Примеры запросов

Эксперты по тайм-менеджменту ответят: там, где ты его потерял. И будут правы. Коуч не только помогает найти время... Благодаря продуманной структуре вопросов и ответов, ты становишься Хозяином Своего Времени. Вместе мы рисуем два бюджета твоего времени: первый - актуальный и второй - желанный. Потом - находим способы перевести жизнь с первого на второй.

Наше тело умеет распоряжаться энергией: копить и отдавать. Наш мозг частенько даёт команду отдыхать, когда на самом деле, силы ещё есть. Наше тело отлично помнит, что его питает а что ему вредно. Дело в том, что в суете, в быту, в тактических задачах, мы забываем о наших местах силы. Удивительно (!) как быстро можно про них вспомнить, ответив на несколько вопросов коуча.

Когда твоё основное время отдано рутине и борьбе с тактическими задачами, кажется, что жизнь - сплошной хаос, бардак, беспорядок... Сессия с коучем позволяет на час-полтора забыть про суету и уделить время самому главному - себе, своим мечтам и смыслу своей жизни. А дальше... шаги по разбору завалов формируются естественным образом.

Мы принимаем решения мгновенно, а потом их обдумываем и ищем рациональные доводы. Как правило, ответ у тебе уже есть. Коуч помогает максимально полно и чётко представить последствия твоего выбора. Благодаря картинке из будущего, шаги в настоящем даются сильно легче.
"Продолжать или прекратить отношения?..."
"Уволиться или остаться?..."
"Строить дом или нет?..."
"Продавать бизнес или нет?..."

Все важные и значимые дела начинаются с чёткой картинки результата. Как показывает опыт сотен удачных проектов, техника обратного планирования всегда помогает выйти из ступора и сделать не только первый шаг, но все шаги в проекте любой сложности. На сессии я помогаю обратить внимание на все важные шаги, этапы и моменты проекта.

У каждого своё личное понимание баланса. Но у всех есть общее: баланс с чего-то начинается, всегда есть точка опоры, вокруг которой этот баланс образуется.
Для кого-то это умение отпускать, для кого-то роль мамы, для одних это здоровье, а для других деньги. У всех есть точка приложения минимальной силы и получения максимального результата. Нахождение баланса, гармонии - одно из наших базовых желаний, коуч помогает сделать поиск баланса максимально приятным и результативным.

Если быть точным, на наших сессиях мы не возвращаем веру в себя, мы создаём её с новой силой. Для нового Тебя нужна новая уверенность. Примеры из прошлого полезны и они напоминают, что у тебя, в целом, всё в порядке и ты со всем можешь справиться. Что важнее для уверенности - это ясность смысла своей жизни и твоё желание его реализовать. Вот, где таятся источники безграничной уверенности! Где взять уверенность? в Себе.

У тебя есть примеры личного успеха. В эти моменты ты был(а) особенно хорош(а). Твоё тело всегда помнит состояние триумфа, но мозг его может забыть, то есть убрать на дальнюю полочку подсознания это великолепное состояние. Представляешь, его можно снова достать и использовать с новой силой, в новом качестве. На переговоры, презентацию, сложный семейный разговор ты идёшь в лучшей своей форме!

Ах, люблю этот вопрос! Если коротко, то это просто: знать Себя, прочувствовать свою Миссию и действовать в согласии с ней. На практике ответ на этот вопрос с помощью коуча занимает от одного часа до 6ти месяцев. Я помогу прояснить, из каких элементов состоит Дело Твоей Жизни и как собрать эти кусочки в одну целостную картину.
Поиск Дела Жизни (или нескольких важных дел) может длиться всю жизнь :) По опыту, от 3 до 6 коуч-сессий заметно ускоряют этот поиск: за период от одного месяца до полугода человек может уверенно определиться с делом жизни.

Вопрос такой же популярный, как и его противоположность: как освоить новую привычку? Любой, кто задумывается над эффективностью и значением своей жизни, начинает менять свои привычки, с "вредных" на "полезные". И тот, кто уже это пробовал, знает, какое это тяжёлое занятие.
С точки зрения осознанной жизни, все привычки вредные. Нет полезных привычек. Поэтому результат работы с привычками - это переход от любых автоматических действий к действиям осознанным и полным внимания.
Работа с привычками требует, как правило, от 3 до 6 коуч-сессий и может длиться от одного месяца до полугода.

Если ты день за днём ходишь на нелюбимую работу, то только потому, что желание её сменить слабее желания её сохранить. Якорей, которые держат тебя много. Наша с тобой задача создать такой притягательный образ любимой работы, чтобы стремление к ней стало сильнее якорей. По опыту я вижу, что для многих поворотным моментом становится ответ на вопрос: "как новая работа поможет тебе быть таким человеком, каким ты хочешь БЫТЬ?"
Смена места работы или рода деятельности требует, по опыту, от 3 до 9 коуч-сессий и может длиться от одного месяца до полугода.

Постепенно. Мы определим цель - для чего тебе сила воли и что станет возможным в твой жизни благодаря ей. Мы найдём ритмы и законы работы твоей силы воли. Мы увидим, что в слове "дисциплина" нет ничего страшного и она может доставлять удовольствие. В результате работы мы определим план и шаги для ежедневной тренировки. Курс состоит из 3-6 коуч-сессий и длится от одного до трёх месяцев.

Как найти Себя?
Как определить вектор в жизни?
Как всё успевать?
Как выйти из ступора и нерешительности?
Как начать своё дело?
Как перейти на новый уровень жизни?
Что делать на пенсии?
Как повысить личную эффективность?
....