Не спеши, а радуйся жизни.

Простая, лёгкая и полезная книга.

Она для тех, кто устал от гонки, кто «вечно спешит», кто на скорости проскакивает счастливые моменты и… очень хочет найти способы притормозить.

Книга про важность умения замедляться и о том, как этот навык развивать.

Наша жизнь буквально пропитана спешкой. Даже русское слово успех - про успеть… Мы ищем спасение от гонки во внешней среде: устанавливаем новые приложения, заказываем срочную доставку, нанимаем людей на срочные работы, учимся делать несколько дел одновременно и т.д.

Но средство от стресса, вызванного гонкой и спешкой, не во внешних «приложениях», а во внутреннем внимании, фокусе и умении слышать сердце.

Три ключевых вывода:
1) Чтобы заметно замедлиться нужны совсем простые шаги.
2) Замедление ведёт к росту продуктивности и общей удовлетворённости собой и жизнью.
3) Умение не спешить наполняет жизнь интересом, восторгом и счастьем...

...И всё это - благодаря силе мысли и осознанному выбору: каким типом мышления ты пользуешься в данный момент.

Вот несколько вопросов, на которые можно найти ответы в этой книге:

~ Почему наше эго нас загоняет до потери сил?
~ Как принимать неизвестное?
~ Что делать с трудными задачами?
~ Почему прошлое заставляет нас спешить?
~ Если убежать от стресса нельзя, то что - можно?
~ Как замедление помогает строить добрые отношения?
~ Как работать умнее, а не упорнее?

Кстати, тому, как замедлиться в ключевых сферах жизни - в отношениях, в воспитании детей, в карьере - посвящены отельные главы.

Книга «Замедляйся до темпа жизни» - прекрасный подарок Себе на Новый Год - чтобы во время каникул спокойно её изучить и принять решение на весь год:

спешить ли и дальше
или
спокойно наслаждаться Жизнью.

====
вот здесь есть подробное описание книги:
https://blog.12min.com/slowing-down-to-the-speed-of-life-pdf-summary/

на русском книга называется "Спеши не торопясь. Как перестать быть белкой в колесе"