Кто хозяин твоего внимания?
Чтобы лишний раз не отвлекаться, я убрал почти все уведомления на смартфоне. Оставил только в одном приложении. И только для друзей.
Смысл в том, чтобы открывать приложение тогда, когда у меня для этого есть время и желание.
Суть телефона - звонить, а не бежать на каждый звонок. А суть уведомлений - помочь обратить внимание на важное. Но не растаскивать его по пустякам.
Итак, если вы открываете приложение когда это нужно вам, вы контролируете своё внимание.
Но когда бросаетесь на каждый звонок и накапливаете десятки уведомлений - ваше внимание вам не принадлежит.
PS
Одна из причин такого рассеянного внимания - зависимость от мнений окружающих.
Уведомления - как "красная тряпка для быка"
Мы легко можем тешить себя мыслью, что количество уведомлений на сматртфоне или планшете - это индикатор нашей нужности, значимости… и прочих проявлений нашей "важности".
Это не так.
Чем больше у тебя уведомлений, тем сильнее мир хочет порвать тебя на кусочки.
Уведомления отвлекает тебя от тебя.
Этот маленький красный кружок - лазейка беспокойного мира в твою жизнь. Он - предельно простой и крайне эффективный триггер твоего любопытства "О! 25 новых уведомлений! Срочно нужно проверить." Но стоит только открыть приложение, как оно засасывает тебя с огромной силой профессиональных разработчиков. Эти ребята умеют потешить и твоё любопытство и твоё тщеславие. Им платят за то, чтобы ты терял своё время.
Более того, чем больше у тебя интересных приложений, тем выше соблазн смотреть уведомления.
Красный маленький кружок с цифрами управляет тобой: он диктует тебе, что делать. Уведомление - твой хозяин.
Хочешь уметь управлять своим вниманием? - помоги ему не распыляться.
1) оставь только несколько полезных приложений, которым действительно нужно твоё регулярное внимание.
2) открывай эти важные приложения только тогда, когда это надо тебе, а не " всему миру"
3) отключи уведомления на приложениях.
Используй своё ценное внимание и время со смыслом и не дай красным кружкам порвать себя на мелкие кусочки.
PS
Мои друзья обратили внимание, что после определённого количества новых уведомлений интерес к ним пропадает. Они просто перестают работать и висят мёртвым красным грузом, захламляя экран. Тем более, если они бесполезны - отключи их.
Чтобы лишний раз не отвлекаться, я убрал почти все уведомления на смартфоне. Оставил только в одном приложении. И только для друзей.
Смысл в том, чтобы открывать приложение тогда, когда у меня для этого есть время и желание.
Суть телефона - звонить, а не бежать на каждый звонок. А суть уведомлений - помочь обратить внимание на важное. Но не растаскивать его по пустякам.
Итак, если вы открываете приложение когда это нужно вам, вы контролируете своё внимание.
Но когда бросаетесь на каждый звонок и накапливаете десятки уведомлений - ваше внимание вам не принадлежит.
PS
Одна из причин такого рассеянного внимания - зависимость от мнений окружающих.
Уведомления - как "красная тряпка для быка"
Мы легко можем тешить себя мыслью, что количество уведомлений на сматртфоне или планшете - это индикатор нашей нужности, значимости… и прочих проявлений нашей "важности".
Это не так.
Чем больше у тебя уведомлений, тем сильнее мир хочет порвать тебя на кусочки.
Уведомления отвлекает тебя от тебя.
Этот маленький красный кружок - лазейка беспокойного мира в твою жизнь. Он - предельно простой и крайне эффективный триггер твоего любопытства "О! 25 новых уведомлений! Срочно нужно проверить." Но стоит только открыть приложение, как оно засасывает тебя с огромной силой профессиональных разработчиков. Эти ребята умеют потешить и твоё любопытство и твоё тщеславие. Им платят за то, чтобы ты терял своё время.
Более того, чем больше у тебя интересных приложений, тем выше соблазн смотреть уведомления.
Красный маленький кружок с цифрами управляет тобой: он диктует тебе, что делать. Уведомление - твой хозяин.
Хочешь уметь управлять своим вниманием? - помоги ему не распыляться.
1) оставь только несколько полезных приложений, которым действительно нужно твоё регулярное внимание.
2) открывай эти важные приложения только тогда, когда это надо тебе, а не " всему миру"
3) отключи уведомления на приложениях.
Используй своё ценное внимание и время со смыслом и не дай красным кружкам порвать себя на мелкие кусочки.
PS
Мои друзья обратили внимание, что после определённого количества новых уведомлений интерес к ним пропадает. Они просто перестают работать и висят мёртвым красным грузом, захламляя экран. Тем более, если они бесполезны - отключи их.
