Чем больше в твоём списке дел, тем меньше это похоже на успех и больше - на бесконечный стресс. Поэтому:
Убирай.
Сокращай.
Избавляйся.
Отказывайся.
Не цепляйся.
Освобождайся.
Пойми как всё работает.
Доверься потоку Жизни.
Полюби паузы, перерывы и свободное время.
Попробуй простое:
В твоём списке дел на день их должно быть меньше, чем ты физически можешь успеть. Включая ВСЕ дела: и работу, и быт, и отдых, и духовное.:
Планируй загрузку на 75-80%
Например, если из 24 часов в сутках 8 взять на сон, то оставшиеся 16 по правилу "трёх четвертей" распределятся так:
12 - внимательно распланированы (работа, быт, духовное, семья…)
4 - свободны от всего
Кайф в том, что с таким облегчённым списком ты:
+ успеешь всё, не торопясь и без напряжения
+ будешь чувствовать себя лучше.
Подробный план для каждого человека и твои конкретные шаги определяем на личных консультациях.