Фокус >>> счастье

Природа счастья проста.
Одна из его основ - сосредоточенность.
То есть - умение навести резкость на настоящее.

Смотри, когда твоё тело и мысли находятся в разном времени и в разных местах, то твоему уму чудовищно сложно сделать тебя счастливым.
Мозг тратит колоссальное количество энергии, чтобы соединить эти времена и места.
Хуже того, мысленное возвращение из сладкой фантазии в реальность, часто приводит к усилению недовольства настоящим моментом.

Друг, счастье - не в метании мыслей из стороны в сторону.
Оно - в собранности вокруг дела в данный момент.

Со мной всё просто:
я не говорю как надо и как правильно.
Я предлагаю проверять на себе и смотреть на ощущения.
Твой личный опыт - единственный способ познакомиться с тем, что делает тебя счастливее.

Тебе не надо быть Великим Мастером Просветлённой Осознанности, чтобы сделать простое упражнение:

> Сфокусируйся на том, что делаешь;
> Удели пристальное внимание каждой детали этого процесса; > Заметь как твоё тело и мысли взаимодействуют с миром;
> Почувствуй как в тебе проявляется Жизнь...

Любая активность подойдёт для этой практики:
от лёгкого перекуса до создания большой презентации,
от написания простого поста до сложного разговора с близкими…

У тебя обязательно получится стать счастливее,
когда будет фокус на том, что делаешь.

Уверенный в тебе,
Олег Паралюш