«Мудрость неуверенности» — Алан Уотс
Есть и другой вариант перевода названия: мудрость уязвимости.
От всей души рекомендую эту книгу тому, кто думает, что «устал от неопределённости».
Она о том, на что опереться в мире, где всё постоянно меняется.
Эта книга о неестественности разделения «моего я» и "моего опыта".
Она про разницу между Верой и верованиями.
О полном принятии неустойчивости жизни.
О жизненной важности перемен.
О полноценности настоящего.
В целом, о том как стать спокойнее в своей уязвимости….
Эта книга - своего рода - и диагноз и рецепт:
1. да, мир непредсказуем и нас это напрягает
2. да, мы привыкли убегать от настоящего в прошлое или будущее
3. да, такое бегство только усиливает наши проблемы
4. да, именно в настоящем есть то, что нам поможет справиться со страхом неуверенности
Вот, что мне особенно помогло увидеть мир яснее:
«жизнь только тогда наполнена смыслом, когда мы понимаем, что она бесцельна»
«жизнь, движение, изменение и небезопасность - лишь разные названия одного феномена… каждое существо подобно реке, которая не смогла бы быть рекой, не теки она»
«Мозг только тогда может действовать правильно, когда сознание делает то, для чего оно предназначено: не вертеться, пытаясь выбраться из ощущения наличной действительности, а присутствовать и сознавать его без каких-либо усилий»
«Святость, целостность и интеграция заключаются в понимании того, что мы не разделены, что человек и его наличный опыт - это одно и тоже, и что не существует отдельного «Я» или ума»
«Жизнь поневоле тащит нас в неизведанное, и противостояние этому истощает нас, как и попытка плыть против течения бурного потока»
«искусство жизни состоит в чувствовании момента, в осознании его новизны и уникальности»
Книга глубокая. На мой взгляд, она - скорее - теоретическая. Здесь нет упражнений. Но она точно вдохновляет на поиск практик, которые помогут жить полноценно.
PS
Практики осознанности есть, например:
- в этой книге
- и в этой
Есть и другой вариант перевода названия: мудрость уязвимости.
От всей души рекомендую эту книгу тому, кто думает, что «устал от неопределённости».
Она о том, на что опереться в мире, где всё постоянно меняется.
Эта книга о неестественности разделения «моего я» и "моего опыта".
Она про разницу между Верой и верованиями.
О полном принятии неустойчивости жизни.
О жизненной важности перемен.
О полноценности настоящего.
В целом, о том как стать спокойнее в своей уязвимости….
Эта книга - своего рода - и диагноз и рецепт:
1. да, мир непредсказуем и нас это напрягает
2. да, мы привыкли убегать от настоящего в прошлое или будущее
3. да, такое бегство только усиливает наши проблемы
4. да, именно в настоящем есть то, что нам поможет справиться со страхом неуверенности
Вот, что мне особенно помогло увидеть мир яснее:
«жизнь только тогда наполнена смыслом, когда мы понимаем, что она бесцельна»
«жизнь, движение, изменение и небезопасность - лишь разные названия одного феномена… каждое существо подобно реке, которая не смогла бы быть рекой, не теки она»
«Мозг только тогда может действовать правильно, когда сознание делает то, для чего оно предназначено: не вертеться, пытаясь выбраться из ощущения наличной действительности, а присутствовать и сознавать его без каких-либо усилий»
«Святость, целостность и интеграция заключаются в понимании того, что мы не разделены, что человек и его наличный опыт - это одно и тоже, и что не существует отдельного «Я» или ума»
«Жизнь поневоле тащит нас в неизведанное, и противостояние этому истощает нас, как и попытка плыть против течения бурного потока»
«искусство жизни состоит в чувствовании момента, в осознании его новизны и уникальности»
Книга глубокая. На мой взгляд, она - скорее - теоретическая. Здесь нет упражнений. Но она точно вдохновляет на поиск практик, которые помогут жить полноценно.
PS
Практики осознанности есть, например:
- в этой книге
- и в этой
