Сила слова.

А вы обращали внимание на то, как одни слова помогают нам выйти из ступора, а другие - наоборот - тормозят любые наши действия?

В практике личной эффективности - будь то в группе или индивидуальной работе - мы делаем это простое упражнение для «разогрева». И для того, чтобы понять, какие слова использовать в работе, а каких лучше избегать.

ТЕОРИЯ.
Если рассматривать слова как эмоциональную движущую силу, то легко можно выделить позитивные и негативные. А также те, которые помогают нам двигаться вперёд и те, которые буквально тормозят любое развитие. Всего - четыре группы:
Двигают и нравятся.
Двигают, но не нравятся.
Нравятся, но не двигают.
Не нравятся и не двигают.

ПРИМЕРЫ.
У каждого из нас - свои отношения со словами. Для одних фраза «соберись, тряпка» - это стимул, для других - обида и ступор. А кто-то, вообще, пропустит её мимо ушей, так как не узнает в тряпке себя.

Мне, например, фраза «всему - своё время» очень нравятся, но успокаивает. А, вот, «помоги, без тебя никак» и нравятся и подталкивают к действию. Фраза «ты же обещал», в моём случае, негативная, но я возьму и сделаю. А когда я слышу «сделай это, ведь, все так делают», то сдуваюсь и прекращаю любую активность.

УПРАЖНЕНИЕ

1. нарисуй на листе две оси, чтобы получилось 4 смысловых поля:
Приятно слушать, но делать не помогают (отдых, голубое поле)
Не двигают и неприятно слушать (ступор, черное поле)
Двигают, но не нравятся (из-под палки, красное поле)
И двигают и нравятся (поехали! зелёное поле)

2. Теперь (самостоятельно или с помощью семьи, друзей, коуча) выпиши в каждое поле как можно больше знакомых тебе фраз. Как фразу чувствуешь, в такое поле и пиши.

Вот слова, которые чаще всего звучат во время этого упражнения:

Ты должен / следует / придётся / обязан…
Можешь / способен / делаешь…
Рискнуть / Дерзнуть..
Намерен / Хочу / Заслуживаю / позволяю себе … / желаю…
Давайте / Позвольте
Это твоё / Только ты это можешь
Все (...) так делают
Соберись, тряпка /
Не сделаешь, будет плохо
Сделаешь, будет тебе счастье
Другие на тебя рассчитывают / от тебя ждут
Ты обещал / обязательно сделаю…
Отпусти
Это судьба
Мечтаю / интересно / вдохновляет / а что если…
Ты будешь первым
Ты станешь примером
Всему своё время
Сейчас, или никогда!
...

3. В каждом поле выбери 3-5 наиболее для тебя однозначных, сильных, эмоциональных.

4. Теперь ты точно знаешь, что сказать себе, когда хочется уверенно двигаться вперёд. И ещё ты знаешь, каких фраз нужно избегать, чтобы не впасть в ступор.


Олег Паралюш
стратег счастья
WA +7 905 594 34 82
paralyush@gmail.com
Made on
Tilda