своё Влияние на Всё.
Мы перестаём опираться на Себя.
Вот, что можно потерять:
Уверенность в своих действиях, навыках, способностях.
Уверенность в своих силах: физических, ментальных, эмоциональных.
Уверенность в своих принципах и точках зрения.
Уверенность в своём окружении.
Уверенность в своём выборе.
Уверенность в религии…
Но, пока ты живёшь, нельзя потерять уверенность в себе.
Бытовое понятие «потерять уверенность» - это лишь о том, что человек забыл своё Главное, свой Центр, свою корневую ценность.
Но Забыть - не значит потерять.
Если ты забыл дорогу к роднику, это не значит, что ты потерял родник. Родник находится всё там же, его нельзя «потерять».
Вспомни путь.
Но мы теряем ясность про свой потенциал.
Мы теряем видение Себя как центра Жизни.
Мы забываем про своё Влияние на Всё.
Мы перестаём опираться на Себя.
Вот, что можно потерять:
Уверенность в своих действиях, навыках, способностях.
Уверенность в своих силах: физических, ментальных, эмоциональных.
Уверенность в своих принципах и точках зрения.
Уверенность в своём окружении.
Уверенность в своём выборе.
Уверенность в религии…
Но, пока ты живёшь, нельзя потерять уверенность в себе.
Бытовое понятие «потерять уверенность» - это лишь о том, что человек забыл своё Главное, свой Центр, свою корневую ценность.
Но Забыть - не значит потерять.
Если ты забыл дорогу к роднику, это не значит, что ты потерял родник. Родник находится всё там же, его нельзя «потерять».
Вспомни путь.
Уверенность - базовое состояние человеческого ума.
Как прозрачность - базовое свойство стекла.
Грязь на стекле не убирает прозрачность стекла.
Грязь на стекле затрудняет обзор.
Смоешь грязь - вернёшься к изначальной прозрачности.
Вера в Себя - наше базовое свойство. Врождённое. Неотделимое от сознания. Твоё всемогущее сознание верит в себя, так как оно знает, что ему ничто не угрожает.
Но с твоим телом другая история.
Оно конечно. Ему многое угрожает.
Поэтому связывать уверенность в себе со своим телом - достижениями, ролями, пожитками - верный путь к неуверенности. Всё внешнее ты можешь потерять. Какая уж тут уверенность?!
«Потерять» уверенность в себе - это всё равно, что обесценить себя. Но у Человека нет оснований для низкой самооценки. (Я писал об этом).
Ты можешь потерять внешние доказательства этой уверенности.
Ты можешь на время забыть про свою Силу, про свою Природу, про свой Потенциал.
Ты даже можешь (по привычке, не задумываясь) сказать что «потерял уверенность в себе».
НО
Ты всего лишь "испачкал стекло", поэтому - убери, смой лишнее... освободи свою веру от сомнений.
Как прозрачность - базовое свойство стекла.
Грязь на стекле не убирает прозрачность стекла.
Грязь на стекле затрудняет обзор.
Смоешь грязь - вернёшься к изначальной прозрачности.
Вера в Себя - наше базовое свойство. Врождённое. Неотделимое от сознания. Твоё всемогущее сознание верит в себя, так как оно знает, что ему ничто не угрожает.
Но с твоим телом другая история.
Оно конечно. Ему многое угрожает.
Поэтому связывать уверенность в себе со своим телом - достижениями, ролями, пожитками - верный путь к неуверенности. Всё внешнее ты можешь потерять. Какая уж тут уверенность?!
«Потерять» уверенность в себе - это всё равно, что обесценить себя. Но у Человека нет оснований для низкой самооценки. (Я писал об этом).
Ты можешь потерять внешние доказательства этой уверенности.
Ты можешь на время забыть про свою Силу, про свою Природу, про свой Потенциал.
Ты даже можешь (по привычке, не задумываясь) сказать что «потерял уверенность в себе».
НО
Ты всего лишь "испачкал стекло", поэтому - убери, смой лишнее... освободи свою веру от сомнений.
В 2007 меня пригласили на ответственную должность, в солидное агентство, обслуживать крупные международные бренды.
Но я сильно усомнился в себе, в своём опыте, растерялся и позвонил другу, которой меня на это место и порекомендовал.
«- Слушай, я не уверен, что справлюсь… Это место требует Мастера стратегического планирования»
Ответ был предельно простым и в точку.
«- Вселенная тебя выбрала и тебе доверяет… А ты - сомневаешься?…»
Я принял предложение и это были 6 лучших лет моей карьеры стратега для Toyota. Sony. Bridgestone. Yamaha. Subaru. Uniqlo…
Примерно с тех пор я не верю в термин «синдром самозванца». Он - ложный на 100%.
Когда речь идёт о банальной нехватке уверенности в своих компетенциях и навыках, просто глупо говорить о самозванцах. Все самозванцы - предельно самоуверенные ребята :))
«- Да, кто я такой, чтобы…?»
«- Да, именно ты и нужен…»
Есть замечательное русское:
взялся за гуж, не говори, что не дюж.
И английское:
as long as you’re in, you’re IN.
Нет и не было никакого «синдрома самозванца». Его придумали западные психологи. По сути, речь идёт про сомнения в своей роли из-за сомнений в достаточности и релевантности своих навыков.
Если ты уже «вписался» в какой-то проект, то это не случайно.
Вселенная (точнее - твоя карма) тебя выбрала.
И ты либо «прокачиваешь» недостающие навыки. Либо - выходишь из игры.
И да, настоящие самозванцы не ноют, не жалуются и не сомневаются в себе ни капли. Я проверял :))
А ненастоящих самозванцев не бывает :))
Но я сильно усомнился в себе, в своём опыте, растерялся и позвонил другу, которой меня на это место и порекомендовал.
«- Слушай, я не уверен, что справлюсь… Это место требует Мастера стратегического планирования»
Ответ был предельно простым и в точку.
«- Вселенная тебя выбрала и тебе доверяет… А ты - сомневаешься?…»
Я принял предложение и это были 6 лучших лет моей карьеры стратега для Toyota. Sony. Bridgestone. Yamaha. Subaru. Uniqlo…
Примерно с тех пор я не верю в термин «синдром самозванца». Он - ложный на 100%.
Когда речь идёт о банальной нехватке уверенности в своих компетенциях и навыках, просто глупо говорить о самозванцах. Все самозванцы - предельно самоуверенные ребята :))
«- Да, кто я такой, чтобы…?»
«- Да, именно ты и нужен…»
Есть замечательное русское:
взялся за гуж, не говори, что не дюж.
И английское:
as long as you’re in, you’re IN.
Нет и не было никакого «синдрома самозванца». Его придумали западные психологи. По сути, речь идёт про сомнения в своей роли из-за сомнений в достаточности и релевантности своих навыков.
Если ты уже «вписался» в какой-то проект, то это не случайно.
Вселенная (точнее - твоя карма) тебя выбрала.
И ты либо «прокачиваешь» недостающие навыки. Либо - выходишь из игры.
И да, настоящие самозванцы не ноют, не жалуются и не сомневаются в себе ни капли. Я проверял :))
А ненастоящих самозванцев не бывает :))
Вопрос в Канале Сердце Таланта:
«Мне кажется, неуверенность и сомнения «в себе» происходят от склейки себя и своих действий. Про навыки не думала раньше отдельно от себя. Но смысл тот же - что мы такое к себе приклеили, в чем не уверены, что теперь и в себе самих сомневаемся? Интересно! Спасибо!»
Ответ.
На себя мы приклеили:
«Ложное я»
«Призрак прочной личности»
«Ролевую маску»
Привычка отождествлять себя с какой-то «прочной личностью» - это корень всех наших проблем, в том числе и - неуверенности.
Мы не можем потерять уверенность в себе, так как Вера в Себя - наша основа. Но мы легко можем терять уверенность в своих ролях.
Роли - это поступки и ярлыки, которые помогают нам в
самоопределении
самовыражении
самореализации
Отождествляя себя с ролью, мы переносим отношение к роли на отношение к Себе. Во всех сферах жизни это работает одинаково: в работе, в отношениях, в творчестве.
Ролей - бесконечное множество.
Мать. Отец. Ребёнок. Богатый. Успешная. Модная. Пенсионер. Молодой. Красавица. Блогер. Счастливчик. Патриот. Психолог. Экстраверт. Пессимист…
НО.
Ты - не писатель. Не - муж. Не - мать. Не - миллионер…
Ты - больше любой их своих ролей.
Ты - даже больше, чем сумма всех твоих ролей.
Не идёт, например, книга? Дело не в Тебе, а в твоём писательском мастерстве…. Ты - тот/та, кто решает, что с этим навыком делать.
Полный текст - в этой публикации...
«Мне кажется, неуверенность и сомнения «в себе» происходят от склейки себя и своих действий. Про навыки не думала раньше отдельно от себя. Но смысл тот же - что мы такое к себе приклеили, в чем не уверены, что теперь и в себе самих сомневаемся? Интересно! Спасибо!»
Ответ.
На себя мы приклеили:
«Ложное я»
«Призрак прочной личности»
«Ролевую маску»
Привычка отождествлять себя с какой-то «прочной личностью» - это корень всех наших проблем, в том числе и - неуверенности.
Мы не можем потерять уверенность в себе, так как Вера в Себя - наша основа. Но мы легко можем терять уверенность в своих ролях.
Роли - это поступки и ярлыки, которые помогают нам в
самоопределении
самовыражении
самореализации
Отождествляя себя с ролью, мы переносим отношение к роли на отношение к Себе. Во всех сферах жизни это работает одинаково: в работе, в отношениях, в творчестве.
Ролей - бесконечное множество.
Мать. Отец. Ребёнок. Богатый. Успешная. Модная. Пенсионер. Молодой. Красавица. Блогер. Счастливчик. Патриот. Психолог. Экстраверт. Пессимист…
НО.
Ты - не писатель. Не - муж. Не - мать. Не - миллионер…
Ты - больше любой их своих ролей.
Ты - даже больше, чем сумма всех твоих ролей.
Не идёт, например, книга? Дело не в Тебе, а в твоём писательском мастерстве…. Ты - тот/та, кто решает, что с этим навыком делать.
Полный текст - в этой публикации...
"Потеря" уверенности в себе - это потеря уверенности в своих навыках. Поэтому, чтобы обрести устойчивую уверенность, нужно "отвязать" уверенность в себе от внешних критериев, от атрибутов, от придуманных ролей.
Твоя уверенность не определяется твоими достижениями в разных ролях. Она определяется верой в свой безграничный человеческий потенциал.
Уверенность - от слова Вера. Успех - от глагола успеть.
Основа для веры есть всегда. Но далеко не всегда мы успеваем. Мы не можем знать всё и везде успевать. Естественно, мы совершаем ошибки, нас критикуют, мы защищаем свои "ложные я" - напрягаемся и враждуем.
Неуверенность в себе как и самоуверенность - это крайние проявления твоего "ложного я". Уверенность в себе - твоё "истинное я".
Когда ты опираешься на своё "истинное я", то тебе больше ничто не угрожает. Этот источник спокойствия и бесстрашия - и есть твоя коренная уверенность в Себе.
Твоя уверенность не определяется твоими достижениями в разных ролях. Она определяется верой в свой безграничный человеческий потенциал.
Уверенность - от слова Вера. Успех - от глагола успеть.
Основа для веры есть всегда. Но далеко не всегда мы успеваем. Мы не можем знать всё и везде успевать. Естественно, мы совершаем ошибки, нас критикуют, мы защищаем свои "ложные я" - напрягаемся и враждуем.
Неуверенность в себе как и самоуверенность - это крайние проявления твоего "ложного я". Уверенность в себе - твоё "истинное я".
Когда ты опираешься на своё "истинное я", то тебе больше ничто не угрожает. Этот источник спокойствия и бесстрашия - и есть твоя коренная уверенность в Себе.
Кризис - это время, когда трудностей больше, чем хотелось бы.
При этом, любой кризис является важной частью развития.
Да, ты в кризисе. Да, у тебя есть возможность стать сильнее, умнее, добрее.
И в любом кризисе есть особенный момент. Момент, когда предельно ясно осознаёшь, что трудности и сложности - это лишь кирпичики, из которых ты построишь что-то новое, замечательное.
Этот момент - твоя личная точка перехода (tipping point), начиная с которой всё работает на рост энтузиазма.
Это - момент открытия безграничной веры в Себя.
Здесь мы понимаем, что вера в свои силы, не зависит от количества и размера трудностей. Уверенность в Себе зависит от ясности, с которой ты видишь смысл своей жизни и своего дела.
При этом, любой кризис является важной частью развития.
Да, ты в кризисе. Да, у тебя есть возможность стать сильнее, умнее, добрее.
И в любом кризисе есть особенный момент. Момент, когда предельно ясно осознаёшь, что трудности и сложности - это лишь кирпичики, из которых ты построишь что-то новое, замечательное.
Этот момент - твоя личная точка перехода (tipping point), начиная с которой всё работает на рост энтузиазма.
Это - момент открытия безграничной веры в Себя.
Здесь мы понимаем, что вера в свои силы, не зависит от количества и размера трудностей. Уверенность в Себе зависит от ясности, с которой ты видишь смысл своей жизни и своего дела.
"Глубокие реки текут тихо"
Шум и пена - это всегда признаки нестабильности, символы отсутствия уверенности и спокойствия.
Человек хочет, чтобы его замечали и ценили. Поэтому люди отчаянно стремятся привлечь к себе внимание. Шумят, пенятся, выходят из себя…
Мы так себя ведём когда наше эго остаётся без контроля.
Ещё человек хочет, «чтобы как у всех». Мы гонимся за модой, поглощаем популярные сериалы, обсуждаем одни и те же новости… Так мы себя ведём когда наше эго хочет усилиться за чужой счёт.
При этом, очень редко человек хочет просто быть. Без титула, без статусов, без нахлобученных масок. Не отождествляя себя со своими временными ролями.
Не привлекая шумом к себе внимания. Не вымаливая «лайки» и прочие почести за модный «контент». Выходя на пробежку для себя, а не ради публикаций итогов пробежки.
И спокойно заниматься своим делом. Помогая тем, кому нужна именно его помощь.
В мире, переполненном тщеславным шумом, быть тихим и ценным, этичным и эффективным - трудно. Но что-то мне подсказывает, что, как раз,
«самые глубокие реки всегда текут тихо»…
Громкая и пенистая индустрия кражи внимания - Hey, look at me!! - никуда не денется. Но решающий выбор - куда направить своё внимание - остаётся за каждым из нас: на пену или в глубину.
PS
Вдохновлён постом Seth Godin.
Шум и пена - это всегда признаки нестабильности, символы отсутствия уверенности и спокойствия.
Человек хочет, чтобы его замечали и ценили. Поэтому люди отчаянно стремятся привлечь к себе внимание. Шумят, пенятся, выходят из себя…
Мы так себя ведём когда наше эго остаётся без контроля.
Ещё человек хочет, «чтобы как у всех». Мы гонимся за модой, поглощаем популярные сериалы, обсуждаем одни и те же новости… Так мы себя ведём когда наше эго хочет усилиться за чужой счёт.
При этом, очень редко человек хочет просто быть. Без титула, без статусов, без нахлобученных масок. Не отождествляя себя со своими временными ролями.
Не привлекая шумом к себе внимания. Не вымаливая «лайки» и прочие почести за модный «контент». Выходя на пробежку для себя, а не ради публикаций итогов пробежки.
И спокойно заниматься своим делом. Помогая тем, кому нужна именно его помощь.
В мире, переполненном тщеславным шумом, быть тихим и ценным, этичным и эффективным - трудно. Но что-то мне подсказывает, что, как раз,
«самые глубокие реки всегда текут тихо»…
Громкая и пенистая индустрия кражи внимания - Hey, look at me!! - никуда не денется. Но решающий выбор - куда направить своё внимание - остаётся за каждым из нас: на пену или в глубину.
PS
Вдохновлён постом Seth Godin.
Любить себя как есть.
Бывает так: мы хотим сделать много, а получается чуть-чуть и не то. Планов была гора, а реальных дел - только маленький пригорок.
Частая реакция на такую реальность - расстроиться. Это - как минимум. А как максимум - винить себя и терять уверенность в себе.
Но есть и другой вариант.
Принять реальность. Как есть. Да, получилось меньше. Но это не повод ни винить себя, ни терять уверенность.
Если разрыв между «хотели» и «получилось» наполнить не переживанием, а принятием, то уверенности в себе станет заметно больше.
Любить себя можно не только за выполнение планов…
Но и просто так - как вы есть.
Бывает так: мы хотим сделать много, а получается чуть-чуть и не то. Планов была гора, а реальных дел - только маленький пригорок.
Частая реакция на такую реальность - расстроиться. Это - как минимум. А как максимум - винить себя и терять уверенность в себе.
Но есть и другой вариант.
Принять реальность. Как есть. Да, получилось меньше. Но это не повод ни винить себя, ни терять уверенность.
Если разрыв между «хотели» и «получилось» наполнить не переживанием, а принятием, то уверенности в себе станет заметно больше.
Любить себя можно не только за выполнение планов…
Но и просто так - как вы есть.
Почему в бизнесе иногда есть уверенность, а иногда - её нет?
Когда твоя уверенность в себе зависит от внешних условий, то, вполне естественно, что в разных условиях она разная.
С одним Клиентом ты легко подписываешь контракт на миллион. Другому «стесняешься» продать что-то и за сто тысяч.
От одних людей ты можешь выслушать любую критику. Перед другими боишься сказать лишнее слово.
Все Проекты и Клиенты - разные (не бывает двух одинаковых)
1. В каких-то ситуациях, в проектах и задачах ты понимаешь (или интуитивно чувствуешь) свою недостаточную компетенцию.
Тогда включается так называемый «синдром самозванца» или - знакомый многим - «страх облажаться».
Это - профессиональная нестыковка ожиданий и возможностей. Да, не совпали технические характеристики Заказчика и Исполнителя. Бывает. Ничего страшного. Не принимаем на свой счёт.
2. Не все люди тебе одинаково приятны,
близки и симпатичны.
Страх осуждения возникает, как правило, в работе с неприятными людьми и тебе (естественно) не хочется с ними работать. Это нежелание - часто интуитивное - выражается в неуверенности, сомнениях.
С неприятными людьми мы часто просто «сдуваемся». С другой стороны, от приятных людей услышать критику совсем не страшно, так как это не воспринимается осуждением, кстати.
Замечай:
В каких ситуациях твоя уверенность больше?
С какими людьми ты чувствуешь себе увереннее?
Какие триггеры (стимулы) включают ощущение неуверенности?
Что есть общего в этих ситуациях (проектах) и людях?
Как только найдёшь это общее, тебе станут понятнее
и причины неуверенности, и основа твоей настоящей уверенности.
Уверенный - в каждом.
Когда твоя уверенность в себе зависит от внешних условий, то, вполне естественно, что в разных условиях она разная.
С одним Клиентом ты легко подписываешь контракт на миллион. Другому «стесняешься» продать что-то и за сто тысяч.
От одних людей ты можешь выслушать любую критику. Перед другими боишься сказать лишнее слово.
Все Проекты и Клиенты - разные (не бывает двух одинаковых)
1. В каких-то ситуациях, в проектах и задачах ты понимаешь (или интуитивно чувствуешь) свою недостаточную компетенцию.
Тогда включается так называемый «синдром самозванца» или - знакомый многим - «страх облажаться».
Это - профессиональная нестыковка ожиданий и возможностей. Да, не совпали технические характеристики Заказчика и Исполнителя. Бывает. Ничего страшного. Не принимаем на свой счёт.
2. Не все люди тебе одинаково приятны,
близки и симпатичны.
Страх осуждения возникает, как правило, в работе с неприятными людьми и тебе (естественно) не хочется с ними работать. Это нежелание - часто интуитивное - выражается в неуверенности, сомнениях.
С неприятными людьми мы часто просто «сдуваемся». С другой стороны, от приятных людей услышать критику совсем не страшно, так как это не воспринимается осуждением, кстати.
Замечай:
В каких ситуациях твоя уверенность больше?
С какими людьми ты чувствуешь себе увереннее?
Какие триггеры (стимулы) включают ощущение неуверенности?
Что есть общего в этих ситуациях (проектах) и людях?
Как только найдёшь это общее, тебе станут понятнее
и причины неуверенности, и основа твоей настоящей уверенности.
Уверенный - в каждом.
“
Нехватка уверенности в себе - не повод сдаваться,
но повод учиться.
но повод учиться.
Часть 5.
Про низкую самооценку
Про низкую самооценку
Признаюсь, мне совсем не близка мысль о низкой самооценке. Я искренне не понимаю - как Человек может не любить себя.
Но. Снова и снова я встречаю людей - в личной жизни и в профессиональной деятельности - говорящих о низкой самооценке. Поэтому я решил разобраться почему люди себя низко оценивают (или - что со мной не так):
~ пообщался с теми, кто часто думает о себе плохо,
~ пообщался с теми, кто чаще думает о себе хорошо,
~ изучил, что думают буддисты,
~ послушал западных терапевтов,
~ перечитал стоиков,
~ вспомнил про иудео-христианскую традицию…
Главные инсайты, выводы и практические рекомендации я собрал в этой части Путеводителя по Уверенности в Себе.
Но. Снова и снова я встречаю людей - в личной жизни и в профессиональной деятельности - говорящих о низкой самооценке. Поэтому я решил разобраться почему люди себя низко оценивают (или - что со мной не так):
~ пообщался с теми, кто часто думает о себе плохо,
~ пообщался с теми, кто чаще думает о себе хорошо,
~ изучил, что думают буддисты,
~ послушал западных терапевтов,
~ перечитал стоиков,
~ вспомнил про иудео-христианскую традицию…
Главные инсайты, выводы и практические рекомендации я собрал в этой части Путеводителя по Уверенности в Себе.
У «низкой самооценки» нет прочных оснований, но есть причины и условия её возникновения.
Если ты внимательно посмотришь на ситуации, в которых ты себя низко оцениваешь, то ясно увидишь причины и условия возникновения низкой самооценки:
Ситуации:
Низкая самооценка чаще всего появляется в ситуациях сравнения с другими людьми или с личными ожиданиями.
Ты сравниваешь свою внешность, свои достижения, свои навыки с теми, кто кажется тебе успешнее, «лучше».
Ты сравниваешь свои результаты со своими ожиданиями - часто завышенными и нереалистичными.
Причины:
1) Ложное Я
Ты оцениваешь себя нереалистично.
Ты забываешь про свою силу и драгоценный опыт.
Ты берёшь на себя слишком много.
Ты не хочешь брать на себя ответственность.
2) узкое видение.
Ты сравниваешь себя с несуществующими идеалами.
Сравниваешь результаты без учёта всех причин.
Не видишь всей картины и судишь по узких фрагментам.
Сравниваешь свой старт с финишем другого.
Если ты внимательно посмотришь на ситуации, в которых ты себя низко оцениваешь, то ясно увидишь причины и условия возникновения низкой самооценки:
Ситуации:
Низкая самооценка чаще всего появляется в ситуациях сравнения с другими людьми или с личными ожиданиями.
Ты сравниваешь свою внешность, свои достижения, свои навыки с теми, кто кажется тебе успешнее, «лучше».
Ты сравниваешь свои результаты со своими ожиданиями - часто завышенными и нереалистичными.
Причины:
1) Ложное Я
Ты оцениваешь себя нереалистично.
Ты забываешь про свою силу и драгоценный опыт.
Ты берёшь на себя слишком много.
Ты не хочешь брать на себя ответственность.
2) узкое видение.
Ты сравниваешь себя с несуществующими идеалами.
Сравниваешь результаты без учёта всех причин.
Не видишь всей картины и судишь по узких фрагментам.
Сравниваешь свой старт с финишем другого.
«Перестаём себя оценивать, и начинаем себя ценить»
Вместо условной и относительной оценки мы вспоминаем свою ценность.
1. Устраняем Ложное Я и вспоминаем своё Истинное Я
Во мне вся сила Вселенной.
Во мне огромный человеческий Потенциал.
Я всегда могу лучше узнать Себя и лучше это применить.
Я умею реалистично смотреть на мир и себя в нём.
Я сильный, но не всесильный.
Я много знаю и умею, но не всё.
Я многое успеваю, но не всегда.
Я многое контролирую, но ещё больше - вне моего контроля.
Я отвечаю только за то, за что я действительно могу ответить.
2. Вместо узкого взгляда мы расширяем перспективу.
У всего есть причины, условия и последствия.
Их так много, что все мы не можем видеть и знать.
Всё, что видим - успех, достижения, красота, навыки - как айсберг: есть небольшая видимая часть и огромная скрытая.
Всё постоянно меняется, значит - не фиксируемся на одном моменте: красивые посты в соцсетях - это лишь маленькие фрагменты, всю историю тебе никто никогда не покажет, так как она не такая привлекательная.
Вместо условной и относительной оценки мы вспоминаем свою ценность.
1. Устраняем Ложное Я и вспоминаем своё Истинное Я
Во мне вся сила Вселенной.
Во мне огромный человеческий Потенциал.
Я всегда могу лучше узнать Себя и лучше это применить.
Я умею реалистично смотреть на мир и себя в нём.
Я сильный, но не всесильный.
Я много знаю и умею, но не всё.
Я многое успеваю, но не всегда.
Я многое контролирую, но ещё больше - вне моего контроля.
Я отвечаю только за то, за что я действительно могу ответить.
2. Вместо узкого взгляда мы расширяем перспективу.
У всего есть причины, условия и последствия.
Их так много, что все мы не можем видеть и знать.
Всё, что видим - успех, достижения, красота, навыки - как айсберг: есть небольшая видимая часть и огромная скрытая.
Всё постоянно меняется, значит - не фиксируемся на одном моменте: красивые посты в соцсетях - это лишь маленькие фрагменты, всю историю тебе никто никогда не покажет, так как она не такая привлекательная.
Выводы, сокращённые до сути:
1) Каждый из нас - людей - обладает неограниченным, мощным потенциалом - огромной внутренней силой живого разумного существа. Буддисты называют это Природой Будды.
2) Каждый из нас обладает удивительным человеческим умом (разумом, сознанием, душой…) - способностью ясно видеть, различать, понимать, запоминать, придумывать.
3) Каждый из нас обладает опытом преодоления трудностей, решения задач, потерь, находок и достижения желаемого.
4) Каждый из нас хочет быть счастливым, а пожелание счастья - себе и всем - это и есть любовь…
То есть, в каждом есть основания для высокой самооценки, а для низкой - нет. И вся разница между людьми с высокой и людьми с низкой - в степени внимания и доверия к:
> своему мощному потенциалу.
> своему замечательному уму.
> своему ценному опыту.
> своему желанию быть счастливым
Всё вместе - это и есть любовь к своей драгоценной человеческой жизни.
Далай Лама XIV точно заметил: все люди наделены способностью выбирать направление своего развития.
Получается, если у тебя есть трудности с самооценкой, то направлениями твоего развития могут быть:
+ интерес и внимание к своему потенциалу.
+ интерес и внимание к своему замечательному уму.
+ интерес и внимание к своему ценному опыту.
+ интерес и внимание к желанию быть счастливым.
Итак,
«перестаньте себя оценивать и начинайте себя ценить!»
Да, у тебя могут быть причины для низкой самооценки. НО у тебя нет ни малейшего основания для низкой самооценки. При этом, у тебя есть все основания для уверенности в себе и любви к себе.
1) Каждый из нас - людей - обладает неограниченным, мощным потенциалом - огромной внутренней силой живого разумного существа. Буддисты называют это Природой Будды.
2) Каждый из нас обладает удивительным человеческим умом (разумом, сознанием, душой…) - способностью ясно видеть, различать, понимать, запоминать, придумывать.
3) Каждый из нас обладает опытом преодоления трудностей, решения задач, потерь, находок и достижения желаемого.
4) Каждый из нас хочет быть счастливым, а пожелание счастья - себе и всем - это и есть любовь…
То есть, в каждом есть основания для высокой самооценки, а для низкой - нет. И вся разница между людьми с высокой и людьми с низкой - в степени внимания и доверия к:
> своему мощному потенциалу.
> своему замечательному уму.
> своему ценному опыту.
> своему желанию быть счастливым
Всё вместе - это и есть любовь к своей драгоценной человеческой жизни.
Далай Лама XIV точно заметил: все люди наделены способностью выбирать направление своего развития.
Получается, если у тебя есть трудности с самооценкой, то направлениями твоего развития могут быть:
+ интерес и внимание к своему потенциалу.
+ интерес и внимание к своему замечательному уму.
+ интерес и внимание к своему ценному опыту.
+ интерес и внимание к желанию быть счастливым.
Итак,
«перестаньте себя оценивать и начинайте себя ценить!»
Да, у тебя могут быть причины для низкой самооценки. НО у тебя нет ни малейшего основания для низкой самооценки. При этом, у тебя есть все основания для уверенности в себе и любви к себе.
Часть 6.
Уверенность и возраст
Уверенность и возраст
И да и нет.
ДА, так как и ясность ума и физическое состояние тела сильно зависят от возраста. В свою очередь, именно состояние ума и тела определяют в значительной мере уверенность в себе.
НЕТ, так как кроме возраста есть множество других определяющих факторов: среда, воспитание, личный опыт, гены, карма...
Я не делю людей на поколения. Но обращаю внимание на каком этапе жизненного пути человек находится. Да, возраст помогает понять человека и его поведение, но это, скорее - лишь общий ориентир.
Мне 54. Моим Клиентам - от 15 до 65. За 30 лет в бизнесе у меня сложилась довольно полная и чёткая картина - как люди ведут себя на разных этапах жизни. Особенно интересно - как меняются отношения с Верой в Себя. Посмотрим на эту динамику...
ДА, так как и ясность ума и физическое состояние тела сильно зависят от возраста. В свою очередь, именно состояние ума и тела определяют в значительной мере уверенность в себе.
НЕТ, так как кроме возраста есть множество других определяющих факторов: среда, воспитание, личный опыт, гены, карма...
Я не делю людей на поколения. Но обращаю внимание на каком этапе жизненного пути человек находится. Да, возраст помогает понять человека и его поведение, но это, скорее - лишь общий ориентир.
Мне 54. Моим Клиентам - от 15 до 65. За 30 лет в бизнесе у меня сложилась довольно полная и чёткая картина - как люди ведут себя на разных этапах жизни. Особенно интересно - как меняются отношения с Верой в Себя. Посмотрим на эту динамику...
Возраст до 30…35 - это время активного поиска, исследования и экспериментов.
Мы ищем разное, мы ищем «своё», нам надо попробовать «всё» и как можно больше разного! Мы хотим понять - как всё устроено в этом мире и где может быть "моё место".
На этом жизненном этапе подлинная уверенность в себе встречается крайне редко, но много доверия чужим историям успеха.
Здесь же много самоуверенности. Это - маска на неуверенности и страх не вписаться, страх критики, страх не угадать.
Здесь - сомнения, высокая амплитуда колебаний и поиск своего пути.
С одной стороны, осторожность и осмотрительность, а с другой - риск и безбашенность.
До 35 мы хотим разобраться и понять - что такое подлинная уверенность в себе и на чём она основывается.
Мы ищем разное, мы ищем «своё», нам надо попробовать «всё» и как можно больше разного! Мы хотим понять - как всё устроено в этом мире и где может быть "моё место".
На этом жизненном этапе подлинная уверенность в себе встречается крайне редко, но много доверия чужим историям успеха.
Здесь же много самоуверенности. Это - маска на неуверенности и страх не вписаться, страх критики, страх не угадать.
Здесь - сомнения, высокая амплитуда колебаний и поиск своего пути.
С одной стороны, осторожность и осмотрительность, а с другой - риск и безбашенность.
До 35 мы хотим разобраться и понять - что такое подлинная уверенность в себе и на чём она основывается.
Возраст от 30 до 40..45 - это время «уверенности внешних атрибутов».
Это значит: достижения, карьера, успех, должность, машина, мода, путешествия, успехи детей… Всё, чем можно оправдать высокое напряжение всех своих сил. Лет до 40...45 ты постоянно доказываешь что-то себе и окружающим. Поэтому тебе нужны и важны внешние "знаки отличия".
Этот вид уверенности - уверенности в достижениях - основан на обретении мастерства в профессии и личной эффективности: скорость, продуктивность, показатели, статус, фокус, инновации, напряжение, борьба, гибкость, твёрдость.
В возрасте 35 и 45 мы на пике физической формы, поэтому хотим и стараемся жить «на всю катушку», «на всех оборотах», «на полной мощности».
Где брать силы и время?! Как всё успеть?! Как всё оптимизировать?!
Тебе некогда подумать о главном, так как слишком много всего срочного и «интересного». В этом возрасте люди буквально загнаны делами. При этом, естественно, ежедневная погоня за внешним создаёт пустоту внутри.
Поэтому, выгорание к 45 - это вполне естественно. Причины: и физическая усталость, и возрастные изменения, и переосмысление жизни.
Главное же открытие этого этапа жизни может заключаться в том, что внешние атрибуты уверенности и подлинная уверенность в себе - это далеко не одно и то же.
Это значит: достижения, карьера, успех, должность, машина, мода, путешествия, успехи детей… Всё, чем можно оправдать высокое напряжение всех своих сил. Лет до 40...45 ты постоянно доказываешь что-то себе и окружающим. Поэтому тебе нужны и важны внешние "знаки отличия".
Этот вид уверенности - уверенности в достижениях - основан на обретении мастерства в профессии и личной эффективности: скорость, продуктивность, показатели, статус, фокус, инновации, напряжение, борьба, гибкость, твёрдость.
В возрасте 35 и 45 мы на пике физической формы, поэтому хотим и стараемся жить «на всю катушку», «на всех оборотах», «на полной мощности».
Где брать силы и время?! Как всё успеть?! Как всё оптимизировать?!
Тебе некогда подумать о главном, так как слишком много всего срочного и «интересного». В этом возрасте люди буквально загнаны делами. При этом, естественно, ежедневная погоня за внешним создаёт пустоту внутри.
Поэтому, выгорание к 45 - это вполне естественно. Причины: и физическая усталость, и возрастные изменения, и переосмысление жизни.
Главное же открытие этого этапа жизни может заключаться в том, что внешние атрибуты уверенности и подлинная уверенность в себе - это далеко не одно и то же.
Но после 40...45 мы заметно меняемся.
Теперь мы хотим жить на пике ясности, так как мы на пике ментальной формы…
После 40-ка мы переходим во вторую половину жизни и это - совершенно новый, ни с чем не сравнимый опыт. И, да, это - кризис.
Экватор. Перевал. Середина лета.
Время - проверить цели и уточнить направление своей жизни.
Твоего опыта, впечатлений, знаний, ошибок, уроков и открытий накопилось так много, что новые «уже некуда складывать». Стратегия накопления меняется на оптимизацию и сокращение. И если всё сделать внимательно, то во вторую половину жизни ты войдёшь гармонично.
Между 40 и 50 начинает постепенно происходить очищение, освобождение Веры в Себя от лишних, внешних атрибутов и прочих иллюзий.
Ты проясняешь Главное. Ты ищешь общие закономерности и хочешь увидеть всю картину. Твой опыт и - главное - понимание закономерностей становятся твоим главным активом.
Благодаря этому ты начинаешь делиться мудростью. Кстати, поэтому не бывает надёжных менторов и наставников моложе 45…50. До 45 ты можешь обладать массой знаний, но у тебя ещё нет навыка видеть максимально широко и глубоко.
Твой успех больше не зависит от внешних достижений.
Именно на этом жизненном этапе ты начинаешь открывать глубинные корни Веры в Себя. Ты осознаёшь, что основа твоей уверенности в себе - это Гармония со всем миром.
Теперь мы хотим жить на пике ясности, так как мы на пике ментальной формы…
После 40-ка мы переходим во вторую половину жизни и это - совершенно новый, ни с чем не сравнимый опыт. И, да, это - кризис.
Экватор. Перевал. Середина лета.
Время - проверить цели и уточнить направление своей жизни.
Твоего опыта, впечатлений, знаний, ошибок, уроков и открытий накопилось так много, что новые «уже некуда складывать». Стратегия накопления меняется на оптимизацию и сокращение. И если всё сделать внимательно, то во вторую половину жизни ты войдёшь гармонично.
Между 40 и 50 начинает постепенно происходить очищение, освобождение Веры в Себя от лишних, внешних атрибутов и прочих иллюзий.
Ты проясняешь Главное. Ты ищешь общие закономерности и хочешь увидеть всю картину. Твой опыт и - главное - понимание закономерностей становятся твоим главным активом.
Благодаря этому ты начинаешь делиться мудростью. Кстати, поэтому не бывает надёжных менторов и наставников моложе 45…50. До 45 ты можешь обладать массой знаний, но у тебя ещё нет навыка видеть максимально широко и глубоко.
Твой успех больше не зависит от внешних достижений.
Именно на этом жизненном этапе ты начинаешь открывать глубинные корни Веры в Себя. Ты осознаёшь, что основа твоей уверенности в себе - это Гармония со всем миром.
После 50 общая картина мира и своего места в ней становится очевидной.
Всё складывается. Ты видишь свой Потенциал предельно ясно.
Поэтому твоя Вера в Себя опирается на прочную основу - Ясность своего Потенциала...
И, если повезло, то около 50-ти ты уже знаком с Истиной. Истина радует своей глубиной, неисчерпаемой энергией и спокойной уверенностью.
Ты видишь мир во всех измерениях. Ты понимаешь. Ты прощаешь. Ты любишь.
А ежедневная гармония, словно, складывается «сама собой».
После 50 ты можешь быть Учителем. Учитель - это не тот, кто знает много, это тот - кто Ясно Видит: себя, тебя, мир и Путь.
Всё складывается. Ты видишь свой Потенциал предельно ясно.
Поэтому твоя Вера в Себя опирается на прочную основу - Ясность своего Потенциала...
И, если повезло, то около 50-ти ты уже знаком с Истиной. Истина радует своей глубиной, неисчерпаемой энергией и спокойной уверенностью.
Ты видишь мир во всех измерениях. Ты понимаешь. Ты прощаешь. Ты любишь.
А ежедневная гармония, словно, складывается «сама собой».
После 50 ты можешь быть Учителем. Учитель - это не тот, кто знает много, это тот - кто Ясно Видит: себя, тебя, мир и Путь.
“
If you hear a voice within you say "you cannot paint," then by all means paint and that voice will be silenced.
Часть 7.
Как укрепить Веру в Себя
Как укрепить Веру в Себя
Опыт / понимание как устроена жизнь / как работают ошибки / из чего состоит уверенность / что ей помогает / что её снижает / как лучше решать разные жизненные задачи
Подготовка / знание общей ситуации / знание деталей / редкие знания.
Ясность, определённость что делать / понимание /прозрачность условий / условная стабильность в чём-то
Надёжное направление / Путеводная звезда / чувство вектора / целеустремлённость / собранность вокруг достижения / сила, ведущая тебя по жизни / навигация по препятствиям и путям обхода
Удовлетворённость / достаточность того, что есть / свобода от погони за бОльшим / свобода от жадности и зависти
Доказательства / результаты / победы / любые достижения
Страховка / готовность на всякий случай / план отхода / запасной вариант / backup / заручиться поддержкой.
Специализация / фокус на одном / глубина проработки / тольк ты это умеешь.
Свобода / независимость от любых внешних мнений и оценок: и от критики и от похвалы / не принимать на свой счёт ничего, кроме денег / свобода от соперничества и попыток доказать своё превосходство или особенность
Границы / рамки / правила / "Я никому не позволю проходить через мой ум с грязными ногами" (Махатма Ганди)
Дисциплина / делай важное, даже когда не хочется, даже когда страшно / делай трудное, даже когда нет сил и поддержки / делай скучное, если в этом видишь смысл / делай то, во что веришь, даже когда никто в тебя не верит
Любовь / к себе / к людям / к своему делу / к результатам / к процессу / к трудностям / к ошибкам
Щедрость / прекрасно выразил Алекс Берзин:
«один из лучших способов достичь уверенности в себе и положительных чувств к себе – это быть щедрыми. Если мы делаем что-то хорошее для других или у нас просто есть добрые мысли о других, то у нас появляется ощущение уверенности в себе: «Да, мне есть, что предложить другим, я не бесполезен». И да, безусловно, это один из методов, которые можно использовать для развития положительного отношения к себе.»
Главное - Знание Себя, понимание / ради чего ты живёшь / силы и слабость / ценности и принципы / способности и таланты / «здоровое Я»
Ответственность / делать всё хорошо / отвечать за то, что зависит от тебя / не брать на себя ответственность за то, что от тебя не зависит
Честность / не знаешь - значит не знаешь, ошибся - значит ошибся, не умеешь - признайся в этом и научись.
Подготовка / знание общей ситуации / знание деталей / редкие знания.
Ясность, определённость что делать / понимание /прозрачность условий / условная стабильность в чём-то
Надёжное направление / Путеводная звезда / чувство вектора / целеустремлённость / собранность вокруг достижения / сила, ведущая тебя по жизни / навигация по препятствиям и путям обхода
Удовлетворённость / достаточность того, что есть / свобода от погони за бОльшим / свобода от жадности и зависти
Доказательства / результаты / победы / любые достижения
Страховка / готовность на всякий случай / план отхода / запасной вариант / backup / заручиться поддержкой.
Специализация / фокус на одном / глубина проработки / тольк ты это умеешь.
Свобода / независимость от любых внешних мнений и оценок: и от критики и от похвалы / не принимать на свой счёт ничего, кроме денег / свобода от соперничества и попыток доказать своё превосходство или особенность
Границы / рамки / правила / "Я никому не позволю проходить через мой ум с грязными ногами" (Махатма Ганди)
Дисциплина / делай важное, даже когда не хочется, даже когда страшно / делай трудное, даже когда нет сил и поддержки / делай скучное, если в этом видишь смысл / делай то, во что веришь, даже когда никто в тебя не верит
Любовь / к себе / к людям / к своему делу / к результатам / к процессу / к трудностям / к ошибкам
Щедрость / прекрасно выразил Алекс Берзин:
«один из лучших способов достичь уверенности в себе и положительных чувств к себе – это быть щедрыми. Если мы делаем что-то хорошее для других или у нас просто есть добрые мысли о других, то у нас появляется ощущение уверенности в себе: «Да, мне есть, что предложить другим, я не бесполезен». И да, безусловно, это один из методов, которые можно использовать для развития положительного отношения к себе.»
Главное - Знание Себя, понимание / ради чего ты живёшь / силы и слабость / ценности и принципы / способности и таланты / «здоровое Я»
Ответственность / делать всё хорошо / отвечать за то, что зависит от тебя / не брать на себя ответственность за то, что от тебя не зависит
Честность / не знаешь - значит не знаешь, ошибся - значит ошибся, не умеешь - признайся в этом и научись.
Да, с помощью внешних атрибутов ты можешь укрепить уверенность в себе.
Модная одежда, дорогие гаджеты, популярность и другие признаки социального успеха помогают усилить и поддерживать уверенность в себе.
Но без внутренней опоры любые внешние атрибуты - лишь фантики и обман.
Твои таланты, твой потенциал, твой опыт, твоё глубокое понимание Себя и Мира - это и есть основание для подлинной уверенность в себе.
Модная одежда, дорогие гаджеты, популярность и другие признаки социального успеха помогают усилить и поддерживать уверенность в себе.
Но без внутренней опоры любые внешние атрибуты - лишь фантики и обман.
Твои таланты, твой потенциал, твой опыт, твоё глубокое понимание Себя и Мира - это и есть основание для подлинной уверенность в себе.
1. Понимание себя
2. Понимание других
Понимание ведёт к спокойствию и правильным выборам.
Правильные выборы ведут к радости от результатов.
Эта радость питает твою уверенность в себе.
В основе же понимания - порядок и ясность. Мы проясняем, разбирая на составные элементы. Мы понимаем причины и как всё работает.
Люди часто говорят «да, мне всё понятно» и продолжают делать глупости.
Почему?
На самом деле, им ни разу не понятно.
Понимать - значит:
узнать, проверить и - обязательно - закрепить на собственном опыте.
Большинство ограничивают свою жизнь уровнем «узнать». Но это - самообман и путь в никуда.
Когда ты понимаешь себя,
ты себя уважаешь, любишь и, конечно, не можешь обесценить.
Ты усиливаешь свою силу, и не жалуешься на слабости.
Ты не боишься принимать решения. Ты отвечаешь за свои выборы. Ты поступаешь мудро. Ты получаешь замечательные результаты.
Когда ты понимаешь других,
ты видишь, что стоит за поведением, словами, суждениями людей.
Поэтому не обижаешься, не расстраиваешься, не принимаешь на свой счёт.
Если критика оправдана, ты благодаришь. Если критика ложная, ты видишь как человек заблуждается и сочувствуешь ему. Не от хорошей жизни он так плохо себя ведёт.
Если хочешь поднять свою уверенность на новый уровень,
укрепи два её крыла:
Понимание себя
и
Понимание других
2. Понимание других
Понимание ведёт к спокойствию и правильным выборам.
Правильные выборы ведут к радости от результатов.
Эта радость питает твою уверенность в себе.
В основе же понимания - порядок и ясность. Мы проясняем, разбирая на составные элементы. Мы понимаем причины и как всё работает.
Люди часто говорят «да, мне всё понятно» и продолжают делать глупости.
Почему?
На самом деле, им ни разу не понятно.
Понимать - значит:
узнать, проверить и - обязательно - закрепить на собственном опыте.
Большинство ограничивают свою жизнь уровнем «узнать». Но это - самообман и путь в никуда.
Когда ты понимаешь себя,
ты себя уважаешь, любишь и, конечно, не можешь обесценить.
Ты усиливаешь свою силу, и не жалуешься на слабости.
Ты не боишься принимать решения. Ты отвечаешь за свои выборы. Ты поступаешь мудро. Ты получаешь замечательные результаты.
Когда ты понимаешь других,
ты видишь, что стоит за поведением, словами, суждениями людей.
Поэтому не обижаешься, не расстраиваешься, не принимаешь на свой счёт.
Если критика оправдана, ты благодаришь. Если критика ложная, ты видишь как человек заблуждается и сочувствуешь ему. Не от хорошей жизни он так плохо себя ведёт.
Если хочешь поднять свою уверенность на новый уровень,
укрепи два её крыла:
Понимание себя
и
Понимание других
Уверенные в себе люди живут в согласии со своим Потенциалом.
В согласии со своей внутренней Силой.
Когда ты знаешь свою силу, знаешь свой потенциал - ты уверен в себе.
Именно в Потенциале - основа наших смыслов, гибкости, устойчивости и подлинной веры в себя.
А что такое Потенциал?
Это то, что значительно больше тебя.
Твои способности, Таланты, Дары, твоя Сила.
То, что хочет быть реализованным, раскрытым, воплощённым.
Это - источник «бесперебойного питания», который работает всегда, и дорогу к которому тебе нужно очистить в за время своей жизни.
Как мы находим свой Потенциал?
Так же, как мы находим своё Главное - убираем лишнее.
Так же, ка мы находим свой Центр - понимаем, что нас поддерживает в любой ситуации.
Так же, как мы находим свою Корневую Ценность - определяем, что нас ведёт по жизни.
В согласии со своей внутренней Силой.
Когда ты знаешь свою силу, знаешь свой потенциал - ты уверен в себе.
Именно в Потенциале - основа наших смыслов, гибкости, устойчивости и подлинной веры в себя.
А что такое Потенциал?
Это то, что значительно больше тебя.
Твои способности, Таланты, Дары, твоя Сила.
То, что хочет быть реализованным, раскрытым, воплощённым.
Это - источник «бесперебойного питания», который работает всегда, и дорогу к которому тебе нужно очистить в за время своей жизни.
Как мы находим свой Потенциал?
Так же, как мы находим своё Главное - убираем лишнее.
Так же, ка мы находим свой Центр - понимаем, что нас поддерживает в любой ситуации.
Так же, как мы находим свою Корневую Ценность - определяем, что нас ведёт по жизни.
«Следуй за своим ясным видением, а не за овациями»
Твоя подлинная уверенность в себе - не из аплодисментов.
Не из внешней оценки окружающих.
Она во внутренней гармонии желаний, талантов и их реализации.
Она из чёткого соответствия своему ясному вектору.
Из ежедневной согласованности целей, ценностей и действий.
Из честности со своими смыслами.
Да, внешнее одобрение, конечно, поддерживает и здорово помогает.
Но аплодисменты могут вести тебя не туда, куда ты хочешь… куда зовёт тебя твоё мудрое сердце.
Поэтому
За аплодисменты благодарим.
И задаём себе прямые вопросы:
А это согласуется с моим видением?
с моим вектором?
с моим пониманием Истины?
И дальше поступаем по ситуации.
Я, например, люблю и умею выступать перед аудиторией. Люблю когда люди мне аплодируют. Это приятно очень. А, ведь, когда-то не умел и боялся выступлений…
Я люблю писать и публиковать ясные и полезные инсайты. Люблю когда меня благодарят за щедрость и точность. А, ведь, когда-то боялся даже подумать, что напишу свою книгу…
Но.
Мой фокус в работе, моё главное - в личных беседах.
Наши проясняющие диалоги - как я вижу - это самое ценное, что есть у современного человека.
Диалоги про задачи и их решения.
Диалоги, меняющие жизнь к лучшему.
Диалоги, вдохновляющие на свой Путь.
Обожаю.
Уверенность - в любви того, что делаешь.
Твоя подлинная уверенность в себе - не из аплодисментов.
Не из внешней оценки окружающих.
Она во внутренней гармонии желаний, талантов и их реализации.
Она из чёткого соответствия своему ясному вектору.
Из ежедневной согласованности целей, ценностей и действий.
Из честности со своими смыслами.
Да, внешнее одобрение, конечно, поддерживает и здорово помогает.
Но аплодисменты могут вести тебя не туда, куда ты хочешь… куда зовёт тебя твоё мудрое сердце.
Поэтому
За аплодисменты благодарим.
И задаём себе прямые вопросы:
А это согласуется с моим видением?
с моим вектором?
с моим пониманием Истины?
И дальше поступаем по ситуации.
Я, например, люблю и умею выступать перед аудиторией. Люблю когда люди мне аплодируют. Это приятно очень. А, ведь, когда-то не умел и боялся выступлений…
Я люблю писать и публиковать ясные и полезные инсайты. Люблю когда меня благодарят за щедрость и точность. А, ведь, когда-то боялся даже подумать, что напишу свою книгу…
Но.
Мой фокус в работе, моё главное - в личных беседах.
Наши проясняющие диалоги - как я вижу - это самое ценное, что есть у современного человека.
Диалоги про задачи и их решения.
Диалоги, меняющие жизнь к лучшему.
Диалоги, вдохновляющие на свой Путь.
Обожаю.
Уверенность - в любви того, что делаешь.
В одни моменты ты можешь менять этот мир…
а в другие - можешь аккуратно вписываться.
Ты можешь копировать, повторять, следовать за трендами, носить модные бренды…
и можешь создавать своё, новое, смелое, без оглядки.
Ты можешь бороться, напрягаться, спешить - и быть как все...
и можешь расслабиться - и быть как только ты.
Ты можешь быть замечательным рассказчиком
и можешь быть благодарным слушателем.
Ты можешь идти со всеми вместе, быть как все, соглашаться и не выделяться
и можешь найти свой путь.
Ты можешь быть необычным художником, дизайнером
и можешь быть внимательным и чутким зрителем.
Ты можешь искать опору, поддержку, помощь, свет...
и можешь быть опорой, поддержкой, помощью, светом.
Ты - всегда ты.
Поэтому:
Ты не можешь «себя потерять».
Ты не можешь «себя найти».
Ты не можешь то «быть собой», то не «быть собой».
Ты не можешь «выйти из себя» и, тем более, ты не можешь «к себе вернуться».
Всё, что с тобой происходит - это ты.
Все твои выборы - это ты.
Вера в Себя - это ты.
Помни об этом.
Не усложняй и не отвлекайся от главного:
ты - всегда ты.
Без вариантов.
Уверенный - в Тебе
Олег
а в другие - можешь аккуратно вписываться.
Ты можешь копировать, повторять, следовать за трендами, носить модные бренды…
и можешь создавать своё, новое, смелое, без оглядки.
Ты можешь бороться, напрягаться, спешить - и быть как все...
и можешь расслабиться - и быть как только ты.
Ты можешь быть замечательным рассказчиком
и можешь быть благодарным слушателем.
Ты можешь идти со всеми вместе, быть как все, соглашаться и не выделяться
и можешь найти свой путь.
Ты можешь быть необычным художником, дизайнером
и можешь быть внимательным и чутким зрителем.
Ты можешь искать опору, поддержку, помощь, свет...
и можешь быть опорой, поддержкой, помощью, светом.
Ты - всегда ты.
Поэтому:
Ты не можешь «себя потерять».
Ты не можешь «себя найти».
Ты не можешь то «быть собой», то не «быть собой».
Ты не можешь «выйти из себя» и, тем более, ты не можешь «к себе вернуться».
Всё, что с тобой происходит - это ты.
Все твои выборы - это ты.
Вера в Себя - это ты.
Помни об этом.
Не усложняй и не отвлекайся от главного:
ты - всегда ты.
Без вариантов.
Уверенный - в Тебе
Олег
У каждого своя реальность. Как придумаешь, так и будет.
С одной стороны 6, а с другой - 9.
При этом, оба варианта - правильные.
Большинство из нас живут в относительной - придуманной - реальности. Поэтому её можно менять.
Если твоя придуманная реальность помогает тебе получать то, что ты хочешь, достигать желаемого и развиваться - прекрасно, продолжай!
Но когда у тебя что-то не получается, то это потому, что твоя придуманная реальность где-то не работает. Измени свою точку зрения.
Твой взгляд на реальность - это история, в которую ты веришь и которую несёшь миру. Она - не высечена в камне. Она гибкая. То, что ты называешь своей реальностью, зависит от твоей точки зрения: это может быть "шесть" и это же может быть "девять".
Настрой свою историю в согласии с тем, во что веришь.:
Ты неудачно вышла замуж 5 раз?
или
Ты эксперт в бракоразводных делах?
Ты зря потратил 12 лет карьеры?
или
Ты точно знаешь как работает Система?
Людям не нравится твой стиль?
или
Ты точно знаешь как создать свой стиль?
Твои истории - это не то, что БЫЛО. Было разное… и что с того?
Твои Истории - это то, на чём ты делаешь нужные АКЦЕНТЫ.
Одни и те же «факты» играют по-разному, когда меняешь условия игры. Твоя уверенность или неуверенность - это всего лишь «история», которую ты рассказываешь.
На наших встречах мы настраиваем истории так, чтобы они помогали получать то, что ты хочешь.
С одной стороны 6, а с другой - 9.
При этом, оба варианта - правильные.
Большинство из нас живут в относительной - придуманной - реальности. Поэтому её можно менять.
Если твоя придуманная реальность помогает тебе получать то, что ты хочешь, достигать желаемого и развиваться - прекрасно, продолжай!
Но когда у тебя что-то не получается, то это потому, что твоя придуманная реальность где-то не работает. Измени свою точку зрения.
Твой взгляд на реальность - это история, в которую ты веришь и которую несёшь миру. Она - не высечена в камне. Она гибкая. То, что ты называешь своей реальностью, зависит от твоей точки зрения: это может быть "шесть" и это же может быть "девять".
Настрой свою историю в согласии с тем, во что веришь.:
Ты неудачно вышла замуж 5 раз?
или
Ты эксперт в бракоразводных делах?
Ты зря потратил 12 лет карьеры?
или
Ты точно знаешь как работает Система?
Людям не нравится твой стиль?
или
Ты точно знаешь как создать свой стиль?
Твои истории - это не то, что БЫЛО. Было разное… и что с того?
Твои Истории - это то, на чём ты делаешь нужные АКЦЕНТЫ.
Одни и те же «факты» играют по-разному, когда меняешь условия игры. Твоя уверенность или неуверенность - это всего лишь «история», которую ты рассказываешь.
На наших встречах мы настраиваем истории так, чтобы они помогали получать то, что ты хочешь.
Твоя уверенность в себе тем выше, чем лучше ты умеешь распоряжаться своей Силой.
Сила - это направленная энергия.
Поэтому, чем собраннее твои отношения со своей энергией, тем больше в тебе подлинной Веры в Себя.
Для любой проблемы есть один подход:
Определяем - что хотим
Разбираемся - что мешает.
Собираемся - с силами.
Делаем то, что приближает к желаемому.
И при этом, с каждым шагом уверенности в себе становится больше.
Любой результат, успех, достижение в жизни - это уплотнение энергии:
Сосредоточение внимания.
Концентрация усилий.
Собранность.
А там, где собранность, там и Вера в Себя.
Сила - это направленная энергия.
Поэтому, чем собраннее твои отношения со своей энергией, тем больше в тебе подлинной Веры в Себя.
Для любой проблемы есть один подход:
Определяем - что хотим
Разбираемся - что мешает.
Собираемся - с силами.
Делаем то, что приближает к желаемому.
И при этом, с каждым шагом уверенности в себе становится больше.
Любой результат, успех, достижение в жизни - это уплотнение энергии:
Сосредоточение внимания.
Концентрация усилий.
Собранность.
А там, где собранность, там и Вера в Себя.
Каждый раз, когда ты собираешься что-то сделать
в уме
в речи
в поступках
уточни для себя:
Я делаю это, чтобы*…
Быть здоровым?
Быть счастливым?
Быть богатым?
Если есть хотя бы одно ДА, то можешь делать это уверенно.
Если нет ни одного ДА, то, похоже, лучше этого не делать.
Твоя уверенность - в согласии, в гармонии твоих целей и действий.
Без гармонии не будет уверенности.
Нет согласия - будут сомнения.
* Да, варианты вопросов могут меняться. Но суть одна - они точно описывают того человека,
каким ты действительно хочешь быть.
в уме
в речи
в поступках
уточни для себя:
Я делаю это, чтобы*…
Быть здоровым?
Быть счастливым?
Быть богатым?
Если есть хотя бы одно ДА, то можешь делать это уверенно.
Если нет ни одного ДА, то, похоже, лучше этого не делать.
Твоя уверенность - в согласии, в гармонии твоих целей и действий.
Без гармонии не будет уверенности.
Нет согласия - будут сомнения.
* Да, варианты вопросов могут меняться. Но суть одна - они точно описывают того человека,
каким ты действительно хочешь быть.
Каждый день делай то, что страшно, но необходимо.
Сначала ты делаешь то, что страшно. То, в чём не уверен.
И только потом - находишь уверенность в себе.
Уверенность в себе - это то, благодаря чему ты делаешь трудное, страшное, новое... но важное.
Сет Годин говорит: "Сосредоточься на самой трудной части"
Он совершенно прав, так как, если получится - ты супер молодец. Не получится - ничего страшного, это же была самая трудная часть.
Сначала ты делаешь то, что страшно. То, в чём не уверен.
И только потом - находишь уверенность в себе.
Уверенность в себе - это то, благодаря чему ты делаешь трудное, страшное, новое... но важное.
Сет Годин говорит: "Сосредоточься на самой трудной части"
Он совершенно прав, так как, если получится - ты супер молодец. Не получится - ничего страшного, это же была самая трудная часть.
Верить в себя легко, когда всё получается.
Вопрос в том, как верить в себя, когда всё не так, как хочется.
Одна из сфер моей профессиональной деятельности - бизнес психология. Я помогаю людям гармонично, мирно и эффективно соединять Характер и Дело.
Естественно, один из актуальных вопросов на наших консультациях:
«Как сохранить уверенность в себе, когда всё летит к чёрту?» - .
Например, самое трудное в бизнесе - сохранить веру, когда никто не покупает.
Именно в такие моменты провалов мы находим (вспоминаем, проясняем) самое ценное в своём деле - сердце бизнеса.
Сердце Бизнеса - ясное понимание ради чего ты всё это затеял.
Этот же принцип работает и в карьере, и в отношениях, и в творчестве, и в духовном развитии.
Ты падаешь, так как для этого сложились все условия.
Ты падаешь и благодаря этому падению получаешь новую возможность подняться.
Честно говоря, я жуть как не люблю эти провалы. В них жесть как плохо. К ним нельзя привыкнуть. Каждый раз - по-новому. Более того, чем полнее и разнообразнее твоя жизнь, тем больше будет разных провалов. Свои я давно перестал считать…
Но я безмерно благодарен каждому падению.
В отчаянии понимаешь Главное.
Именно в трудные моменты жизни мы находим Сердце Таланта.
Это и есть - твой уникальный Потенциал. Твоя главная опора. Стержень. Вектор.
Итак. В провалах помним:
Инструкция как выбраться из ямы - на дне ямы. Всегда.
Твой Путь - это взлёты и падения. Без вариантов.
Твоя надёжная опора - Вера в Себя.
Да, нам не трудно, когда легко…
Но когда совсем не легко,
трудности помогают.
Олег
Вопрос в том, как верить в себя, когда всё не так, как хочется.
Одна из сфер моей профессиональной деятельности - бизнес психология. Я помогаю людям гармонично, мирно и эффективно соединять Характер и Дело.
Естественно, один из актуальных вопросов на наших консультациях:
«Как сохранить уверенность в себе, когда всё летит к чёрту?» - .
Например, самое трудное в бизнесе - сохранить веру, когда никто не покупает.
Именно в такие моменты провалов мы находим (вспоминаем, проясняем) самое ценное в своём деле - сердце бизнеса.
Сердце Бизнеса - ясное понимание ради чего ты всё это затеял.
Этот же принцип работает и в карьере, и в отношениях, и в творчестве, и в духовном развитии.
Ты падаешь, так как для этого сложились все условия.
Ты падаешь и благодаря этому падению получаешь новую возможность подняться.
Честно говоря, я жуть как не люблю эти провалы. В них жесть как плохо. К ним нельзя привыкнуть. Каждый раз - по-новому. Более того, чем полнее и разнообразнее твоя жизнь, тем больше будет разных провалов. Свои я давно перестал считать…
Но я безмерно благодарен каждому падению.
В отчаянии понимаешь Главное.
Именно в трудные моменты жизни мы находим Сердце Таланта.
Это и есть - твой уникальный Потенциал. Твоя главная опора. Стержень. Вектор.
Итак. В провалах помним:
Инструкция как выбраться из ямы - на дне ямы. Всегда.
Твой Путь - это взлёты и падения. Без вариантов.
Твоя надёжная опора - Вера в Себя.
Да, нам не трудно, когда легко…
Но когда совсем не легко,
трудности помогают.
Олег
Честность. Искренность. Ответственность.
"Когда вы принимаете себя, вы обязуетесь делать всё, что в ваших силах, но вы также признаёте, что можете совершать ошибки. Когда вы принимаете ситуацию и продолжаете принимать её такой, какая она есть, вы принимаете результат своих действий, каким бы он ни был. Вы думаете об этом, вы делаете всё, что в ваших силах, вы получаете результат и работаете с этим результатом."
"когда вы принимаете решение — любое решение, будь то на микроскопическом уровне или на грандиозном, — вы должны полностью взять на себя ответственность за это решение, вы должны стоять на нём обеими ногами."
"Вы принимаете вещи такими, какие они есть, вы принимаете себя, вы принимаете свои ограничения, вы делаете всё возможное и принимаете новую ситуацию, которая возникает, не цепляясь за то, чем она могла бы быть.
Что бы ни случилось, вы не боитесь, потому что не цепляетесь за воображаемые «могла бы» и «должна бы», а работаете с тем, что «есть».
Вы искренни и реальны на каждом этапе пути."
"В совокупности это означает, что вы твёрдо стоите обеими ногами на земле истины... и вы являетесь собой в подлинном и неподдающемся обобщению смысле."
Источник
"Когда вы принимаете себя, вы обязуетесь делать всё, что в ваших силах, но вы также признаёте, что можете совершать ошибки. Когда вы принимаете ситуацию и продолжаете принимать её такой, какая она есть, вы принимаете результат своих действий, каким бы он ни был. Вы думаете об этом, вы делаете всё, что в ваших силах, вы получаете результат и работаете с этим результатом."
"когда вы принимаете решение — любое решение, будь то на микроскопическом уровне или на грандиозном, — вы должны полностью взять на себя ответственность за это решение, вы должны стоять на нём обеими ногами."
"Вы принимаете вещи такими, какие они есть, вы принимаете себя, вы принимаете свои ограничения, вы делаете всё возможное и принимаете новую ситуацию, которая возникает, не цепляясь за то, чем она могла бы быть.
Что бы ни случилось, вы не боитесь, потому что не цепляетесь за воображаемые «могла бы» и «должна бы», а работаете с тем, что «есть».
Вы искренни и реальны на каждом этапе пути."
"В совокупности это означает, что вы твёрдо стоите обеими ногами на земле истины... и вы являетесь собой в подлинном и неподдающемся обобщению смысле."
Источник
В каждом человеке есть уверенность в себе.
Но относятся к ней люди по-разному.
Одни верят в себя, другие в себе сомневаются. Есть люди действия и люди пассивности.
Людям активным нужны решения и лучшая эффективность. Как правило, такие люди ищут правду. Людям пассивным нужна забота и чтобы их пожалели. Эти люди часто ищут оправдания.
Активных людей укрепляет и усиливает всё, что добавляет уверенности в Себе. Пассивным же помогает всё, что может найти, проявить уверенность в себе.
У первых вера в себя связана с достижениями и результатами. С доверием любым «инструментам», повышающим их личную эффективность. У вторых - с глубоким пониманием себя, с фокусом на процессе и, часто, с верой в высшие силы.
Первые - люди движения, целеустремлённые. Достаточно им напомнить про их силу и показать их путеводную звезду - они взлетают. Они - капитаны.
Вторые любят покопаться в себе, поискать, походить кругами вокруг да около. В себя верят слабо. Больше внимания по привычке уделяют тому, что им «мешает». Они - пассажиры.
С первыми мы усиливаем силу, укрепляем уверенность в себе. Определяем вектор и находим бесперебойный источник сил и мотивации. Мы говорим про лидерство, про управление своей жизнью.
Со вторыми разбираемся с тем, что мешает. Освобождаемся от негативных моделей. Находим интерес и источники вдохновения. Мы говорим про служение, заботу, принятие, поддержку.
И с первыми и со вторыми мы всегда говорим про уверенность в себе.
Для людей активных стратегия уверенности - это лидерство.
Для ожидающих и размышляющих стратегия - понимание.
У одних она - твёрдая и непоколебимая.
У других - мягкая, гибкая и адаптивная.
Но в любом случае…
Мы не меняем твою Природу.
Мы применяем её наилучшим образом.
Уверенность - в каждом.
Но относятся к ней люди по-разному.
Одни верят в себя, другие в себе сомневаются. Есть люди действия и люди пассивности.
Людям активным нужны решения и лучшая эффективность. Как правило, такие люди ищут правду. Людям пассивным нужна забота и чтобы их пожалели. Эти люди часто ищут оправдания.
Активных людей укрепляет и усиливает всё, что добавляет уверенности в Себе. Пассивным же помогает всё, что может найти, проявить уверенность в себе.
У первых вера в себя связана с достижениями и результатами. С доверием любым «инструментам», повышающим их личную эффективность. У вторых - с глубоким пониманием себя, с фокусом на процессе и, часто, с верой в высшие силы.
Первые - люди движения, целеустремлённые. Достаточно им напомнить про их силу и показать их путеводную звезду - они взлетают. Они - капитаны.
Вторые любят покопаться в себе, поискать, походить кругами вокруг да около. В себя верят слабо. Больше внимания по привычке уделяют тому, что им «мешает». Они - пассажиры.
С первыми мы усиливаем силу, укрепляем уверенность в себе. Определяем вектор и находим бесперебойный источник сил и мотивации. Мы говорим про лидерство, про управление своей жизнью.
Со вторыми разбираемся с тем, что мешает. Освобождаемся от негативных моделей. Находим интерес и источники вдохновения. Мы говорим про служение, заботу, принятие, поддержку.
И с первыми и со вторыми мы всегда говорим про уверенность в себе.
Для людей активных стратегия уверенности - это лидерство.
Для ожидающих и размышляющих стратегия - понимание.
У одних она - твёрдая и непоколебимая.
У других - мягкая, гибкая и адаптивная.
Но в любом случае…
Мы не меняем твою Природу.
Мы применяем её наилучшим образом.
Уверенность - в каждом.
Чтобы двигаться вперёд, чтобы расти и развиваться, нам нужна свобода. Свобода от стесняющих сомнений.
Это - один из важнейших акцентов в теме Уверенности в себе.
Мы хотим, чтобы была Ясность и Уверенность.
Ясность - это Свет.
Уверенность - это Сила.
Вместе они дают нам свободу от сомнений.
~
Ясность - это мысли, понимание, знание, смыслы.
Ясность - это определённость и точность:
про себя, про мир, про других.
Ясность про то, что делать и чего избегать.
Ясность - это достоверность, ведущая к уверенности.
Уверенность в себе - это сила, помогающая реализовать ясное.
Уверенность появляется благодаря ясности.
Вера в Себя, в свою очередь, поддерживает и усиливает ясность.
~
Чтобы обрести уверенность - мы проясняем.
Ситуацию.
Желания.
Возможности.
Ограничения.
Опыт побед.
Уроки поражений.
Особенности отношений.
Естественные стратегии.
Таланты.
За что вас благодарили.
Моменты, когда максимально чувствуешь, что живёшь…
И когда всё складывается наилучшим образом, тогда
…момент ясности превращается в силу уверенности,
освобождая от сомнений.
Уверенность - в каждом
Это - один из важнейших акцентов в теме Уверенности в себе.
Мы хотим, чтобы была Ясность и Уверенность.
Ясность - это Свет.
Уверенность - это Сила.
Вместе они дают нам свободу от сомнений.
~
Ясность - это мысли, понимание, знание, смыслы.
Ясность - это определённость и точность:
про себя, про мир, про других.
Ясность про то, что делать и чего избегать.
Ясность - это достоверность, ведущая к уверенности.
Уверенность в себе - это сила, помогающая реализовать ясное.
Уверенность появляется благодаря ясности.
Вера в Себя, в свою очередь, поддерживает и усиливает ясность.
~
Чтобы обрести уверенность - мы проясняем.
Ситуацию.
Желания.
Возможности.
Ограничения.
Опыт побед.
Уроки поражений.
Особенности отношений.
Естественные стратегии.
Таланты.
За что вас благодарили.
Моменты, когда максимально чувствуешь, что живёшь…
И когда всё складывается наилучшим образом, тогда
…момент ясности превращается в силу уверенности,
освобождая от сомнений.
Уверенность - в каждом
Чем яснее ты понимаешь себя и мир, тем ты увереннее в себе и в окружающих.
Уверенность естественно ведёт к спокойствию.
Чем ты спокойнее, тем яснее ты видишь себя как часть мира.
Новый уровень ясности поднимает тебя на новый уровень уверенности.
Если вдруг, по какой-то причине, тебе покажется, что тебе не хватает уверенности, доверия или веры…
то настройся на волну ясного понимания.
Уверенность последует как бонус, как награда, как естественный результат.
Про инструменты ясности подробно на этой странице
Уверенность естественно ведёт к спокойствию.
Чем ты спокойнее, тем яснее ты видишь себя как часть мира.
Новый уровень ясности поднимает тебя на новый уровень уверенности.
Если вдруг, по какой-то причине, тебе покажется, что тебе не хватает уверенности, доверия или веры…
то настройся на волну ясного понимания.
Уверенность последует как бонус, как награда, как естественный результат.
Про инструменты ясности подробно на этой странице
Не преувеличивая свои достоинства из-за побед.
Не обесценивая свои навыки из-за ошибок.
Не скучая без ярких эмоций.
Принимая себя как есть.
«то, к чему мы стремимся прийти, – это к миру с собой, когда мы не судим себя за то, что не достигли чего-то, чего достигли другие» (Алекс Берзин)
«когда мы говорим «я», мы имеем в виду все события в нашей жизни, всю нашу жизнь в целом»
«Иногда у меня что-то получалось, иногда не получалось, иногда в моей жизни вообще ничего особенного не происходило. Вот и всё. Если у нас появляются вот эти проекции, нам кажется что «я» – это всего лишь навсего какое-то одно или два события, то нам важно прийти к пониманию, что на самом деле это не так, это мусор»
«Мы не преувеличиваем ничего из того, что происходило в нашей жизни. То есть мы находимся в мире с собой. Мы принимаем себя»
Не обесценивая свои навыки из-за ошибок.
Не скучая без ярких эмоций.
Принимая себя как есть.
«то, к чему мы стремимся прийти, – это к миру с собой, когда мы не судим себя за то, что не достигли чего-то, чего достигли другие» (Алекс Берзин)
«когда мы говорим «я», мы имеем в виду все события в нашей жизни, всю нашу жизнь в целом»
«Иногда у меня что-то получалось, иногда не получалось, иногда в моей жизни вообще ничего особенного не происходило. Вот и всё. Если у нас появляются вот эти проекции, нам кажется что «я» – это всего лишь навсего какое-то одно или два события, то нам важно прийти к пониманию, что на самом деле это не так, это мусор»
«Мы не преувеличиваем ничего из того, что происходило в нашей жизни. То есть мы находимся в мире с собой. Мы принимаем себя»
И с этим ты справишься.
Не потому, что «все справляются»,
а потому, что
в тебе есть вся мудрость,
все силы и вся энергия,
всё терпение и смирение,
все решения и ответы,
данные именно тебе
Вселенной.
У тебя уже есть
вся любовь и сострадание,
уверенность в себе и доверие людям,
таланты и навыки, нужные миру
и время, нужное тебе.
Всё, что нужно -
убрать препятствия,
снова обрести ясность
и дать себе время на осознание того,
что и с этим ты справишься.
Уверенный в каждом
Олег Паралюш
Не потому, что «все справляются»,
а потому, что
в тебе есть вся мудрость,
все силы и вся энергия,
всё терпение и смирение,
все решения и ответы,
данные именно тебе
Вселенной.
У тебя уже есть
вся любовь и сострадание,
уверенность в себе и доверие людям,
таланты и навыки, нужные миру
и время, нужное тебе.
Всё, что нужно -
убрать препятствия,
снова обрести ясность
и дать себе время на осознание того,
что и с этим ты справишься.
Уверенный в каждом
Олег Паралюш
Часть 8.
Практики, упражнения
Практики, упражнения
Как найти три опоры на каждый день.
Пока мы поймём, что лучшая опора - это отсутствие опоры, лучше, всё-таки, на что-то опереться…
Представьте штатив - для фотика, лампы, смартфона, микрофона - любой.
У него три ноги.
Знаете почему?
Правильно - три точки определяют плоскость и - значит - однозначную устойчивость на любой неровной поверхности.
С надёжной опорой в жизни такая же история: нам нужны три точки, чтобы чувствовать себя увереннее в изменчивом и непредсказуемом мире.
Простой прикладной вопрос на каждый день:
На какие три точки мне опереться?
Ими могут быть:
Семья + Карьера + Спорт
Знания + Друзья + Здоровье
Красота + Деньги + Творчество…
Вариантов бесконечное множество. Но принцип как их найти - почти универсальный:
Это то, чему мы уделяем много внимания каждый день.
Это то, что помогает нам жить.
Это то, без чего нам трудно представить смысл своей жизни.
Это то, что мы можем легко сочетать или легко чередовать.
Это - три категории, ёмкие и самодостаточные.
У меня это «три Б»:
Быт + Бизнес + Буддизм.
Вот вам практика - "штатив уверенности" - на ближайшую неделю, начиная с выходных:
> Найдите свои три опоры.
> Поживите с осознанием их роли неделю.
> Через 7 дней оцените их влияние.
> Если стало лучше - супер.
> Если нет - найдите другие и повторите опыт.
Пока мы поймём, что лучшая опора - это отсутствие опоры, лучше, всё-таки, на что-то опереться…
Представьте штатив - для фотика, лампы, смартфона, микрофона - любой.
У него три ноги.
Знаете почему?
Правильно - три точки определяют плоскость и - значит - однозначную устойчивость на любой неровной поверхности.
С надёжной опорой в жизни такая же история: нам нужны три точки, чтобы чувствовать себя увереннее в изменчивом и непредсказуемом мире.
Простой прикладной вопрос на каждый день:
На какие три точки мне опереться?
Ими могут быть:
Семья + Карьера + Спорт
Знания + Друзья + Здоровье
Красота + Деньги + Творчество…
Вариантов бесконечное множество. Но принцип как их найти - почти универсальный:
Это то, чему мы уделяем много внимания каждый день.
Это то, что помогает нам жить.
Это то, без чего нам трудно представить смысл своей жизни.
Это то, что мы можем легко сочетать или легко чередовать.
Это - три категории, ёмкие и самодостаточные.
У меня это «три Б»:
Быт + Бизнес + Буддизм.
Вот вам практика - "штатив уверенности" - на ближайшую неделю, начиная с выходных:
> Найдите свои три опоры.
> Поживите с осознанием их роли неделю.
> Через 7 дней оцените их влияние.
> Если стало лучше - супер.
> Если нет - найдите другие и повторите опыт.
Пять простых действий, о которых часто говорит Brendon Burchard
1. Делай конкретное
Момент движения: маленькие шаги к цели каждый день. Главное - регулярность. Чем больше делаешь шагов, тем больше накапливается уверенности (и заметного результата). Есть большой проект? отмечай в календаре каждый день - что сделаешь и что сделано.
Моя мантра уверенности: ДКД - Делай Каждый День.
2. Хвали себя
Что ты сегодня сделал особенно хорошо? За что себя поблагодаришь? Чем можешь гордиться? Похвала - это награда. Не жди её от других, хвали себя сам. Честно и от души. Хвали себя по ходу дела, днём и в конце каждого дня.
3. Слушай
Обратная связь расширяет перспективу - в том числе - и о своих сильных сторонах. Поэтому, проси обратную связь, получай её и применяй. Позитивной ОС радуйся и делись. На негативной ОС учись принятию и широте взглядов. ОС - как зеркало, показывает то, что сам не увидишь. Люди с удовольствием делятся своим мнением. Просто спроси и слушай…
4. Звучи
Читай в голос что-то важное для тебя. Стихи, мантры, молитвы, мотивационные тексты, вдохновляющие речи… Уверенный голос - признак уверенности в себе. Чтение вслух с выражением помогает проработать интонацию и тоны голоса.
5. Люби
Люби жизнь, не предъявляя ей условий. Понимай, принимай, люби себя таким человеком, как есть. Уверенность в себе не зависит от регалий, достижений, оценок. Она - естественное продолжение любви. К себе и - всему миру.
1. Делай конкретное
Момент движения: маленькие шаги к цели каждый день. Главное - регулярность. Чем больше делаешь шагов, тем больше накапливается уверенности (и заметного результата). Есть большой проект? отмечай в календаре каждый день - что сделаешь и что сделано.
Моя мантра уверенности: ДКД - Делай Каждый День.
2. Хвали себя
Что ты сегодня сделал особенно хорошо? За что себя поблагодаришь? Чем можешь гордиться? Похвала - это награда. Не жди её от других, хвали себя сам. Честно и от души. Хвали себя по ходу дела, днём и в конце каждого дня.
3. Слушай
Обратная связь расширяет перспективу - в том числе - и о своих сильных сторонах. Поэтому, проси обратную связь, получай её и применяй. Позитивной ОС радуйся и делись. На негативной ОС учись принятию и широте взглядов. ОС - как зеркало, показывает то, что сам не увидишь. Люди с удовольствием делятся своим мнением. Просто спроси и слушай…
4. Звучи
Читай в голос что-то важное для тебя. Стихи, мантры, молитвы, мотивационные тексты, вдохновляющие речи… Уверенный голос - признак уверенности в себе. Чтение вслух с выражением помогает проработать интонацию и тоны голоса.
5. Люби
Люби жизнь, не предъявляя ей условий. Понимай, принимай, люби себя таким человеком, как есть. Уверенность в себе не зависит от регалий, достижений, оценок. Она - естественное продолжение любви. К себе и - всему миру.
Мы не знаем точно
Как нас оценят
Как мы справимся с задачей
Хватит ли нам сил и времени
Нужно ли это нам или людям
Тем ли, вообще, мы занимаемся
Как видишь, причина нашей неуверенности - неопределённость.
Вот, что нужно знать про неопределённость
1) - это естественно.
2) - это всегда психологически трудно: сомнения, тревоги, переживания, замкнутый круг стресса.
3) нас пугает не сама неизвестность, но возможные негативные сценарии
4) неопределённость устраняется (полностью или частично) ясностью, пониманием Себя и Ситуации.
5) то, что осталось неизвестным принимаем как естественную суть жизни.
Чтобы стало легче, в любой непонятной ситуации находим МОМЕНТ ЯСНОСТИ.
Вот как это работает на примере «А тем ли я занимаюсь?…»
Тебе (нам) потребуется от 30 минут до 2-х часов. Последовательно и внимательно определяемся:
Что именно в твоей разнообразной жизни вызывает вопрос «тем ли я занимаюсь?»
Почему тебе кажется, что «не тем»?
Каким твоим целям соответствует эта деятельность?
В какой степени эти цели достигаются?
Насколько это занятие, дело, работа согласуется с твоим Главным?
или так: Насколько это соответствует твоему Вектору в жизни?
Каковы критерии «заниматься ТЕМ»?
Какие есть варианты заниматься этим же делом, но по-другому?
Какие есть варианты других дел?
Что сделаешь, чтобы вопрос «тем ли я занимаюсь?» на какое-то время тебя больше не беспокоил?
В итоге:
Если ТЕМ = продолжаем.
Если точно НЕ тем = находим способы заменить на ТО.
Как нас оценят
Как мы справимся с задачей
Хватит ли нам сил и времени
Нужно ли это нам или людям
Тем ли, вообще, мы занимаемся
Как видишь, причина нашей неуверенности - неопределённость.
Вот, что нужно знать про неопределённость
1) - это естественно.
2) - это всегда психологически трудно: сомнения, тревоги, переживания, замкнутый круг стресса.
3) нас пугает не сама неизвестность, но возможные негативные сценарии
4) неопределённость устраняется (полностью или частично) ясностью, пониманием Себя и Ситуации.
5) то, что осталось неизвестным принимаем как естественную суть жизни.
Чтобы стало легче, в любой непонятной ситуации находим МОМЕНТ ЯСНОСТИ.
Вот как это работает на примере «А тем ли я занимаюсь?…»
Тебе (нам) потребуется от 30 минут до 2-х часов. Последовательно и внимательно определяемся:
Что именно в твоей разнообразной жизни вызывает вопрос «тем ли я занимаюсь?»
Почему тебе кажется, что «не тем»?
Каким твоим целям соответствует эта деятельность?
В какой степени эти цели достигаются?
Насколько это занятие, дело, работа согласуется с твоим Главным?
или так: Насколько это соответствует твоему Вектору в жизни?
Каковы критерии «заниматься ТЕМ»?
Какие есть варианты заниматься этим же делом, но по-другому?
Какие есть варианты других дел?
Что сделаешь, чтобы вопрос «тем ли я занимаюсь?» на какое-то время тебя больше не беспокоил?
В итоге:
Если ТЕМ = продолжаем.
Если точно НЕ тем = находим способы заменить на ТО.
Главный источник неуверенности в себе - ожидание плохого, неприятного. В частности - критики. От начальства, коллег, аудитории после выступления, партнёров после неудачной сделки и так далее.
Чтобы укреплять уверенность в себе, мы делаем упражнение - намерение к лучшему. Мы учимся входить в ситуацию не с ожиданием плохого, а намерением на лучшее (как минимум - для себя).
Практика. Отпусти беспокойство - пригласи намерение.
1) Определи момент перехода. Например, перед выступлением с презентацией или перед трудным разговором.
2) Реши - какое напряжение ты хочешь отпустить, от какой тревоги ты хочешь освободиться?
3) Скажи себе - какое намерение поможет тебе в этой ситуации? как ты хочешь себя ощущать? что главное ты хочешь сделать, донести, рассказать?
Чтобы укреплять уверенность в себе, мы делаем упражнение - намерение к лучшему. Мы учимся входить в ситуацию не с ожиданием плохого, а намерением на лучшее (как минимум - для себя).
Практика. Отпусти беспокойство - пригласи намерение.
1) Определи момент перехода. Например, перед выступлением с презентацией или перед трудным разговором.
2) Реши - какое напряжение ты хочешь отпустить, от какой тревоги ты хочешь освободиться?
3) Скажи себе - какое намерение поможет тебе в этой ситуации? как ты хочешь себя ощущать? что главное ты хочешь сделать, донести, рассказать?
Когда тебе не хватает уверенности в своих навыках
дай себе время их освоить.
Совершенно нормально чего-то не знать, не уметь, не понимать.
Но это - не повод терять уверенность.
Это - напоминание о том, чему нужно научиться.
Удели время навыку, из-за нехватки которого
ты чувствуешь неуверенность в себе.
И она пройдёт.
Практика: время - в уверенность.
1 = В каком навыке неуверенность?
2 = На сколько от 1 до 10 этот навык развит?
3 = Что сделаешь, чтобы повысить на один пункт?
4 = Сколько времени тебе для этого нужно?
5 = Действуй: у тебя есть и цель и время...
дай себе время их освоить.
Совершенно нормально чего-то не знать, не уметь, не понимать.
Но это - не повод терять уверенность.
Это - напоминание о том, чему нужно научиться.
Удели время навыку, из-за нехватки которого
ты чувствуешь неуверенность в себе.
И она пройдёт.
Практика: время - в уверенность.
1 = В каком навыке неуверенность?
2 = На сколько от 1 до 10 этот навык развит?
3 = Что сделаешь, чтобы повысить на один пункт?
4 = Сколько времени тебе для этого нужно?
5 = Действуй: у тебя есть и цель и время...
“
Я не сделаю тебе крылья. У тебя они уже есть.
Я помогу их расправить.
Я помогу их расправить.
Часть 9.
Профессиональная поддержка
Профессиональная поддержка
Чтобы найти и укрепить веру в Себя, обратись к тому, кто верит в тебя больше, чем ты в себя веришь.
Найди того, кто искренне верит
в твой потенциал
в твои таланты
в твои цели
в твои силы…
Это может быть
~ Друг, супруг, партнёр по бизнесу.
~ Учитель, ментор, наставник, коуч, психолог.
~ Свой круг, клуб, братство, община.
Для меня, в своё время таким человеком был Robin Sharma. Благодаря этому светлому человеку я понял:
Когда у тебя есть прочная вера в Себя, то и окружающим ты можешь помочь найти их веру в себя.
Моя любимая подпись в публикациях
«уверенный в тебе. Олег»
появилась именно благодаря поддержке Робина…
Сейчас меня поддерживают силы уже совершенно другого уровня :))
Но это - другая история про веру в Себя…
А пока, для начала, если думаешь, что теряешь уверенность в себе -
найди того, кто верит в тебя больше, чем ты в себя веришь…
Найди того, кто искренне верит
в твой потенциал
в твои таланты
в твои цели
в твои силы…
Это может быть
~ Друг, супруг, партнёр по бизнесу.
~ Учитель, ментор, наставник, коуч, психолог.
~ Свой круг, клуб, братство, община.
Для меня, в своё время таким человеком был Robin Sharma. Благодаря этому светлому человеку я понял:
Когда у тебя есть прочная вера в Себя, то и окружающим ты можешь помочь найти их веру в себя.
Моя любимая подпись в публикациях
«уверенный в тебе. Олег»
появилась именно благодаря поддержке Робина…
Сейчас меня поддерживают силы уже совершенно другого уровня :))
Но это - другая история про веру в Себя…
А пока, для начала, если думаешь, что теряешь уверенность в себе -
найди того, кто верит в тебя больше, чем ты в себя веришь…
Это и будет твоя опора.
Твоё надёжное направление в жизни.
Путь реализации твоего могучего человеческого потенциала.
Это - Главное.
Всё остальное подстроится.
Когда люди теряют своё Главное им становится скучно. Они бегут от этой скуки в развлечения.
Когда люди теряют своё Главное им становится страшно. Они теряют уверенность в себе.
Когда люди теряют своё Главное им становится одиноко. И они всячески пытаются привлечь внимание к себе.
Жить в согласии со своим Главным - значит жить в мире с собой и миром.
Это и есть счастье.
Моё Главное появилось, похоже, до меня :-))
Верить в Человека
(при этом, верить сильнее и глубже, чем многие сами в себе верят)
Поэтому,
Я помогаю людям определяться с их Главным - основой Верой в Себя.
Со мной всё ясно :-))
Твоё надёжное направление в жизни.
Путь реализации твоего могучего человеческого потенциала.
Это - Главное.
Всё остальное подстроится.
Когда люди теряют своё Главное им становится скучно. Они бегут от этой скуки в развлечения.
Когда люди теряют своё Главное им становится страшно. Они теряют уверенность в себе.
Когда люди теряют своё Главное им становится одиноко. И они всячески пытаются привлечь внимание к себе.
Жить в согласии со своим Главным - значит жить в мире с собой и миром.
Это и есть счастье.
Моё Главное появилось, похоже, до меня :-))
Верить в Человека
(при этом, верить сильнее и глубже, чем многие сами в себе верят)
Поэтому,
Я помогаю людям определяться с их Главным - основой Верой в Себя.
Со мной всё ясно :-))
Ты молодец
ты стараешься как можешь
ты делаешь лучшее на данный момент
потенциал твой огромен, но возможности его применить всегда ограничены
ты хочешь определённости и предсказуемости хорошего
но суть жизни - неопределённость
ты хочешь всё зафиксировать, контролировать и взять в «свои» руки
но все твои попытки контролировать жизнь вокруг - как сквозь пальцы песок
и ты боишься и от этого твои «страхи» становятся сильнее
ты прекрасно знаешь, что делает твою жизнь наполненной
но вместо этого занимаешься тем, что её опустошает
тебе трудно, тяжело, сложно и хочется по-другому
но одни желания, исполнившись, не радуют
другие просто не исполняются
третьи радуют, но «как-то всё не то»
так же как 7 миллиардов человек вокруг ты хочешь счастья и не хочешь страдать
но делаешь всё наоборот: усиливаешь страдания и обходишь счастье стороной
ты искренне хочешь «как лучше» и искренне не понимаешь, почему тебя за это «не ценят»
но каждый день ты пробуешь снова и снова
и каждый раз всё получается по-новому, даже если это и похоже на «то как раньше»
тебе почти всегда удавалось найти решение
когда же у тебя не получалось, решение принимала Вселенная
и, вот, ты здесь и сейчас с грузом задач и полным набором их решений
ты стараешься как можешь
и то, что ты делаешь - это лучшее на данный момент
ты прекрасно знаешь, куда идёшь
и в тебе есть всё необходимое для твоего Пути
хочешь идти быстрее - идёшь автономно
хочешь зайти дальше - идёшь вместе с другими
хочешь найти то, что хочешь - следуешь своему умному сердцу
ты можешь услышать мои слова уже сейчас
или - всему своё время…
уверенный в тебе
Олег
ты стараешься как можешь
ты делаешь лучшее на данный момент
потенциал твой огромен, но возможности его применить всегда ограничены
ты хочешь определённости и предсказуемости хорошего
но суть жизни - неопределённость
ты хочешь всё зафиксировать, контролировать и взять в «свои» руки
но все твои попытки контролировать жизнь вокруг - как сквозь пальцы песок
и ты боишься и от этого твои «страхи» становятся сильнее
ты прекрасно знаешь, что делает твою жизнь наполненной
но вместо этого занимаешься тем, что её опустошает
тебе трудно, тяжело, сложно и хочется по-другому
но одни желания, исполнившись, не радуют
другие просто не исполняются
третьи радуют, но «как-то всё не то»
так же как 7 миллиардов человек вокруг ты хочешь счастья и не хочешь страдать
но делаешь всё наоборот: усиливаешь страдания и обходишь счастье стороной
ты искренне хочешь «как лучше» и искренне не понимаешь, почему тебя за это «не ценят»
но каждый день ты пробуешь снова и снова
и каждый раз всё получается по-новому, даже если это и похоже на «то как раньше»
тебе почти всегда удавалось найти решение
когда же у тебя не получалось, решение принимала Вселенная
и, вот, ты здесь и сейчас с грузом задач и полным набором их решений
ты стараешься как можешь
и то, что ты делаешь - это лучшее на данный момент
ты прекрасно знаешь, куда идёшь
и в тебе есть всё необходимое для твоего Пути
хочешь идти быстрее - идёшь автономно
хочешь зайти дальше - идёшь вместе с другими
хочешь найти то, что хочешь - следуешь своему умному сердцу
ты можешь услышать мои слова уже сейчас
или - всему своё время…
уверенный в тебе
Олег
Верю, что ты можешь.
Как я вижу,
и Любовь к человеку.
и Забота о человеке.
и Вера в человека.
собраны в одной простой и глубокой фразе:
Верю, что ты можешь.
Да, есть мнение, что когда взрослые люди жалуются, они таким образом ищут поддержку, сочувствие и даже жалость… Да, возможно. И в этом нет ничего плохого.
Для меня же, когда взрослый человек ноет, это - лишь верный знак того, что в этот момент человек забыл
про свою врождённую силу,
про своё изначальное счастье,
про базовую уверенность в себе,
про свою интуицию и ясные смыслы…
И в такой ситуации слова Я ВЕРЮ, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ - просто напоминают нам о том главном, что мы подзабыли из-за трудностей, конфликтов, безумного ритма жизни и списков бесконечных дел.
Ты можешь. Но ты не должен.
Ты можешь. Даже если лень.
Ты можешь. В тебе огромный потенциал.
Да, когда-то нужна подушка. Когда-то нужно плечо.
В сомнениях, в тупике, в растерянности нужен свет - чтобы сделать Твой Путь легче.
Проясняя твой Путь, мы вспоминаем о том,
что ты можешь.
Как я вижу,
и Любовь к человеку.
и Забота о человеке.
и Вера в человека.
собраны в одной простой и глубокой фразе:
Верю, что ты можешь.
Да, есть мнение, что когда взрослые люди жалуются, они таким образом ищут поддержку, сочувствие и даже жалость… Да, возможно. И в этом нет ничего плохого.
Для меня же, когда взрослый человек ноет, это - лишь верный знак того, что в этот момент человек забыл
про свою врождённую силу,
про своё изначальное счастье,
про базовую уверенность в себе,
про свою интуицию и ясные смыслы…
И в такой ситуации слова Я ВЕРЮ, ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ - просто напоминают нам о том главном, что мы подзабыли из-за трудностей, конфликтов, безумного ритма жизни и списков бесконечных дел.
Ты можешь. Но ты не должен.
Ты можешь. Даже если лень.
Ты можешь. В тебе огромный потенциал.
Да, когда-то нужна подушка. Когда-то нужно плечо.
В сомнениях, в тупике, в растерянности нужен свет - чтобы сделать Твой Путь легче.
Проясняя твой Путь, мы вспоминаем о том,
что ты можешь.
Когда ты уверен в себе, ты уважаешь себя.
Поток твоей силы течёт активно, смело, созидательно.
Низкая самооценка - из неуважения себя: ты словно возводишь плотину на пути Потока Имени Себя.
Угрызения совести
Страх критики
Чувство вины
Стыд
Такие искажения ясности ума лишают тебя силы движения. И происходит застой. В нём твоё негативное отношение к себе усиливается. Так ты создаёшь свой порочный круг низкой самооценки.
Это страшный и болезненный круг.
Этот искусственный порочный круг и есть предательство себя - сомнение в своём Потенциале и ограничение его проявления.
Самоуважение складывается из:
+ ощущений своего тела
+ переживаний, эмоций и впечатлений
+ опыта, ошибок, достижений
+ самоопределения
+ самовыражения
+ самореализации.
Самоуважение - основа.
Потом будут отношения с другими.
Будет духовный рост.
Будет полная реализация своего Потенциала.
Но для начала - складываем самоуважение.
У тебя для этого есть все нужные «кубики», а я помогаю их сложить в прочную уверенность.
Поток твоей силы течёт активно, смело, созидательно.
Низкая самооценка - из неуважения себя: ты словно возводишь плотину на пути Потока Имени Себя.
Угрызения совести
Страх критики
Чувство вины
Стыд
Такие искажения ясности ума лишают тебя силы движения. И происходит застой. В нём твоё негативное отношение к себе усиливается. Так ты создаёшь свой порочный круг низкой самооценки.
Это страшный и болезненный круг.
Этот искусственный порочный круг и есть предательство себя - сомнение в своём Потенциале и ограничение его проявления.
Самоуважение складывается из:
+ ощущений своего тела
+ переживаний, эмоций и впечатлений
+ опыта, ошибок, достижений
+ самоопределения
+ самовыражения
+ самореализации.
Самоуважение - основа.
Потом будут отношения с другими.
Будет духовный рост.
Будет полная реализация своего Потенциала.
Но для начала - складываем самоуважение.
У тебя для этого есть все нужные «кубики», а я помогаю их сложить в прочную уверенность.
Это только потому, что я ясно вижу Потенциал человека. А человек, возможно, про него забыл или просто его не видит…
Основа уверенности - твой Потенциал. Ты можешь временами в нём усомниться. Но он всегда с тобой.
В этом суть моей работы. Я не «возвращаю» тебе уверенность. Её нельзя забрать или потерять. Я помогаю убрать то, что мешает ей проявляться.
Я помогаю прояснить твою веру в себя - снова увидеть твою силу сквозь туман сомнений, тревог и переживаний.
Теперь у тебя есть Конструктор Уверенности.
Есть все "кубики" у тебя точно есть.
Я помогаю собрать их наилучшим для тебя образом.
Уверенный в тебе
Стратег счастья
Олег Паралюш
Основа уверенности - твой Потенциал. Ты можешь временами в нём усомниться. Но он всегда с тобой.
В этом суть моей работы. Я не «возвращаю» тебе уверенность. Её нельзя забрать или потерять. Я помогаю убрать то, что мешает ей проявляться.
Я помогаю прояснить твою веру в себя - снова увидеть твою силу сквозь туман сомнений, тревог и переживаний.
Теперь у тебя есть Конструктор Уверенности.
Есть все "кубики" у тебя точно есть.
Я помогаю собрать их наилучшим для тебя образом.
Уверенный в тебе
Стратег счастья
Олег Паралюш
Уверенность в себе: Главное в 8 пунктах
1 = Уверенность в себе, Вера в Себя - это состояние ясного ума. У каждого всегда есть для неё прочное основание - врождённый Человеческий Потенциал.
2 = Правда, многие и часто «теряют» уверенность в себе: сомнения, страхи, низкая самооценка, нерешительность, замкнутость.
3 = У ощущения «потери» уверенности в себе есть две причины: 1) страх неопределённости 2) заблуждения о себе и мире
4 = Страх перед неопределённостью рассеивается Ясностью - как солнце разгоняет туман.
5 = Заблуждения устраняются реалистичным взглядом на Себя и Мир - как смыть грязь с лобового стекла.
6 = Поддерживать уверенность в себе - это навык, который можно тренировать и укреплять. Все методы, практики и упражнения известны, доступны и эффективно работают.
7 = Иногда, всё что тебе нужно - это найти поддержку человека, который уверен в тебе больше, чем ты в себе.
8 = Вера в Себя - основа, которую нельзя потерять.
Это - общее. Для всех.
А твои личные задачи решаем на индивидуальных сессиях.
Где найти уверенность?
В СЕБЕ.
Теперь - точно - никаких сомнений :))
2 = Правда, многие и часто «теряют» уверенность в себе: сомнения, страхи, низкая самооценка, нерешительность, замкнутость.
3 = У ощущения «потери» уверенности в себе есть две причины: 1) страх неопределённости 2) заблуждения о себе и мире
4 = Страх перед неопределённостью рассеивается Ясностью - как солнце разгоняет туман.
5 = Заблуждения устраняются реалистичным взглядом на Себя и Мир - как смыть грязь с лобового стекла.
6 = Поддерживать уверенность в себе - это навык, который можно тренировать и укреплять. Все методы, практики и упражнения известны, доступны и эффективно работают.
7 = Иногда, всё что тебе нужно - это найти поддержку человека, который уверен в тебе больше, чем ты в себе.
8 = Вера в Себя - основа, которую нельзя потерять.
Это - общее. Для всех.
А твои личные задачи решаем на индивидуальных сессиях.
Где найти уверенность?
В СЕБЕ.
Теперь - точно - никаких сомнений :))
Автор фотографии и источник: Mathew Schwartz on Unsplash
