Я верю, что книги приходят к нам в нужный момент...

...Книга замечательного вьетнамского монаха, буддиста Тик Нат Хана пришла в мою жизнь именно так.

Её не было в списке желаний. Я про неё даже не знал. Просто в один из трудных периодов отчаяния и опустившихся рук медитировал с обычным вопросом «что делать?»…

Ответ - как это часто случается в ясном уме - прозвучал предельно чётко и просто:
⁃ купи книгу Тик Нат Хана.
⁃ какую?
⁃ там поймёшь…

За почти 10 лет ежедневного изучения я прочитал о счастье много… Но эта книга - что-то особенное…

Она - прямое и прикладное руководство по превращению недовольства в радость, внутреннего напряжения - в спокойствие, страданий - в счастье…

Без секретов. Без научных условностей. Без шизотерики…
Благодаря Внимательности, Осознанности, Концентрации и Мудрости…
То есть, благодаря тому, что есть в каждом из нас…

Книга о том, как превращать энергию недовольства в энергию понимания и сострадания благодаря энергии внимательности.

Книга маленькая, но предельно понятная. Она знакомит и с теорией страданий и с путями их трансформации. Здесь описаны 5 практик и 8 упражнений. Особый кайф в том, что даже любое одно из них может сделать вашу жизнь лучше.

«Мы по-настоящему живы лишь тогда, когда разум соединен с телом.»

«У каждого из нас есть привычка куда-то спешить. Она создает напряжение не только в теле, но и в уме, и это – основной источник наших страданий»

«Если бы мы не нашли времени остановиться, вернуться к самим себе и посмотреть вглубь, мы не смогли бы понять, в чем коренится наше самое глубокое счастье»

Рекомендую от всей души.

Книга есть на ЛитРес