Вопрос такой же популярный, как и его противоположность: как освоить новую привычку? Любой, кто задумывается над эффективностью и значением своей жизни, начинает менять свои привычки, с "вредных" на "полезные". И тот, кто уже это пробовал, знает, какое это тяжёлое занятие.
С точки зрения осознанной жизни, все привычки вредные. Нет полезных привычек. Поэтому результат работы с привычками - это переход от любых автоматических действий к действиям осознанным и полным внимания.
Работа с привычками требует, как правило, от 3 до 6 коуч-сессий и может длиться от одного месяца до полугода.