Личная эффективность часто сводится к ответам на два вопроса:
как заставить себя начать? и
как уже перестать всё время думать о работе ?
Общее, что здорово помогает - устанавливать РАМКИ: в мыслях, в календаре, в пространстве. Создать в голове и вокруг себя состояние работы, в которое
легко входить и удобно выходить.
1.1) СПИСОК дел по работе. Одним из лучших способов настроиться дома (да, и в любом «нерабочем» месте) на работу - написать (нарисовать) список рабочих дел и задач. Составляя такой список, мы помогаем мозгу настроиться на нужную волну. Идеально, когда получается список рабочих дней разбросать по часам дня. Не сплошняком, а блоками через интервалы. Интервалы нужны, чтобы отвлекаться на домашние дела.
***
Важно: планируя рабочие проекты дома, обязательно нужно учесть время, когда дом и (или) домашние будут отвлекать. И лучше это время выделить сразу. ***
Список рабочих чел можно составлять утром или накануне вечером. Смотри, что лично для тебя эффективнее. Кому-то список «дел на завтра» не даёт заснуть, а кто-то, наоборот, говорит, что «это разгружает мозг и спится легче» В любом случае, список проектов настраивает на работу с ними.
Хорошо, когда список живет в одном месте и в едином формате. В бумажном виде или в электронном - каждый выбирает свой удобный формат. Важно - чтобы не на отдельных листочках.
1.2) Многие отмечают, что внутренний настрой даётся гораздо легче, когда создано
рабочее МЕСТО. У тебя на столе только то, что связано с твоей работой. В компе открыты только те файлы и страницы, которые помогают непосредственно данному проекту.
***
Важно: рабочее место - это ПРОСТРАНСТВО работы. Здесь особая атмосфера, здесь особый настрой мыслей, здесь всё помогает рабочей эффективности. Это может быть твой кабинет, обеденный стол, кресло и, вообще, что угодно. Смотри, здесь подробнее о том, как сделать своё рабочее место эффективным http://olegparalyush.ru/place_to_work 1.3) Домашняя ОДЕЖДА для работы дома. Принцип тот же, что и в списке и в рабочем месте. Ты настраиваешь себя на определённое состояние. Костюм? Нет, не надо крайностей. Выбери одежду, которая помогает тебе собраться и относиться ответственно к тому, что НАДО ПОРАБОТАТЬ.
В домашней пижаме будет сложнее сконцентрироваться и настроиться на эффективную работу, чем в нейтральном "кэжуале".
***
Важно: научиться переключаться обратно в домашний режим. В офисной жизни это - дорога домой, очищающий душ, домашняя свободная одежда. В работе дома эти границы стираются. Их нужно вернуть.