Кто управляет твоим вниманием, тот и управляет твой жизнью
Если на экране твоего смартфона постоянно появляются новые уведомления и оповещения (из мессенджеров, соцсетей, почты и т.д.), то, скорее всего, своей жизнью ты не управляешь.
Тобой управляют авторы сообщений, новостей и прочих раздражителей.
Я понимаю… свобода - ценность далеко не для всех… Да, многим нравится иллюзия контроля и нужности. Многие соглашаются на информационную зависимость и жизнь в страхе что-то пропустить.
Но,
если ты, как и я, любишь свободу от внешних раздражителей…
если тебе в кайф выбирать свой путь и следовать ему во всём…
Попробуй убрать с экрана своего смартфона любые оповещения.
(ну, хорошо, банковские - можешь оставить :))
Да, сначала будет ощущение вакуума…
Но довольно быстро ты заметишь:
= как много лишнего тебе прилетало.
= как легко можно многое игнорировать или просто откладывать.
= как хорошо когда ты управляешь своей жизнью…
Со смыслом по жизни.
Олег
#фокус_на_главном
#свобода_от_лишнего
#управляю_своим_миром
#опора_на_себя
.
Тобой управляют авторы сообщений, новостей и прочих раздражителей.
Я понимаю… свобода - ценность далеко не для всех… Да, многим нравится иллюзия контроля и нужности. Многие соглашаются на информационную зависимость и жизнь в страхе что-то пропустить.
Но,
если ты, как и я, любишь свободу от внешних раздражителей…
если тебе в кайф выбирать свой путь и следовать ему во всём…
Попробуй убрать с экрана своего смартфона любые оповещения.
(ну, хорошо, банковские - можешь оставить :))
Да, сначала будет ощущение вакуума…
Но довольно быстро ты заметишь:
= как много лишнего тебе прилетало.
= как легко можно многое игнорировать или просто откладывать.
= как хорошо когда ты управляешь своей жизнью…
Со смыслом по жизни.
Олег
#фокус_на_главном
#свобода_от_лишнего
#управляю_своим_миром
#опора_на_себя
.
Кто хозяин твоего внимания?
Чтобы лишний раз не отвлекаться, я убрал почти все уведомления на смартфоне. Оставил только в одном приложении. И только для друзей.
Смысл в том, чтобы открывать приложение тогда, когда у меня для этого есть время и желание.
Суть телефона - звонить, а не бежать на каждый звонок. А суть уведомлений - помочь обратить внимание на важное. Но не растаскивать его по пустякам.
Итак, если вы открываете приложение когда это нужно вам, вы контролируете своё внимание.
Но когда бросаетесь на каждый звонок и накапливаете десятки уведомлений - ваше внимание вам не принадлежит.
PS
Одна из причин такого рассеянного внимания - зависимость от мнений окружающих.
Уведомления - как "красная тряпка для быка"
Мы легко можем тешить себя мыслью, что количество уведомлений на смартфоне или планшете - это индикатор нашей нужности, значимости… и прочих проявлений нашей "важности".
Это не так.
Чем больше у тебя уведомлений, тем сильнее мир хочет порвать тебя на кусочки.
Уведомления отвлекает тебя от тебя.
Этот маленький красный кружок - лазейка беспокойного мира в твою жизнь. Он - предельно простой и крайне эффективный триггер твоего любопытства "О! 25 новых уведомлений! Срочно нужно проверить." Но стоит только открыть приложение, как оно засасывает тебя с огромной силой профессиональных разработчиков. Эти ребята умеют потешить и твоё любопытство и твоё тщеславие. Им платят за то, чтобы ты терял своё время.
Более того, чем больше у тебя интересных приложений, тем выше соблазн смотреть уведомления.
Красный маленький кружок с цифрами управляет тобой: он диктует тебе, что делать. Уведомление - твой хозяин.
Хочешь уметь управлять своим вниманием? - помоги ему не распыляться.
1) оставь только несколько полезных приложений, которым действительно нужно твоё регулярное внимание.
2) открывай эти важные приложения только тогда, когда это надо тебе, а не " всему миру"
3) отключи уведомления на приложениях.
Используй своё ценное внимание и время со смыслом и не дай красным кружкам порвать себя на мелкие кусочки.
PS
Мои друзья обратили внимание, что после определённого количества новых уведомлений интерес к ним пропадает. Они просто перестают работать и висят мёртвым красным грузом, захламляя экран. Тем более, если они бесполезны - отключи их.
Смысл в том, чтобы открывать приложение тогда, когда у меня для этого есть время и желание.
Суть телефона - звонить, а не бежать на каждый звонок. А суть уведомлений - помочь обратить внимание на важное. Но не растаскивать его по пустякам.
Итак, если вы открываете приложение когда это нужно вам, вы контролируете своё внимание.
Но когда бросаетесь на каждый звонок и накапливаете десятки уведомлений - ваше внимание вам не принадлежит.
PS
Одна из причин такого рассеянного внимания - зависимость от мнений окружающих.
Уведомления - как "красная тряпка для быка"
Мы легко можем тешить себя мыслью, что количество уведомлений на смартфоне или планшете - это индикатор нашей нужности, значимости… и прочих проявлений нашей "важности".
Это не так.
Чем больше у тебя уведомлений, тем сильнее мир хочет порвать тебя на кусочки.
Уведомления отвлекает тебя от тебя.
Этот маленький красный кружок - лазейка беспокойного мира в твою жизнь. Он - предельно простой и крайне эффективный триггер твоего любопытства "О! 25 новых уведомлений! Срочно нужно проверить." Но стоит только открыть приложение, как оно засасывает тебя с огромной силой профессиональных разработчиков. Эти ребята умеют потешить и твоё любопытство и твоё тщеславие. Им платят за то, чтобы ты терял своё время.
Более того, чем больше у тебя интересных приложений, тем выше соблазн смотреть уведомления.
Красный маленький кружок с цифрами управляет тобой: он диктует тебе, что делать. Уведомление - твой хозяин.
Хочешь уметь управлять своим вниманием? - помоги ему не распыляться.
1) оставь только несколько полезных приложений, которым действительно нужно твоё регулярное внимание.
2) открывай эти важные приложения только тогда, когда это надо тебе, а не " всему миру"
3) отключи уведомления на приложениях.
Используй своё ценное внимание и время со смыслом и не дай красным кружкам порвать себя на мелкие кусочки.
PS
Мои друзья обратили внимание, что после определённого количества новых уведомлений интерес к ним пропадает. Они просто перестают работать и висят мёртвым красным грузом, захламляя экран. Тем более, если они бесполезны - отключи их.
