ОТДЫХАТЬ эффективно.
Отдыхать – это значит набираться сил, а не "тупить".
Если питание, то полезное. Если развлечения, то вдохновляющие. Если сон, то полноценный. Если дышать, то осознанно.
Устройте своему телу ОТПУСК каждый день: 8+ часов сна, 30+ минут прогулки, 15+ минут медитации. Делайте всё, что помогает голове и телу избавиться от тяжёлых мыслей и бесполезной активности.
ГРАНИЦЫ обозначить.
Фокус - на главном. Не пускайте то, что отвлекает от главного.
Каждый раз, когда мы открываем новости или соцсети, мы позволяем миру жрать нашу энергию, время, фокус, мотивацию… Обозначьте и охраняйте свою территорию, свободную от тщеславных Сетей и тревожных новостей. Займитесь Делом, а не поиском славы, признания и высокой оценки.
Чем меньше в своём деле тщеславия, тем больше в нём чистой энергии.
Границы - это ФОКУС, фокус - это ценный результат и новые силы.
ОТКРОЙТЕ источник…
…вдохновения и смыслов.
Отмечайте свои любые, даже маленькие, достижения - верните себе ощущение вектора своего Пути.
Вспомните смысл и значение Своего Дела - миссию и обещание, ради чего существует ваш бизнес.
Напоминайте себе о своей позиции и глубинных ценностях.
Не ждите похвалы, хвалите от души себя и других. Благодарите. Восхищайтесь. Открывайте для себя радость каждого мгновения.
Откройте свои ТАЛАНТЫ миру - в этом можно найти глубокий смысл.
НЕТ говорите сразу, а «да» - если надо.
«Нет, этим я не занимаюсь», «Нет, я не пойду на эту встречу». «Нет, я не смогу завтра посидеть с внучкой». Откажитесь от излишней ответственности. Её не оценят, но вас используют.
Не беритесь за всё. Сначала скажите НЕТ. Пусть вам объяснят, почему вы должны сказать "да". Вы не должны в большинстве случаев. Вы - ХОЗЯИН Своего Дела, так, пользуйтесь этим во благо себе и своему бизнесу.
Научитесь просить ПОМОЩЬ.
Помощь даёт нам силы, знания и дополнительную уверенность…
Заручитесь поддержкой близких, друзей, коллег.
Найдите мастера в своём деле. Позвольте другим делать их работу.
Освойте навык делегирования и контроля.
Станьте учеником, студентом, подмастерьем. Наймите профессионального помощника: консультанта, коуча, тренера, ментора или ассистента. Поддержка вернёт вам и силы и УВЕРЕННОСТЬ в себе.
====
Пять простых действий.
Можно каждому посвятить один рабочий день. Можно практиковать все пять в течение дня. В любой комбинации они способны вернуть силы, удовлетворение и радость от Своего Дела.
Ваш ОГОНЬ снова будет в ваших руках. И в вашем сердце.