Осознанность - и есть свобода.

"Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время. За это время мы выбираем, как реагировать. И именно здесь лежит наша свобода" — Виктор Франкл

Мы можем реагировать на автомате, не думая, узко - как животные.

И мы можем реагировать осознанно - памятуя о безграничном разнообразии жизни, по-человечески.

Да, быть человеком - это наш общий бесценный дар. И уникальная особенность этого дара - наш ум.

Ум включает в себя и мысли, и ощущения, и чувства.
Ум обладает изначальной ясностью.
А свойство ума проявлять свою ясность мы называем осознанностью.

Именно осознанность дарит нам гибкость и адаптивность к каждому живому моменту.

Именно осознанность помогает нам думать, говорить и поступать наилучшим для данного момента образом.

Мы помним главное, мы сосредоточены в настоящем, мы умеем пользоваться свободой между стимулом и своей реакцией на него. Мы счастливы.

Осознанность уже с нами. Нет нужды её приобретать. Всё, что нам нужно для полной и гармоничной жизни - развивать это свойство ума.

Просто начните замечать этот удивительный промежуток между внешними воздействиями и вашими реакциями… Ощутите эту свободу выбора всем своим существом…

Уверенный в нас
Олег