Верить в себя

Уверенности в себе не бывает много.

Вот пять простых действий, которые я практикую ежедневно. Мне это легко и приятно.

1. Делай
(20 минут +)
Момент движения: маленькие шаги к цели каждый день. Главное - регулярность. Чем больше делаешь шагов, тем больше накапливается уверенности (и видимого результата). Есть большой проект? отмечай в календаре каждый день - что сделаешь и что сделано.

2. Хвали
(5 минут +)
Что ты сегодня сделал особенно хорошо? За что себя поблагодаришь? Чем можешь гордиться? Похвала - это награда. Не жди её от других, хвали себя сам. Честно и от души. В конце рабочего дня обязательно найди минут 5, чтобы похвалить себя.

3. Слушай
(10 минут +)
Обратная связь: проси, получай и применяй. Позитивной ОС радуйся и делись. На негативной ОС учись приятию и широте взглядов. ОС - как зеркало, показывает то, что сам не увидишь. Люди с удовольствием делятся. Просто попроси…

4. Звучи
(10 минут +)
Читай в голос что-то важное для тебя. Стихи, молитвы, мотивационные тексты, вдохновляющие речи… Уверенный голос - признак уверенности в себе. Чтение вслух с выражением помогает проработать интонацию и тоны голоса.

5. Люби
(одно мгновение +)
Люби жизнь, не предъявляя ей условий. Найди тех, кто любит тебя таким каков ты есть. Уверенность в себе не зависит от регалий. Она - продукт любви. К себе. И - к миру.

В день тебе нужно всего 45 минут + как минимум, одно мгновение. Где взять это время? Это в 3(!) раза меньше, чем в среднем люди тратят на социальные сети…

PS Научился у Brendon Burchard

Made on
Tilda