Тело - фабрика энергии

Большинство людей отождествляют Себя именно с физическим телом и, говоря о нехватке сил, имеют в виду силы физические. Поэтому и ответ на вопрос "где брать силы?" мы сначала находим в теле.

Вот 7 инсайтов про силы тела:

1_ Внимание к телу.
Это - главный инструмент здоровой физической формы. Можно вести дневник, использовать приложения или медитировать. Главное - точно знать, что хорошо и что плохо твоему телу.

2_ Проверить здоровье.
Это - первое, чему уделяем внимание. Если с организмом проблемы, то и сил не будет.

3_ Отдых.
Как минимум - регулярный, восстанавливающий. Сон, перерывы и переключения в работе. Как максимум - периодический, заряжающий. Спорт, танцы, сауна, прогулки, творчество…

4_ Питание.
Полезное. Правильное. Наполняющее здоровьем. Со специалистом или самостоятельно определи свой рацион. Убери вредное и бесполезное.

5_ Физические нагрузки.
В зависимости от задачи и уровня - восстановить, поддерживать или добавить. Очень индивидуально. Помним: если кто-то бегает, занимается йогой, поднимает тяжести и так далее - это не значит, что тебе такая нагрузка тоже подойдёт.

6_ Удовольствия.
Порадуй своё тело и тело даст тебе силы.

7_ Энергопрактики (это - самый высокий уровень в работе с силой)
Работа с чакрами - нашими глубокими энергетическими центрами. Заниматься такими практиками можно исключительно со специалистом. При этом, предельно внимательно к своим состояниям и реакциям.

Чем мощнее источник твоей энергии, тем больше внимания он требует.