Сила слов: как найти слова, помогающие именно тебе


Как найти слова, которые помогают именно вам.

Скажите, а вы обращали внимание на то, как одни слова помогают "взять и сделать", а другие - наоборот - тормозят любые наши действия?

Слова - это энергия, состоящая из смысла, эмоций, ценностей и ассоциаций. Энергия настолько мощная, что способна вдохновить на подвиг или погрузить в глубокое отчаяние. Энергия слова - это сила созидания или разрушение. Счастливы те, кто научился управлять этой Силой.

В практике личной эффективности - будь то в группе или индивидуальной работе - мы делаем это простое и красивое упражнение для того, чтобы понять, какие слова использовать в работе, а каких лучше избегать.

ТЕОРИЯ
Слова - это коммуникация и она на нас влияет. Её можно описать двумя осями. Ось создаваемых эмоций: позитивные или негативные. И ось влияния: помогает или мешает.
Две оси формируют четыре группы слов:

> 1 Ласкают слух: нравятся, но не двигают.
> 2 Демотивируют: не нравятся и не двигают.
> 3 Подталкивают: да двигают, но не нравятся.
> 4 Вдохновляют: и нравятся и двигают.

ПРИМЕРЫ
У каждого из нас - свои отношения со словами. Для одних фраза «соберись, тряпка» - это стимул, для других - обида и ступор. А кто-то, вообще, пропустит её мимо ушей, так как не узнает в тряпке себя.

Мне, например, фраза «всему - своё время» очень нравится, но успокаивает. Но, когда слышу «помоги, без тебя никак», то мне это нравится и подталкивает к действию. Фраза «ты же обещал», в моём случае, негативная, но я возьму и сделаю. А когда я слышу «сделай это, ведь, все так делают», то сдуваюсь и прекращаю любую активность.

УПРАЖНЕНИЕ

1. нарисуйте на листе две оси, чтобы получилось 4 смысловых поля:
Голубое поле. Приятно слушать, но делать не помогают.
Красное поле. Не двигают и неприятно слушать (ступор).
Оранжевое. Двигают, но не нравятся (как из-под палки).
Зелёное. И двигают и нравятся (сразу хочется сделать)

2. Теперь (самостоятельно или с помощью семьи, друзей, коуча) нужно выписать в каждое поле как можно больше знакомых фраз. Как фразу чувствуете, в такое поле и пишите.

Вот слова и фразы, которые чаще всего звучат во время этого упражнения:

Ты должен / следует / придётся / обязан…
Можешь / способен / делаешь…
Рискнуть / Дерзнуть..
Намерен / Хочу / Заслуживаю / позволяю себе … / желаю…
Давайте / Позвольте.
Это твоё / Только ты это можешь.
Все (...) так делают.
Иначе - сам себя уважать не буду.
Соберись, тряпка /
Не сделаешь, будет плохо.
А что если...?
Сделаешь - и будет тебе счастье.
Другие на тебя рассчитывают / от тебя ждут.
Ты обещал / обязательно сделаю…
Отпусти.
Это судьба.
Мечтаю / интересно / вдохновляет / а что если…
Ты будешь первым кто...
Ты станешь примером для...
Всему - своё время.
Сейчас, или никогда!

...

3. Теперь в каждом поле нужно выбрать 3-5 наиболее для вас однозначных, сильных, эмоциональных. Таких ценных, что хочется сделать из них девиз / мантру.

4. Результат. Теперь вы знаете, что сказать себе, когда хочется уверенно двигаться вперёд. И ещё вы знаете, каких фраз нужно избегать, чтобы не впасть в ступор.

PS
Делать это упражнение с коучем заметно эффективнее. Коуч - не просто будет "подбрасывать" вам новые и новые фразы... Коуч обратит ваше внимание на то, что самостоятельно можно и не заметить.

Made on
Tilda