Мир в каждом шаге. Тик Нат Хан

«настоящий миг наполнен счастьем. Если вы внимательны, вы это увидите» -- Тик Нат Хан

Эта книга углубляет тему осознанности и развивает практики дыхания. (Знакомит с осознанностью вот эта книга)

Здесь есть, например, рекомендации как работать со страхом и гневом.

Главная же идея в том, что внешнее спокойствие и мир начинаются с умения быть спокойным и мирным внутри Себя.

Книга о том, как научиться понимать другого человека.

О том, как важно снова и снова спрашивать: «а что у тебя хорошего?»

О том, что действительная любовь живёт не столько в медитации, сколько в гуще нашей повседневной жизни.

О том, как медитация помогает человеку «быть настоящим инструментом мира».

Вот несколько любимых цитат:

«ЛЮБОВЬ - это такой ум, который приносит покой, радость и счастье другому человеку. Сострадание - это такой ум, который устраняет страдания у других»

«Настоящая СИЛА не в деньгах, власти или оружии, но в глубоком внутреннем покое»

«Практикую дыхание и созерцание тела, эмоций, ума и его объектов, мы практикуем МИР сейчас. Это и есть осознанная жизнь»

«Наш мир не испытывает недостатка в людях, желающих броситься в действие. Напротив, нам не хватает людей, способных любить, не принимая ничью сторону, способных охватить полноту реальности»