Уверенность - это ценить себя. Высоко

В своё время я узнал смешной, на мой взгляд, термин "синдром самозванца".

Он пришёл от молодых студентов и, позабавив, оставил меня равнодушным. Почему? Термин кривой сам по себе. У настоящих наглых самозванцев нет ни стыда ни совести. Поэтому крайне странно недостаток уверенности в себе назвать «синдромом самозванца».

Но потом….

Для Палаты Адвокатов я готовил курс про воспитание уверенности в себе. И в процессе разработки всё чаще и чаще слышал от людей про этот "синдром". Позже я снова столкнулся с проблемой недооценки себя у молодых дизайнеров моды на курсе Fashion Factory.

Разновидность неуверенности в себе, в своих силах и талантах, оказывается, очень распространённое явление. Исследования публикуют пугающую цифру: от 60% до 80% людей (особенно молодых) находят у себя признаки «синдрома самозванца». Только представь, в среднем, каждые 3 из 4 человек принижают свои достижения и не верят в свои способности. Проще говоря - не умеют ценить себя.

Что же делать с этой шуткой ума?

К счастью, со времени открытия этого «синдрома» в 1978 году найдено множество решений, практик и упражнений. Вот, на мой взгляд, три самых здравых решения:

1) Прочитать мощную книгу The Secret Thoughts of Successful Women, (Valerie Young). В книге чёткая типология по причинам возникновения СС и тактики, подходящие для каждого типа. Есть хорошая выжимка на английском:
https://www.themuse.com/advice/5-different-types-of-imposter-syndrome-and-5-ways-to-battle-each-one

2) Изучить простое упражнение от Карла Ричардса (англ)
https://www.nytimes.com/2015/10/26/your-money/learning-to-deal-with-the-impostor-syndrome.html

3) Осознанно укреплять уверенность в себе. Для этого уделять максимум внимания своим реальным достижениям, а не разнице между ними и своими представлениями о них. Делать это можно как самостоятельно, так и с поддержкой опытного коуча.

Как раз для поддержки твоей уверенности в себе я придумал курс «Где взять уверенность? в Себе». Цель курса - раскрутить маховик уверенности так, чтобы она стала подпитывать сама себя. Чтобы высоко ценить себя стало просто, легко и приятно.

Подробное описание - на странице курса
http://olegparalyush.ru/self_confidence_course

Билеты здесь
https://oleg-paralyush.timepad.ru/event/805892/

Ответы на уточняющие вопросы - в личном общении

Made on
Tilda