Любить себя
тяжело, но необходимо.

Мир требует постоянного внимания к нему.
Нас учат любить всё вокруг - природу, родину, йогурты…
Это прекрасно. Без этого - никуда.

При этом, нас не учат любить Себя.
Любить настоящими - с ошибками, провалами, неудачами, со всей своей неказистостью и уязвимостью…

Но именно навык принятия Себя и любви к Себе
помогает нам любить и принимать всё вокруг.

В день Любви, то есть в каждый день твоей жизни, сделай три простых жеста любви к Себе:

1. Обними своё сердце.
Буквально. Положи руки на грудь и вообрази, словно обнимаешь самого близкого человека.

2. Представь на месте сердца своего лучшего друга.
Что ты ему пожелаешь в такую же трудную или радостную минуту? С какой интонацией?

3. Теперь скажи это же Себе.
Громко. От всего сердца. Скажи это своему сердцу.

Любить Себя на счастье Мира… Отличный смысл жизни.

Вдохновлён идеями и исследованиями доктора Kristin Neff
http://self-compassion.org/
Made on
Tilda