Как работает коучинг

...вопросы и ответы
На этой странице я собрал популярные вопросы о коучинге и мои ответы на эти вопросы.
#0 Как, вообще, всё происходит?
Индивидуально и последовательно.

До начала работы мы знакомимся - лично или в онлайн: ты расскажешь, зачем тебе коуч, я отвечу на все вопросы про формат коучинга. Вместе мы решим, чем именно я могу быть полезен и сколько сессий для этого потребуется.

Место. Личные встречи, как правило, проходят в уютных кафе, где есть возможность спокойно общаться. Онлайн встречи - в любом из популярных приложений для видео связи. Бизнес коучинг чаще проходит в офисе компании Заказчика.

Время. Договариваемся индивидуально. Можно внести в календари сразу несколько встреч. Можно - о каждой договариваться накануне. Продолжительность каждой сессии от 45 до 90 минут так же планируем индивидуально.

Процесс. Каждая встреча посвящена решению определённой задачи. В начале сессии мы определяем проблему и задачу, которую нужно решить. Далее, задавая вопросы, я помогаю тебе найти естественные для тебя ответы. Мы определяем и твои индивидуальные стратегии и тактики для поставленной задачи. Завершаем каждую сессию домашним заданием в виде плана шагов и вопросов для самостоятельной проработки. Между встречами общаемся по WA или Telegram и отслеживаем прогресс.
#1 Олег, а кто Ваши клиенты?
Ко мне приходят люди, которым "надо что-то делать / пора менять...", но самостоятельно это "что-то" не получается.

Мои Клиенты - это люди, которые говорят:
~ «у меня всё хорошо и хочется лучше»
~ «всё в норме, вот, только есть затык в деле с ….»
~ «да, нормально всё, знаю, что могу больше, но пока не вижу как…»
~ «слушай, вроде, есть всё, чего хотел, а счастья нет… или просто не вижу его…»

#2 Когда стоит нанимать коуча?
Когда чувствуешь, что нужно что-то в жизни менять, но или не видишь - ЧТО именно, или не знаешь - КАКИМ образом.

Коучинг - это профессиональная поддержка движения по жизни вперёд.

Это - инструмент поддержки перемен. Он помогает в моменты важных решений:
+ когда нужно найти силы, смелость и уверенность для нового шага в жизни;
+ выйти из ступора сомнений и неопределённости;
+ определиться с направлением развития;
+ прояснить цели;
+ сделать сложный выбор;
+ разработать план действий;
+ следовать составленному плану....

Я обратил внимание, что чаще всего люди нанимают коуча, когда находят в себе силы и скромность признать:
подняться на новый уровень жизни самостоятельно не получается.
#3 Что конкретно даёт коучинг?
Как минимум, эти семь пунктов:

1) ясность и порядок в голове.
2) время для Себя и своей стратегии жизни.
3) собранность вместо растерянности.
4) превращение проблем в задачи, а задач - в решения.
5) чёткий план уверенных шагов вместо тревог и сомнений.
6) новый уровень уверенности в своих возможностях.
7) помогает "не сдуться" по пути к желаемому ориентиру.
#4 Коуч и консультант (ментор, тренер): в чём отличия?
Консультанты, менторы и тренеры - про то КАК НАДО. Они учат, объясняют, корректируют относительно своих представления КАК ПРАВИЛЬНО.

Коуч не учит, не настаивает "на своём". Коуч знает, что лучшие решения задачи Клиента знает сам Клиент. Поддержка и помощь коуча в том, чтобы найти эти решения максимально естественным для Клиента образом.
#5 Коуч, психолог и терапевт: в чём разница?
Психотерапевт и психолог помогают нам встретить своих "тараканов"... Коуч помогает собрать их в порядок и достигнуть поставленных целей.

Психотерапевт лечит психологические травмы.

Психолог консультирует по вопросам эмоционального благополучия.

Коуч помогает организовать жизнь вокруг достижения конкретной цели и результатов.
#6 Интересно, сколько мне нужно сессий?
Особенность и сила работы с коучем состоит в том, что результат есть всегда, даже после одной сессии.

В то же время, устойчивые и значительные результаты можно получить благодаря курсам продолжительностью от 3-х до 6-ти сессий.

Почему так?
Люди обращаются к коучу с вопросами и задачами, которые у них не получается решить самостоятельно. Чаще всего это задачи, требующие нескольких недель или даже месяцев последовательной и планомерной работы. При частоте встреч "одна сессия в 1-2 недели" общее время решения большой задачи составляет от 1-го до 3-х месяцев.

Количество часов (и сессий) в каждом конкретном случае мы с заказчиком определяем индивидуально: в зависимости от задачи и желания инвестировать в её решение.
#7 И чему же учит коуч?
Коуч не учит. Он как зеркало: помогает тебе Быть Собой.

Учат учителя и тренеры. Они создают и развивают навыки, часто жёсткими способами. Консультанты и эксперты тоже говорят тебе как надо поступать и что надо сделать. Даже у психотерапевта есть на твой счёт своя точка зрения. Все эти замечательные поддерживающие профессии берут на себя ответственность за то, чему научат. Они определяют, каким ты должен стать.

Коуч тебя не учит. Он отвечает за создание такой структуры беседы, в которой ты способен расслышать ответы своего всезнающего внутреннего гения.

Коучей учат не учить, а помогать человеку максимально раскрыть свои возможности и потенциал.
#8 А почему занятия индивидуальные?
Так эффективнее.

Мой основной формат работы - индивидуальная работа (один на один или с небольшими командами до пяти человек). То есть такой формат, в котором можно настроить тонкую душевную связь и поддерживать наиболее естественный темп работы и достижения результатов.

Более 10-ти лет я провожу тренинги личные и групповые, 4 года занимаюсь коучингом - индивидуальным и командным. Я постоянно сравниваю эффективность и вижу, насколько индивидуальные занятия более результативны с точки зрения решения поставленной задачи.

Индивидуальная работа строится на особой "химии" между заказчиком и коучем. Ответственность сторон выше. Фокус на работе поддерживать легче. Весь процесс получается гибким и адаптивным.

В индивидуальной работе можно обеспечить и поддерживать личный темп - скорость и плотность работы, время для выполнения домашних самостоятельных заданий.

И, пожалуй, самое важное: индивидуальный подход - это внимание к интересам и особенностям каждого человека. Для многих просто не подходят усреднённые и обезличенные групповые решения.
#9 Так, сколько стоит одна сессия?
Моя сессия стоит от 5000 до 50000 рублей

Стоимость сессии зависит от её продолжительности, количества оплаченных сессий. Более того, расценки на работу с частными лицами и бизнесом отличаются. Поэтому, задачи и стоимость их совместного решения мы всегда уточняем в личной беседе. Контакты для знакомства есть в правом нижнем углу экрана.

Вот здесь приведены ориентировочные цены:
http://olegparalyush.ru/how_much_is_it

Результаты работы с профессиональным персональным коучем - это стратегический актив, личный или бизнеса. Именно поддержку в достижении своих заветных целей и помощь в решении сложных задач люди прежде всего ценят в работе с коучем.

Более того, коучинг - это не просто катализатор, ускоритель решения поставленных задач. С коучем возможно увидеть "слепые зоны", то есть такие варианты и ответы на свои вопросы, которые нельзя обнаружить самостоятельно.
#10 В чём же магия коучинга?
Для кого-то коучинг - это наука, для кого-то - искусство и для кого-то - просто ремесло. Я верю, что жизнь это - чудо, поэтому для меня коучинг - это магия.

Такая же реальная, научная магия, как магия мозга, магия сознания, магия способности нашего мозга бесконечно расширять границы своего осознания…

Открою секрет, мне приятно ощущать себя немножко волшебником: видеть как давние и сложные задачи буквально на глазах, на каждой сессии превращаются в ясные решения и конкретные простые шаги.

Осознанно или подсознательно мы все верим в чудо. К коучу приходят те, кто верит в волшебное изменение жизни благодаря строгой научной магии работы с мыслями, эмоциями и чувствами.

Коуч - это мудрый волшебник, который помогает превратить трудные проблемы в чёткие задачи, а задачи - в эффективные решения.
Made on
Tilda