Счастье и время: Хочу. Надо. Должен.

У каждого - свой баланс этих мотивов и он индивидуально определяет, насколько человек счастлив. В частности - насколько замечательным был день.

Матрица Эйзенхауэра - отличный инструмент планирования дел. Но мне она не помогла ни разу. Более того, я заметил, что каждые 9 из 10 говорят про то же. Почему? Мы - эмоциональны "до мозга костей", поэтому и планировать лучше эмоционально. Что я и делаю. Каждый день.

Практика простая. По опыту ей требуется около 20 минут в день. И не сразу, а за несколько подходов:

1. Выписать все дела утром и дополнять список по ходу дня;

2. Каждому из дел присвоить свой мотив - честно, как чувствуешь, от сердца: Хочу, Надо, Должен;

3. Выполняя дела, отмечать это в списке;

4. В конце дня оценить уровень счастья от 1 до 10;

5. Соотнести с балансом трех мотивов (только для сделанных дел);

6. Повторять пока не увидишь свою закономерность;

7. Каждый день наполяешь своим соотношением хочу - надо - должен.

У практики есть бонус, это - осознанность каждой своей активности с точки зрения твоей стратегии счастья.

Made on
Tilda